向《長壽》雜志投稿發表的步驟如下：

一、了解投稿要求

在投稿前，需要仔細研究《長壽》雜志的定位、風格、欄目設置等，確保自己的稿件與雜志的定位和需求相匹配。

其主要涵蓋的欄目包括科普健康、論著、基礎醫學、臨床醫學、藥物與臨床、醫學論壇、護理園地、教育園地等。

二、準備投稿材料

根據投稿要求，準備相應的投稿材料。

（1）作者姓名、出生年月、性別、籍貫、職稱、職務、學位、工作單位、研究方向、通訊地址、郵政編碼、聯系電話、電子郵箱等表明作者身份的內容。

（2）稿件一般應包括標題、摘要、關鍵詞、正文、注釋等部分。

（3）參考文獻集中列于文末并標上序號，正文中也相應用方括號注明，在文獻題名后標注該文獻的類型。

（4）注釋放置于當頁下（腳注）。注釋序號用①，②，③……標識，每頁單獨排序。

（5）文章題名要求簡明、具體、新穎，中文題名不得超過20個字，必要時可加副標題，并有英文翻譯。

三、投稿

《長壽》雜志大多采用網絡投稿系統，投稿時需按照系統提示完成以下步驟：

作者注冊、查看投稿須知和版權協議、填寫稿件信息和作者信息、上傳稿件和附件。

四、關注審稿進度與反饋

接收投稿成功通知：作者上傳稿件成功后，會接到雜志社發送的投稿成功通知郵件。

稿件審理流程：稿件會按投稿欄目分配給責任編輯初審，初審后提交主任復審，復審通過后提交主編終審。

長壽是一本由天津科學技術出版社有限公司主辦的月刊，期刊級別為省級期刊，預計審稿周期為1個月內。

接收審稿結果：主編終審通過后，會向作者發送錄用通知郵件。如果稿件被退回或需要修改，作者需要根據審稿人的意見認真修改稿件，并考慮再次投稿。

希望這些建議能夠幫助您成功投稿并發表作品。