向《東方養生》雜志投稿發表的步驟如下：

一、了解投稿要求

在投稿前，需要仔細研究《東方養生》雜志的定位、風格、欄目設置等，確保自己的稿件與雜志的定位和需求相匹配。

其主要涵蓋的欄目包括DISABUSE、FOCUS、KNOW HOW、WELLNESS、NURSING、MATERNAL AND INFANT SUPPLIES、TRADITIONAL CHINESE MEDICINE等。

二、準備投稿材料

根據投稿要求，準備相應的投稿材料。

（1）選題要突出前沿問題、難點問題、疑點問題、熱點問題、重點問題，具有現實針對性。

（2）中文摘要300字左右，每篇文稿可選3～5個關鍵詞，中英文關鍵詞須對應，不得使用縮寫詞。

（3）本刊有權對來稿進行必要的刪改，如不同意刪改，請在投稿時說明。請作者自留底稿，恕不退稿。

（4）論文中的注釋全部使用腳注。使用序號123…在文中上標“123…”，同時在論文后注釋列表排序123…注釋中凡屬于提供文獻出處的，都歸入參考文獻。

（5）稿件投往本刊1個月后未被采用，作者可另行處理。

三、投稿

《東方養生》雜志大多采用網絡投稿系統，投稿時需按照系統提示完成以下步驟：

作者注冊、查看投稿須知和版權協議、填寫稿件信息和作者信息、上傳稿件和附件。

四、關注審稿進度與反饋

接收投稿成功通知：作者上傳稿件成功后，會接到雜志社發送的投稿成功通知郵件。

稿件審理流程：稿件會按投稿欄目分配給責任編輯初審，初審后提交主任復審，復審通過后提交主編終審。

東方養生是一本由海南省高級體校主辦的月刊，期刊級別為省級期刊，預計審稿周期為1個月內。

接收審稿結果：主編終審通過后，會向作者發送錄用通知郵件。如果稿件被退回或需要修改，作者需要根據審稿人的意見認真修改稿件，并考慮再次投稿。

希望這些建議能夠幫助您成功投稿并發表作品。