向《第一健身俱樂部》雜志投稿發表的步驟如下：

一、了解投稿要求

在投稿前，需要仔細研究《第一健身俱樂部》雜志的定位、風格、欄目設置等，確保自己的稿件與雜志的定位和需求相匹配。

其主要涵蓋的欄目包括觀念、情感、社會、智慧、愛人、兒女、人生、職場、飲食、理財、健身、家居、娛樂等。

二、準備投稿材料

根據投稿要求，準備相應的投稿材料。

（1）引言在標題以下，不設標題的分段、分層：使用1)2)3)等、①②③等、abc等，在段首時應退2字起排。

（2）作者簡介：作者姓名、出生年、性別、民族、籍貫、職稱、學位及研究方向。

（3）凡國家自然科學基金、各部委基金資助課題及省市重大科研項目論文，請注明號碼。

（4）摘要包括目的、方法、結果、結論4部分，各部分冠以相應的標題，摘要采用第三人稱撰寫。英文摘要還應包括文題、文中所有作者姓名（漢語拼音）、單位名稱、所在城市及郵政編碼，其后加列國名。

（5）來稿一經接受刊登，由作者親筆簽署《論文著作權專有許可使用授權書》，專有使用權即歸本刊所有。本刊有權以光盤版、網絡版等其他方式出版接受刊登的論文，未經本刊同意，該論文的任何部分不得轉載他處。

三、投稿

《第一健身俱樂部》雜志大多采用網絡投稿系統，投稿時需按照系統提示完成以下步驟：

作者注冊、查看投稿須知和版權協議、填寫稿件信息和作者信息、上傳稿件和附件。

四、關注審稿進度與反饋

接收投稿成功通知：作者上傳稿件成功后，會接到雜志社發送的投稿成功通知郵件。

稿件審理流程：稿件會按投稿欄目分配給責任編輯初審，初審后提交主任復審，復審通過后提交主編終審。

第一健身俱樂部是一本由江西出版集團;江西克萊博體育文化傳媒中心主辦的半月刊，期刊級別為省級期刊，預計審稿周期為1個月內。

接收審稿結果：主編終審通過后，會向作者發送錄用通知郵件。如果稿件被退回或需要修改，作者需要根據審稿人的意見認真修改稿件，并考慮再次投稿。

希望這些建議能夠幫助您成功投稿并發表作品。