向《大氣和海洋科學快報》雜志投稿發表的步驟如下：

一、了解投稿要求

在投稿前，需要仔細研究《大氣和海洋科學快報》雜志的定位、風格、欄目設置等，確保自己的稿件與雜志的定位和需求相匹配。

其主要涵蓋的欄目包括研究報告、文獻綜述、簡報、專題研究等。

二、準備投稿材料

根據投稿要求，準備相應的投稿材料。

（1）稿件需附作者單位推薦信，注明單位對稿件的審評意見以及無一稿兩投、不涉及保密、署名無爭議等項。

（2）文中小標題一般分為三級，第一級標題用“一、”、“二、”、“三、”標示;第二級標題用“1．”、“2．”、“3．”標示，第三級標題用“(1)”、“(2)”、“(3)”標示，每級標題序號前均空兩格。

（3）如獲得基金資助的研究項目，請務必標明基金來源及編號。

（4）關鍵詞每篇文章可選4-5個關鍵詞，請選擇能反映論文主要內容或研究方法的詞作為關鍵詞。

（5）注明所有作者的詳細地址、聯系方式及E-mail。

三、投稿

《大氣和海洋科學快報》雜志大多采用網絡投稿系統，投稿時需按照系統提示完成以下步驟：

作者注冊、查看投稿須知和版權協議、填寫稿件信息和作者信息、上傳稿件和附件。

四、關注審稿進度與反饋

接收投稿成功通知：作者上傳稿件成功后，會接到雜志社發送的投稿成功通知郵件。

稿件審理流程：稿件會按投稿欄目分配給責任編輯初審，初審后提交主任復審，復審通過后提交主編終審。

大氣和海洋科學快報是一本由中國科學院大氣物理研究所;中國氣象學會主辦的雙月刊，期刊級別為CSCD期刊，預計審稿周期為1-3個月。

接收審稿結果：主編終審通過后，會向作者發送錄用通知郵件。如果稿件被退回或需要修改，作者需要根據審稿人的意見認真修改稿件，并考慮再次投稿。

希望這些建議能夠幫助您成功投稿并發表作品。