序論：好文章的創(chuàng)作是一個不斷探索和完善的過程，我們?yōu)槟扑]十篇立定跳遠(yuǎn)教案范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質(zhì)，帶來更深刻的閱讀感受。

篇（1）

【教學(xué)目標(biāo)】

1.運動技能目標(biāo)：熟練掌握立定跳遠(yuǎn)正確動作。

2.身體健康目標(biāo)：學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)動作，增強學(xué)生爆發(fā)力和下肢力量，有效提高學(xué)生跳躍能力，提高學(xué)生整體靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)；實現(xiàn)上下肢均衡發(fā)展和跑跳結(jié)合的運動生理目標(biāo)。

3.社會適應(yīng)目標(biāo)：在教學(xué)中引入游戲教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生克服困難、不怕挫折的勇氣和自信，培養(yǎng)學(xué)生的團隊精神。

【教學(xué)重難點】

1.教學(xué)重點：立定跳遠(yuǎn)中蹬地和擺臂配合，落地時屈膝緩沖，做到有力蹬地，輕巧落地，干凈利索立定跳遠(yuǎn)動作，一氣呵成，毫不猶豫且充滿自信。

2.教學(xué)難點：立定跳遠(yuǎn)中，把握起跳的角度，身體協(xié)調(diào)用力，起跳騰空后展腹和落地后收腹等。

【教學(xué)過程】

（一）熱身游戲，入境生趣

【熱身運動】課前5分鐘，讓學(xué)生圍繞操場慢跑2圈，然后教師帶領(lǐng)學(xué)生做關(guān)節(jié)操和徒手操，要求學(xué)生在熱身運動中，認(rèn)真做操（擴胸、振臂、體轉(zhuǎn)、壓腿等），秩序井然。

【游戲】叫號起跳

游戲規(guī)則：教師將班級學(xué)生劃分不同的小組，然后列隊站好后，教師隨機叫號，不同小組學(xué)生按照號碼縱跳，全班學(xué)生輪流縱跳。在游戲中，有學(xué)生反應(yīng)不及時或者發(fā)生錯誤后，懲罰高抬腿。

游戲要求：所有學(xué)生需要遵守游戲規(guī)則。

（二）標(biāo)準(zhǔn)動作，分解示范

立定跳遠(yuǎn)標(biāo)準(zhǔn)動作組成：預(yù)擺起跳―騰空展體―收腹抬腿―落地緩沖。

注意事項：立定跳遠(yuǎn)中蹬地和擺臂配合，落地時屈膝緩沖，做到有力蹬地，輕巧落地，干凈利索立定跳遠(yuǎn)動作，一氣呵成，毫不猶豫且充滿自信。立定跳遠(yuǎn)中，把握起跳的角度，身體協(xié)調(diào)用力，起跳騰空后展腹和落地后收腹等。

【動作分解】

第一，預(yù)擺起跳。兩腳分立，與肩同寬，上肢兩臂呈自然狀態(tài)前后擺動，在前擺時，要兩腿伸直；在后擺時，要屈膝，降低身體重心，手盡量往后擺，上體稍微向前傾。同時，兩腳要用力快速蹬地，朝向前上方迅速跳起。

動作要點：身體上下肢要保持動作協(xié)調(diào)，動作擺動時要注意“一伸二屈心”，讓身體上體稍微向前傾；下肢蹬地快速有力，手?jǐn)[和腿蹬要協(xié)調(diào)。

第二，騰空展體。在起跳騰空后，要伸直“髖、膝、踝”三大關(guān)節(jié)，充分展體。

動作要點：在空中充分展體，強調(diào)伸直三大關(guān)節(jié)，且關(guān)節(jié)伸直要自然、協(xié)調(diào)。

第三，收腹抬腿。在收腹抬腿時，小腿呈“蹲距式”并積極往前伸。

動作要點：收腹要準(zhǔn)確及時，小腿要前伸。

第四，落地緩沖。跳遠(yuǎn)落地時，上肢雙臂要用力向后擺，落地時要屈膝以緩沖壓力。

動作要點：相機把握好前伸小腿的時機，曲腿前要后擺伸臂，落地后擺臂往前不往后。

教師在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)時，按照示范動作進行教學(xué)，并給學(xué)生提出要求，注意立定跳遠(yuǎn)動作環(huán)節(jié)和動作要點，并給予肯定和表揚回答正確的學(xué)生，讓學(xué)生認(rèn)真觀看教師示范動作，提示要點，講解要領(lǐng)，讓學(xué)生自主練習(xí)。

（三）安排練習(xí)，強化動作

練習(xí)1：讓學(xué)生站在小圈內(nèi)，反復(fù)跳向大圈5～6次。（圖形練習(xí)法）

練習(xí)要求：小圈內(nèi)原地預(yù)擺節(jié)奏后小跳。

練習(xí)2：站在跳箱上，體會立定跳遠(yuǎn)標(biāo)準(zhǔn)動作（預(yù)擺起跳―騰空展體―收腹抬腿―落地緩沖）的分解練習(xí)5～6次。

練習(xí)要求：默念練習(xí)，同時注意身體感受。

【競技游戲】立定跳遠(yuǎn)+俯臥撐，立定跳遠(yuǎn)+沖刺跑

游戲目的：符合上下肢均衡發(fā)展，跑跳結(jié)合的鍛煉原則和運動生理。

游戲要求：遵守游戲規(guī)則。

教師給學(xué)生講解練習(xí)目的和方法，并提示游戲規(guī)則，組織學(xué)生進行游戲競技，指導(dǎo)學(xué)生進行自主練習(xí)或分組練習(xí)，并注意觀察學(xué)生游戲動作，輔助學(xué)生掌握正確動作。

【身體素質(zhì)練習(xí)】2～3次

（1）場地器材：12個實心球、土質(zhì)跑道。

（2）練習(xí)目的：提高學(xué)生跳躍能力，促進學(xué)生跳躍素質(zhì)發(fā)展。

（3）練習(xí)要點：注意腿跳與臂擺的協(xié)調(diào)配合。

（4）練習(xí)方法：兩腳連續(xù)向前跳，跳躍障礙物。

練習(xí)學(xué)法指導(dǎo)：

（1）教師以簡易語言啟發(fā)并提示學(xué)生，讓學(xué)生總結(jié)和體驗起跳時機、起跳方法。

（2）利用各種練習(xí)方式，指導(dǎo)和幫助學(xué)生理解和掌握安全落地方法。

（3）建議學(xué)生進行自我暗示和默念法練習(xí)。

安全教育小專欄：

（1）課前教師認(rèn)真檢查跑道和沙坑是否存在安全隱患，及時將隱患給予排除。

（2）課中，教師要讓學(xué)生認(rèn)真做好熱身準(zhǔn)備活動，避免發(fā)生肌肉拉傷或關(guān)節(jié)扭傷等運動傷害。

（3）學(xué)生在練習(xí)前，要認(rèn)真聽教師的講解，掌握練習(xí)方法和練習(xí)要求，遵守練習(xí)規(guī)則，服從教師安排。

（四）回顧小結(jié)，反思學(xué)習(xí)

教師集合整隊，對班級學(xué)生人數(shù)進行清點，引導(dǎo)學(xué)生做捶拍、揉捏等放松活動，并對課堂練習(xí)情況進行總結(jié)，收齊教學(xué)器材后，及時歸還，互道再見后下課。

篇（2）

中圖分類號：G633.96 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：1005-2410（2015）10-0051-03

一、新課標(biāo)下的全過程體育動態(tài)備課

隨著教學(xué)改革的深入，體育教學(xué)思想和教育觀念都在不斷改變和發(fā)展，浙江省教研員余立峰提出了一個新的單元構(gòu)建的思維方式，即“技術(shù)、體能、運用”三個維度視角下的單元構(gòu)建思想。這間接對教師的備課提出了更高要求。全過程體育動態(tài)備課是適應(yīng)時展需求，在體育動態(tài)備課的基礎(chǔ)上，以新課改理念為大方向，提出的貫穿教學(xué)始終的備課方法。它更多地注重在變化中因勢利導(dǎo)，在尊重學(xué)生學(xué)情、場地、天氣以及教師本身的條件的基礎(chǔ)上，結(jié)合體育教學(xué)培養(yǎng)方案、教學(xué)目標(biāo)的要求，在計劃、課堂教學(xué)以及教學(xué)完成的過程上，隨著時間以及主、客觀條件的變化，不斷地對教學(xué)過程、教學(xué)方法以及教學(xué)手段實現(xiàn)調(diào)整、改進和完善，具體表現(xiàn)為圍繞一個教學(xué)內(nèi)容展開的一節(jié)或多節(jié)課的備課過程，要求更具操作性和實效性。

二、全過程動態(tài)備課提升課堂教學(xué)效果：一個傳導(dǎo)機理

備課本身是一項計劃，計劃是思路性的，屬于意識范疇，而具體的實踐卻是在不斷發(fā)生變化的，僅僅按照計劃實施課堂教學(xué)而不重視具體實踐的變化來應(yīng)對，那么有可能使得計劃與實際相違背，而如果以具體實踐的變化為因由而輕視了備課，那么從長遠(yuǎn)來看，就容易使得課堂教學(xué)偏離教學(xué)目標(biāo)，或者因為無法滿足階段性的教學(xué)目的而降低教學(xué)效果。全過程動態(tài)備課講究的就是計劃與實踐的統(tǒng)一，因此，全過程動態(tài)備課所遵循的一條基本哲理就是，實事求是、因地制宜，在計劃指導(dǎo)下開展實踐，在實踐應(yīng)用下改善計劃。

一般以為，備課僅僅是課前的準(zhǔn)備工作。從字面看，備課即準(zhǔn)備課堂教學(xué)，但在全過程動態(tài)備課的視野下，這個層次的備課偏于狹義，全過程動態(tài)備課貫穿了課前、課中以及課后三大過程。課前需要充分的準(zhǔn)備，課中需要精心的實施和調(diào)整，課后則需要及時地總結(jié)和反思。

首先，課前的備課是基礎(chǔ)性的工作，應(yīng)根據(jù)教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容等安排具體的教學(xué)計劃和課程方案，這是一項思路性的工作，為后面的教學(xué)實踐提供了大框架。脫離了這項工作，后面的教學(xué)實踐將失去準(zhǔn)繩、無據(jù)可依，就容易使得課堂教學(xué)無的放矢、缺乏效率以至于偏離教學(xué)目標(biāo)。

其次，課中的教學(xué)實踐需要因變而變。拘泥于一成不變的備課內(nèi)容將使得課堂變得僵硬、缺乏生趣，嚴(yán)重的甚至可能與事先制定的教學(xué)目標(biāo)相違背。其原因在于，受體育課程的教學(xué)特性影響，學(xué)生是活的，是具有不確定性的，場地雖然是死的，但也容易受到季節(jié)、天氣、施工等影響，因此也容易變成活的，而教師當(dāng)然也是動態(tài)的個體，也受到個人的情緒、身體條件等影響。因此，在大框架不變的前提下，需要在具體的教學(xué)實踐中因時易勢，以變制變，遇到未料情況發(fā)生時，需要適時、及時調(diào)整教學(xué)方案，最大化達到教學(xué)目的。

最后，課后的教學(xué)總結(jié)與反思是教學(xué)提升的關(guān)鍵。在將計劃應(yīng)用到實踐中時，或許會感到有那么些閃光點，或許也會感到有那么些瑕疵，這就需要教師在課后及時地總結(jié)和反思，把好的做法或想法及時保存下來，把遇到的問題及時記錄下來并思考更好的解決方案，那么在以后的備課中就可以得以更好地完善。

在這樣一個自我修復(fù)式的全過程動態(tài)備課中，備課的成熟度將越來越高，而課堂實踐經(jīng)驗也將越來越多地反映到備課之中，問題也將隨之減少。假設(shè)完全達到教學(xué)目標(biāo)為100分，那么隨著螺旋式上升的全過程動態(tài)備課，實踐教學(xué)所能達到的教學(xué)目標(biāo)將不斷趨近于100分。

圖1 全過程動態(tài)備課

三、全過程動態(tài)備課在體育課實踐中的運用

1.“動”在課前，考慮全面，制定合理教案

相較于其它學(xué)科，體育與健康的教材省內(nèi)外不統(tǒng)一、參考教材少，室外活動課易受天氣、場地、器材等多種因素制約，需教師備課具有更強的靈機應(yīng)變能力。

第一、教案要考慮天氣情況。一節(jié)室外廣播體操課在溫度20°左右的天氣和在寒冬里上課，其在教案的準(zhǔn)備活動教學(xué)環(huán)節(jié)設(shè)計上要存在區(qū)別。前者，教師可以低強度運動作為課前活動，就能達到讓學(xué)生熱身、舒活經(jīng)脈的作用，而在寒冬里，就需要安排趣味跑等運動強度大的熱身活動，達到熱身效果。

第二、教案還要考慮場地、器材。以 “奔跑吧，兄弟”里的撕名牌游戲環(huán)節(jié)為例，改編并設(shè)計一節(jié)體育追逐課。在操場人不多、場地寬闊的情況下，即使大量學(xué)生自由奔跑，也可以確保安全，開展效果也不錯，但如操場已是人山人海，這樣的練習(xí)活動就存在安全隱患甚至無法開展，因此教師就必須調(diào)整教學(xué)環(huán)節(jié)，甚至改變教學(xué)內(nèi)容。同樣的，排球課若沒有充足的排球，羽毛球課無充足的球拍和羽毛球，也都無法開展正常的體育教學(xué)。因此，場地、器材對一節(jié)體育課的備課都非常重要，教師應(yīng)將其考慮其中。

2.“動”在課中，“案”隨課改，打造適宜教案

體育實踐課存在很多不確定因素。學(xué)生課堂表現(xiàn)、知識技能的掌握情況、學(xué)生的個體差異等都會影響一節(jié)課的教學(xué)效果和最后的呈現(xiàn)形式。以浙教版水平二《跪跳起》一課為例。

課前、課中的案例：

（1）備課教案

（1）熱身激趣，語言導(dǎo)入

①墊上操，引入腳背拍墊 ；

②游戲：紅綠燈（利用膝蓋進行紅燈停、綠燈行的四面轉(zhuǎn)發(fā)，讓生體會腿部離墊，腿部發(fā)力）

（2）技能掌握，體驗樂趣

①無臂起跳練習(xí)

②帶臂起跳練習(xí)

③起跳摘物

④完整跪跳起練習(xí)

⑤組合練習(xí)：跪跳起+燕式平衡，跪跳起+挺身跳（選擇其一）

（3）恢復(fù)身心，放松結(jié)束

實施教案一出現(xiàn)的問題及改進措施：

問題一：原以為游戲紅綠燈比較具有趣味性，卻在實施中發(fā)現(xiàn)學(xué)生在轉(zhuǎn)至身后時，看不見教師的紅綠燈牌，而轉(zhuǎn)身會影響腿部發(fā)力和起跳。

改進措施：練習(xí)一次后，立刻改“紅綠燈”游戲為“撐墊跪跳起”。

問題二：原想通過有無手臂練習(xí)讓生體驗手臂制動用力的作用，而課堂實踐證明，無臂練習(xí)，學(xué)生根本無法單單靠腿部發(fā)力，而且導(dǎo)致學(xué)生身體重心不穩(wěn)。

改進措施：不再進行無臂練習(xí)環(huán)節(jié)，而是通過嘗試―集體練習(xí)等形式增加擺臂起跳的練習(xí)次數(shù)。

問題三：組合練習(xí)安排了跪跳起+挺身跳，發(fā)現(xiàn)這個練習(xí)相對更受男生喜歡，女生不但不好完成這個練習(xí)，也不喜歡。

改進措施：增加一項組合練習(xí)，并讓男女生自由選擇其中一項練習(xí)練習(xí)，讓學(xué)生在對比實踐中選擇適合自己的組合項目。相對來說燕式平衡更適合平衡性好的人練習(xí)，而挺身跳更適合腿部力量和腰腹力量好的學(xué)生選擇。

（2）課中教案

（1）熱身激趣，語言導(dǎo)入

①墊上操，引入腳背拍墊

②游戲：撐墊跪跳起

（2）技能掌握，體驗樂趣

①彈彈彈練習(xí)

②起跳摘物

③完整跪跳起練習(xí)

④拓展組合：跪跳起+燕式平衡，跪跳起+挺身跳（選擇其一）

（3）恢復(fù)身心，放松結(jié)束

3.“動”在課后，多次打磨，形成優(yōu)質(zhì)教案

課后動態(tài)調(diào)整的案例：

全過程動態(tài)備課不僅要求在課前精備課，根據(jù)課中生成調(diào)整教案，還要在課后不斷磨課改進，最后形成優(yōu)質(zhì)教案。以筆者參加臺州體育教學(xué)大比武《體育與健康》水平二的跳躍單元第四課時為例，立定跳遠(yuǎn)是主教材，重點為雙腳用力蹬地，難點是擺臂與蹬地協(xié)調(diào)一致。根據(jù)教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)，圍繞重難點，進行了體育教案的設(shè)計，并對這一教學(xué)內(nèi)容不斷調(diào)整完善，最終形成了一次體育課的動態(tài)備課，呈現(xiàn)的教學(xué)課堂廣受好評。

（1）課后教案一

（1）快樂熱身

①圖形跑，邊跑邊模仿邊做伸擺練習(xí)

②熱身操

（2）游戲引導(dǎo)

①頂繩比遠(yuǎn)：直體頂繩比遠(yuǎn)、半蹲頂繩比遠(yuǎn)

②手摘仙繩：直體頂繩比遠(yuǎn)、半蹲頂繩比遠(yuǎn)

③悄悄落地：原地跳起輕落、向前跳起輕落

④雙跳雙落

（3）探索合作：飛越彩繩

（4）收獲喜悅：小組比賽

（5）恢復(fù)身心，放松結(jié)束

實施教案一出現(xiàn)的問題：

問題一：在跑動中做伸展練習(xí)出現(xiàn)斷續(xù)性，筆者將其改為提示中的圖形跑，為下面的隊形變化作鋪墊。

問題二：第一次試上課后就明顯感覺這套操對學(xué)生有點難，動作不夠簡單。而作為比賽課，沒有學(xué)生的提前接觸，操一定要編排得易操作又能與立定跳遠(yuǎn)相關(guān)聯(lián)。

問題三：對于頂繩比遠(yuǎn)環(huán)節(jié)，發(fā)現(xiàn)繩子難放置，但又一時找不到更好方法。同時發(fā)現(xiàn)直體頂繩根本無法發(fā)力，改為取消這一教學(xué)環(huán)節(jié)。

問題四：看似形式多樣，但立定跳遠(yuǎn)完整練習(xí)的教學(xué)環(huán)節(jié)缺失，學(xué)生的掌握情況不夠好。

問題五：第二塊副教材缺失。

一節(jié)課中出現(xiàn)這么多的問題，課堂效果是不會好的，教案一的實施沒有能完成教學(xué)目標(biāo)。發(fā)現(xiàn)問題，及時修改調(diào)整教案并將其再實踐運用。

（2）二度調(diào)整教案

教案二：

（1）快樂熱身

①圖形跑，跟隨師跑出L型、S型、O型和三角形

②熱身操，音樂舞曲 - Rise And Fall（ClubMix）

（2）游戲引導(dǎo)：

①半蹲頂繩比遠(yuǎn)

②手摘仙繩：直體上擺摘繩、半蹲上擺摘繩

③悄悄落地：原地跳起輕落、向前跳起輕落

④雙跳雙落

（3）探索合作：

①立定跳遠(yuǎn)完整練習(xí) ②飛越彩繩 ③小組比賽

（4）收獲喜悅：趣味爬行

（5）恢復(fù)身心，放松結(jié)束

實施二度調(diào)整教案出現(xiàn)的問題：

問題一：熱身操音樂過于成人化，動作及音樂無法給人眼前一亮的感覺。怎樣挑選合適的歌曲，并結(jié)合音樂編排動作是急需改進的關(guān)鍵。

問題二：在頂繩比遠(yuǎn)環(huán)節(jié)，無論學(xué)生怎么用力頂，還是頂不遠(yuǎn)。設(shè)計這一環(huán)節(jié)的目的是讓學(xué)生體會雙腳用力蹬地發(fā)力的感覺，為何不考慮蹬地比高？

問題三：在向前跳起輕落環(huán)節(jié)，由于沒有目標(biāo)，學(xué)生也失去動力，這一環(huán)節(jié)僅僅比輕而沒有在此基礎(chǔ)上的比遠(yuǎn)，因此在下一教案里要設(shè)置目標(biāo)物。

問題四：雙跳雙落與完整立定跳遠(yuǎn)有類似，這一雙跳雙落可以有機結(jié)合到完整的立定跳遠(yuǎn)中，讓教學(xué)環(huán)節(jié)變得更加緊湊。

問題五：副教材不夠有新意，也不適宜四年級學(xué)生，思考一個既有合作性又鍛煉學(xué)生雙臂、腰腹力量的練習(xí)是比較理想的選擇。

針對以上不斷出現(xiàn)的問題，筆者再次對教案進行修改調(diào)整。

（3）三度調(diào)整教案

教案三：

（1）快樂熱身

熱身操，音樂舞曲 - Rise And Fall（ClubMix）改為音樂舞曲 《小蘋果》，動作里飽含立定跳遠(yuǎn)的蹬擺動作

（2）游戲引導(dǎo)

①頂繩比遠(yuǎn)改為彈簧發(fā)射：原地屈腿蹬伸跳、半蹲頂物比高

②手摘仙繩

方法：前后兩人一組，一人作持桃者，一人作摘桃者，相互交換（舉挑者可根同伴水平調(diào)整桃子的遠(yuǎn)度和高度），增加學(xué)生的選擇度和靈活度，去除多余的直體上擺摘繩

③悄悄落地：原地跳起輕落（聽聲音辨輕） 、向前跳起輕落（前方設(shè)置1、2、3分?jǐn)?shù)線）

（3）探索合作

①立定跳遠(yuǎn)完整練習(xí)：一步立定跳遠(yuǎn)、連續(xù)跳兩步

②飛越彩繩（四人一組，其中兩人用彩繩設(shè)置一掌高的障礙線，另兩人進行練習(xí)，依次）：自我調(diào)整、挑戰(zhàn)同伴

③擺設(shè)造型

（4）收獲喜悅

①素質(zhì)練習(xí)：“一秒鐘馬路變拱橋”：第一人做仰臥成拱橋，另一人鉆爬；第一人做俯臥于地面，另一人則跨過

（5）恢復(fù)身心，放松結(jié)束：《荷塘月色》放松操

實施三度調(diào)整教案出現(xiàn)的問題：

到此刻，教案已經(jīng)進入細(xì)節(jié)的修改中，如何讓教案更加完美，讓問題考慮更全面，是最后階段需考慮的，也因此有了最后的教案定稿誕生。

（4）四度調(diào)整教案

對于“彈簧發(fā)射”環(huán)節(jié)，頭頂跳繩始終覺得不夠理想，因此改跳繩為帶有摩擦性的特制小豎條。同時將素質(zhì)練習(xí)從簡單的學(xué)練到1分鐘計時，以鉆爬、跳躍數(shù)量多者為勝，這大大增加了練習(xí)的趣味性和隊員間的合作性，進一步考驗同伴間的配合能力。

四、結(jié)語

在這種全過程動態(tài)備課的模式下，可歸納出三大特點：

一是對于學(xué)生。在“學(xué)為主體”思想的引領(lǐng)下，尊重學(xué)生的主體地位，動態(tài)備課圍繞學(xué)生轉(zhuǎn)，有利于根據(jù)學(xué)生的特點改進教學(xué)實施，從而促進學(xué)生個體的發(fā)展。

二是對于教師。教師對教學(xué)全過程的思考與探索有利于鍛煉教師的總結(jié)歸納能力，也有利于教師積累課堂實踐教學(xué)經(jīng)驗。

三是對于課堂教學(xué)效果。動態(tài)的根本目的是因變而變，更好地達到教學(xué)效果，在全過程動態(tài)備課模式下，有利于不斷趨近于100%的教學(xué)目標(biāo)，從而不斷提升教學(xué)效果。

參考文獻：

[1]余立峰.“技術(shù)?體能?運用”視角下的單元構(gòu)建研究[J].體育教學(xué)，2014（06）.

[2]浙江省教育廳教研室.浙江省義務(wù)教育體育（與健康）必學(xué)內(nèi)容教師用書[M].杭州：浙江教育出版社，2010（07）：114-116.

篇（3）

立定跳遠(yuǎn)屬于《全國中小學(xué)體育與健康教學(xué)大綱》之中規(guī)定的內(nèi)容之一，也是現(xiàn)今中小學(xué)體育基本教學(xué)內(nèi)容的有機組成部分，更是小學(xué)體育達標(biāo)考試項目的必考部分。這幾年的全國對學(xué)生的體質(zhì)監(jiān)測中，立定跳遠(yuǎn)也是其中的一個考察和測試部分。立定跳遠(yuǎn)對于發(fā)展學(xué)生的下肢力量，改善學(xué)生的腰腹肌力量以及鍛煉全身的協(xié)調(diào)性都起著重要的作用。我們孜孜文中對于開展立定跳遠(yuǎn)之中存在的問題進行分析，并在相關(guān)的分析基礎(chǔ)上提出一些解決的相關(guān)思考，從而實現(xiàn)對小學(xué)立定跳遠(yuǎn)教學(xué)的良好開展，實現(xiàn)體育教學(xué)的質(zhì)量目標(biāo)。

1 小學(xué)學(xué)生立定跳遠(yuǎn)中存在的問題

整個立定跳遠(yuǎn)的動作主要是由預(yù)擺、起跳和騰空、落地這樣四個部分組成的。實際操作和訓(xùn)練中，需要注重對學(xué)生的下肢力量方面的訓(xùn)練，因為想要實現(xiàn)立定跳遠(yuǎn)的目標(biāo)，需要學(xué)生具備一定的下肢力量和小腿的爆發(fā)力以及身體的協(xié)調(diào)能力。還要實現(xiàn)擺臀和跳躍方面的協(xié)調(diào)一體，現(xiàn)今的教學(xué)實際情況和學(xué)生的實際情況是，在立定跳遠(yuǎn)方面的技術(shù)動作以及實際操作練習(xí)的各個階段都存在這樣或那樣的問題。

1.1預(yù)擺不夠規(guī)范

在進行立定跳遠(yuǎn)之前，兩腿的左右開度應(yīng)該和肩膀同寬，保持身體的自然站立。兩眼需要注意落地的目標(biāo)。在進行預(yù)擺的時候需要主題兩臂要以肩膀為軸，前后可以進行自然的擺動，保持整個身體處在一種自然放松的狀態(tài)，這個時候還需要保持兩腿伸直，在進行后擺的時候做好屈膝，降低重心。當(dāng)雙臂進行上擺的時候需要到達頭頂，兩臂需要伸直，需要進行適當(dāng)?shù)姆潘桑焉眢w向上進行拉伸，接著讓兩臂沿著側(cè)體自然下擺到達身體以后，身體的重心隨著兩個手臂呈現(xiàn)自然的下移，整個軀干稍微前傾。通過觀察進行教學(xué)，一些同學(xué)在進行預(yù)擺的時候出現(xiàn)了低頭前伸以及臀部后移，還有一些上體前傾，一些預(yù)擺的動作過多等情況，這樣的錯誤動作會導(dǎo)致對肌肉的大量消耗，容易出現(xiàn)疲勞的情況，不利于起跳和取得良好的成績。

1.2蹬地不夠適當(dāng)

在進行立定跳遠(yuǎn)之前，兩腿用力向后蹬伸起跳，這個動作需要快速有力，保持適度的起跳高度，兩臂需要配合蹬伸的動作進行有力的加速，做好前擺以及制動的動作。在整個過程中我們發(fā)現(xiàn)很多的學(xué)生起跳的蹬地做的不夠充分，兩腿出現(xiàn)過早或者過完的擺動，臂前在進行擺動的時候會出現(xiàn)膝蓋彎曲的現(xiàn)象，在進行臂后擺動的時候，膝蓋伸直的現(xiàn)象也存在。

1.3落地過早的問題

在進行立定跳遠(yuǎn)的時候，在身體騰起到最高點之后，兩腿需要進行迅速的屈膝，實現(xiàn)收腹，并向胸前高抬大腿，實現(xiàn)前伸小腿著地，對于髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)方面需要伸到屈位，實現(xiàn)踝關(guān)節(jié)背屈。在這個過程之中學(xué)生需要掌握好收腹以及屈膝和高抬大腿，順勢前伸小腿需要注意時機。但是在實際的教學(xué)和觀察中發(fā)現(xiàn)，一些學(xué)生因為起跳的角度方面不夠準(zhǔn)確，這就導(dǎo)致落地時候不能及時的進行收腹舉腿以及前伸小腿，這就導(dǎo)致過早出現(xiàn)落地或者出現(xiàn)落地的重心不夠穩(wěn)的情況。實際教學(xué)中需要注意這些問題，做好正確的示范和講解。

2 小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)實踐教案

2.1指導(dǎo)思想

教學(xué)課堂主要是以體育的新課標(biāo)作為指南，最終想要實現(xiàn)的目標(biāo)是學(xué)生的發(fā)展。讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中實現(xiàn)自身的突破，從而構(gòu)建和創(chuàng)設(shè)與教學(xué)的內(nèi)容相適應(yīng)的氛圍，讓整個課堂充滿樂趣，避免學(xué)生在進行體育學(xué)習(xí)的過程中出現(xiàn)一些感覺枯燥的現(xiàn)象，讓學(xué)生在實際的獲活動中提高對于體育學(xué)習(xí)的興趣和認(rèn)識。

2.2教材和學(xué)清分析

實際教材和教學(xué)的情景分析。對于立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)需要你解決兩個問題，一是讓學(xué)生正確的進行跳躍，給學(xué)生的發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。二是讓學(xué)生在實際的學(xué)習(xí)過程中掌握輕巧的落地方法，增加體育參與鍛煉的安全意識，增強對自身的保護能力。

2.3設(shè)計理念

在教學(xué)的過程中需要發(fā)揮學(xué)生的主體作用，樹立這樣的思想是實現(xiàn)整個課堂優(yōu)化和不斷的提高教學(xué)水平和效率的重要保證。在教學(xué)的過程中，要注重對學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，提高學(xué)生在體育教學(xué)中的參與度，增強學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，這也是實現(xiàn)小學(xué)體育教學(xué)的目標(biāo)之一。

2.3.1課堂組織形式方面做到合理和新穎

在我們設(shè)計的課堂教學(xué)中，主要是想讓學(xué)生在課堂中就像在進行活動一樣，這就需要設(shè)置好親切和和諧的課堂氛圍，讓學(xué)生可以真切的體會到體育活動帶給我們樂趣。我們除了使用一些指令性的練習(xí)之外，還需要采取一些非指令性的組合結(jié)伴練習(xí)的形式，還需要強調(diào)學(xué)生個體自由方面的發(fā)揮和練習(xí)，這就給學(xué)生能力的發(fā)展提供一個廣闊的舞臺。

2.3.2注重教學(xué)方法要具有時效性

進行立定跳遠(yuǎn)的時候，組要考慮在教學(xué)中充分的使用練習(xí)、思考和探索等教學(xué)方法，整個過程需要在教師的引導(dǎo)下，逐漸進行分解練習(xí)，實現(xiàn)預(yù)期的目標(biāo)。這樣讓學(xué)生不但能夠及時的學(xué)習(xí)和掌握立定跳遠(yuǎn)的動作，還能同時培養(yǎng)學(xué)生進行問題分析和解決的相關(guān)能力，以及在實際生活中解決問題的能力。

2.4教學(xué)的目標(biāo)

實際的教學(xué)目標(biāo)需要在學(xué)生現(xiàn)今實際的能力和發(fā)展的狀態(tài)基礎(chǔ)上進行合理的設(shè)定，這個教學(xué)的目標(biāo)如果太高，實際教學(xué)中要么不能及時的完成，要么教師雖然完成了，學(xué)生方面卻沒有實際掌握，更談不上進行應(yīng)用。但是如果目標(biāo)設(shè)置的太低，不利于學(xué)生能力和素質(zhì)方面的提升，甚至在實際教學(xué)的課堂學(xué)生對于教學(xué)的內(nèi)容不感興趣，因此，整個教學(xué)目標(biāo)的實現(xiàn)需要在學(xué)生實際的身體和心理特征下，做好適宜的確定。

在教學(xué)中，重要的是培養(yǎng)學(xué)生具有積極參與體育課堂活動的態(tài)度和興趣，然后在興趣的指引下進行學(xué)習(xí)以及自主的鞏固訓(xùn)練。這樣才能實現(xiàn)預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)，不至于讓整個教學(xué)課堂陷入一種混亂無序的狀態(tài)。當(dāng)然除了培養(yǎng)學(xué)生進行體育學(xué)習(xí)的興趣之外，還要發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和靈敏性，注重發(fā)展學(xué)生的下肢力量。

在進行課程的設(shè)置方面，我們需要從標(biāo)準(zhǔn)的示范入手，讓學(xué)生在觀察規(guī)范示范的同時，通過自身的觀察以及分析和思考，做好相應(yīng)的準(zhǔn)備和學(xué)習(xí)，教學(xué)過程中使用跳躍在整個生活中的重要作用，通過這樣的學(xué)習(xí)讓學(xué)生充分的感受和學(xué)會學(xué)習(xí)的樂趣，從而激發(fā)學(xué)生進行自主性學(xué)習(xí)。

3 在游戲中掌握立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動作的要領(lǐng)

長期以來的體育教學(xué)，一直存在一些現(xiàn)象，學(xué)生喜歡體育課的活動，但是卻不喜歡上體育課。這樣的現(xiàn)象大概是和體育課一般的教學(xué)都存在太過沉悶和單調(diào)有關(guān)。現(xiàn)今的新課標(biāo)要求實現(xiàn)“健康第一”的指導(dǎo)思想，也就是需要充分的照顧到學(xué)生作為整個課堂主體的地位，關(guān)注學(xué)生之間存在的差異，保證每一個人都可以享受到體育帶給我們的健康和樂趣。對于小學(xué)體育教學(xué)而言，教師首先應(yīng)該有這樣的心理準(zhǔn)備，愛玩是每一個孩子的天性，怎樣讓學(xué)生在體育課中既能實現(xiàn)玩的目標(biāo)還能實現(xiàn)教學(xué)的目標(biāo)，這是值得教師深思的問題。

比如在實際的教學(xué)中教師采取了一些分解的練習(xí)和分組的對比練習(xí)，但是可能在實際教學(xué)中學(xué)生的注意力還是不夠集中，教師可以在其中加入一些游戲的策略，比如兩個人一個組，玩“石頭、剪刀、布”的游戲，贏了的用立定跳遠(yuǎn)的動作向前一步，哪個先到終點就算哪個贏，采取這樣的方式學(xué)生的興趣一定會大增，在組合的比賽中，都會為了贏得勝利，用力往前跳，這樣的教學(xué)效果自然而然得到體現(xiàn)。

當(dāng)然，在這個環(huán)節(jié)結(jié)束后，教師可以針對性對學(xué)生提問，怎樣才能跳的更遠(yuǎn)，教師可以在這個時候進行適當(dāng)?shù)氖痉叮寣W(xué)生看完之后，進行實際的回答，可能有的學(xué)生認(rèn)為只要蹬地有力，才能跳的遠(yuǎn)，有的說只要身體打開收腿就能跳遠(yuǎn)等。教師在聽完了這些之后用，可以進一步的鼓勵學(xué)生進行課后的訓(xùn)練，并告訴學(xué)生，想要跳的遠(yuǎn)就必須增強腿部和腰腹的力量，學(xué)生肯定會感興趣怎樣才能實現(xiàn)對腿部和腰部力量的增強，這就在課堂中充分的調(diào)動了學(xué)生學(xué)習(xí)的情趣，這就把以前的一些機械被動的學(xué)生轉(zhuǎn)化成了積極主動的學(xué)生。

4 提高小學(xué)立定跳遠(yuǎn)教學(xué)的策略

對于立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)，因為在立定跳遠(yuǎn)的過程之中，整個的技術(shù)動作之間存在相互連貫的關(guān)系，彼此之間存在著影響和相互之間的依賴。因此，想要有效的實現(xiàn)對立定跳遠(yuǎn)教學(xué)效果的提高，就需要在立定跳遠(yuǎn)的每一個環(huán)節(jié)中重視細(xì)節(jié)的把握，注重細(xì)節(jié)的質(zhì)量才能保證整體的教學(xué)質(zhì)量。

4.1厘清立定跳遠(yuǎn)的動作概念

立定跳遠(yuǎn)是整個教學(xué)內(nèi)容之中的一個重要的環(huán)節(jié)，做好對其概念的闡述是必不可少的。對于學(xué)生而言，只有先掌握好概念和一些基本的技術(shù)要求，才能為后面實際進行立定跳遠(yuǎn)準(zhǔn)備好基本理論條件，這也是技術(shù)操作的鋪墊。但是實際分析發(fā)現(xiàn)，整個立定跳遠(yuǎn)的概念是比較復(fù)雜繁瑣的，尤其是對于處在身心發(fā)展階段的小學(xué)生而言，想要完整的把握好這樣的概念的確存在難度。因此，在教學(xué)的過程中對于概念的闡述，教師在教育中就要盡可能的采取分解教學(xué)的方法，對于技術(shù)的動作進行分解細(xì)化，除了這樣的細(xì)節(jié)講述之外，還可以利用一些多媒體設(shè)備，收集相關(guān)的高清圖片以及一些影響資料，充分運用多媒體的優(yōu)勢，加深多余學(xué)生大腦皮層的有效刺激，這樣可以在一定程度上提高教學(xué)的效果，加深學(xué)生對于一些動作的概念和記憶。

4.2詳解上下肢預(yù)擺技術(shù)

我們知道，正確的預(yù)擺是在實際進行立定跳遠(yuǎn)操作之前進行的，在實際的教學(xué)課堂，可以把這個部分單獨作為教學(xué)的一個環(huán)節(jié)，把學(xué)生進行分組，讓兩兩相對的做兩臂的前后擺動動作以及兩臂之間的配合兩腿進行屈伸動作，還要進行重心前移動作的訓(xùn)練。我們通過詳細(xì)的介紹幾種預(yù)擺的方法，讓學(xué)生在腦海構(gòu)建起正確的預(yù)擺動作，實際中可以采取直腿擺臂以及腿屈伸擺臂，還有屈腿擺臂和前后展體擺臂，通過這幾種實際的示范，讓每個學(xué)生根據(jù)自身的實際情況，選取適合自己的預(yù)擺技術(shù)。當(dāng)然，實際教學(xué)中要對這些預(yù)擺動作進行多次重復(fù)的訓(xùn)練，具體的可以采取負(fù)重預(yù)擺以及誘導(dǎo)性練習(xí)等，通過這樣的方法讓學(xué)生掌握適合自己的一些預(yù)擺技術(shù)。為后面的技術(shù)教學(xué)做好基本的準(zhǔn)備工作，這是實現(xiàn)高效教學(xué)不可或缺的手段，因此實際教學(xué)中需要注意和細(xì)節(jié)落實。

4.3詳解起跳蹬地技術(shù)

這個環(huán)節(jié)的教學(xué)直接關(guān)系著學(xué)生實際跳遠(yuǎn)成績的好壞，因此在教學(xué)中需要重點突出的進行教學(xué)。實際教學(xué)中怎樣讓學(xué)生掌握蹬地起跳之后的騰空技術(shù)，直接關(guān)系著學(xué)生的實際成績和教學(xué)的效果。當(dāng)然最有效和最直接的教學(xué)方法也是分解進行教學(xué)，重點需要把握學(xué)習(xí)兩臂的加速前擺相關(guān)的制動動作，讓學(xué)生相互學(xué)習(xí)兩腿蹬伸起跳的一些動作，比如讓學(xué)生學(xué)習(xí)在空中收腹屈膝的動作，還有前抬大腿的動作等幾個重點的環(huán)節(jié)，對于每一個階段都可以采取一些輔助的練習(xí)來實現(xiàn)預(yù)期的目標(biāo)。具體的可以根據(jù)當(dāng)?shù)睾蛯W(xué)校的實際情況開展，可以利用跳臺階或者是聽口號進行起跳練習(xí)等，利用這些輔助的手段來提高學(xué)生的實際反映能力以及下肢的蹬伸能力，還可以利用雙桿來讓學(xué)生自己體會靜態(tài)下的收腹屈膝以及前面的抬大腿的動作。

4.4教授落地的技術(shù)

講授落地的技術(shù)，就是要提高完整的技術(shù)和動作質(zhì)量。在實際的立定跳遠(yuǎn)落地的時候，需要學(xué)生做好兩腿的并攏，把握好兩腿的平行，還要實現(xiàn)兩臂向前擺動。起跳落地之后，兩個膝關(guān)節(jié)需要迅速前屈，需要做好合理處理緩沖落地的時候產(chǎn)生的重力，防止在實際運動中出現(xiàn)損傷的情況，當(dāng)然，也要防止出現(xiàn)身體向后坐的情況，避免這些隱形成績的因素。實際教學(xué)過程中，教師可以采用向上輕跳，然后迅速團身在空中實現(xiàn)全蹲，之后靜止落下和實現(xiàn)全蹲向前的伸出小腿，還要迅速還原成為全蹲等方面的輔助練習(xí)，以及強化學(xué)生的落地技術(shù)，這樣就能迅速的提高立定跳遠(yuǎn)相關(guān)的技術(shù)動作方面的質(zhì)量。實現(xiàn)整個收尾動作的合理，這也是保證成績合理的重要環(huán)節(jié)，在教學(xué)中要做好相關(guān)的示范，讓學(xué)生進行著重的練習(xí)。

5 結(jié)束語

在整個立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)過程之中，首先需要做好對學(xué)生的生理和心理方面的了解，指導(dǎo)學(xué)生的這些特點，然后在課堂中采取靈活多樣的教學(xué)手段，讓學(xué)生對于一些關(guān)鍵環(huán)節(jié)進行反復(fù)的練習(xí)，讓學(xué)生著重注意起跳和落地這樣的兩個環(huán)節(jié)，還需要通過多種媒體和游戲等一些輔助的手段來適當(dāng)?shù)腻憻捄陀嗅槍π缘南轮l(fā)力的訓(xùn)練，這樣的教學(xué)方式和策略可以實現(xiàn)事半功倍的教學(xué)效果。

參考文獻：

[1]孫雷芳，孫亮.淺談體驗式教學(xué)在中職體育課中的運用[J].課程教育研究，2012（12）

篇（4）

單元教學(xué)目標(biāo)：

1、能夠說出所學(xué)跳躍項目的名稱和含義，初步了解跳躍的基本健身作用。

2、掌握用單、雙腳跳躍的方法，發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)和力量等身體素質(zhì)，增強彈跳力，培養(yǎng)觀察力、目測力和時空感。

3、能積極主動參與各項跳躍的學(xué)習(xí)活動，體驗跳躍運動的樂趣，能主動與同伴進行交流合作，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、果斷、敏捷和勇于克服困難的良好品質(zhì)。

體育與健康課教案

教學(xué)內(nèi)容

1、立定跳遠(yuǎn)

2、游戲：跳遠(yuǎn)接力比賽

教學(xué)

目標(biāo)

1、使學(xué)生理解立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)原理和技術(shù)特點，明確學(xué)習(xí)的目的性。

2、初步學(xué)會立定跳遠(yuǎn)合理的技術(shù)動作，使學(xué)生能獨立完成動作，發(fā)展學(xué)生自身協(xié)調(diào)性、靈活性、增強下肢力量，提高跳躍能力。

3、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生在集體環(huán)境中互幫互助團結(jié)結(jié)協(xié)作精神，培養(yǎng)學(xué)生仔細(xì)觀察、積極思維、自我評價能力。

教學(xué)重難點

重點：擺臂與蹬地的配合，雙腳起跳雙腳同時落地。

難點：上肢的擺動抬腿收腹配合空中展體。動作的連貫性、協(xié)調(diào)性和對維持身體平衡的能力。

課的內(nèi)容

教師活動

學(xué)生活動

時間

一、課堂常規(guī)

1、師生問好

2、宣布本課內(nèi)容并說明課堂要求

3、安排見習(xí)生

1、體委整隊，檢查匯報出勤人數(shù)

2、認(rèn)真聽講，明確要求

3、見習(xí)生隨堂見習(xí)

3

二、準(zhǔn)備階段

熱身活動練習(xí)

1、要求動作清晰，幅度到位，提高動作質(zhì)量

2、教師講解示范并用口令指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

1、隊形整齊、一致

2、仔細(xì)聽教師的講解，了解練習(xí)的要求，并在練習(xí)中認(rèn)真體會動作

1、在教師的口令下變化練習(xí)的方式

2、動作到位，態(tài)度認(rèn)真，充分活動開各個關(guān)節(jié)

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4

三、活動階段

1、立定跳遠(yuǎn)輔助練習(xí)

練習(xí)方法：教師口令指揮，“1”兩臂向前上方擺動，“2”兩臂向下擺至后舉，兩腿彎曲，“3”兩臂用力向下擺，同時雙腳蹬地向上跳，展體，落地緩沖。

2、技術(shù)動作練習(xí)

口訣：

一提二蹲三跳起，

快速蹬地展身體

收腹舉腿向前伸，

屈膝緩沖輕巧落

1、講解練習(xí)方法和要求

（輔助練習(xí)法和分解練習(xí)法）

2、口令指揮學(xué)生進行輔助練習(xí)

3、巡回指導(dǎo)，提示動作要領(lǐng)，糾正錯誤

1、教師講解示范完整技術(shù)動作，并組織學(xué)生練習(xí)

2、巡回指導(dǎo)，提示動作要領(lǐng)及重難點，糾正錯誤動作

1、認(rèn)真聽教師講解練習(xí)方法和要求

2、按照教師口令認(rèn)真練習(xí)

3、糾正錯誤動作，回憶動作要領(lǐng)

1、聽從教師安排進行完整動作練習(xí)

3、根據(jù)教師提示與指導(dǎo)，進行教師糾錯和自我糾錯

4、體會在空中的展體、收腹、收小腿動作的連貫性

20

3、游戲：

跳遠(yuǎn)接力比賽

1、將學(xué)生進行分組

2、說明比賽方法，安全注意事項

3、組織指導(dǎo)學(xué)生進行比賽

4、宣布比賽結(jié)果，進行獎懲和點評

1、按要求迅速分組

2、認(rèn)真聽講，了解規(guī)則

3、動作到位，積極比賽

10

四、調(diào)整階段

1、集合隊伍

2、放松練習(xí)

3、師生共同總結(jié)

4、布置、收回器材

1、教師帶領(lǐng)學(xué)生進行放松練習(xí)。

2、教師評價本節(jié)課練習(xí)情況。

3、布置收回器材

4、師生再見

1、學(xué)生模仿練習(xí)，動作到位，認(rèn)真放松。

2、認(rèn)真聽取老師總結(jié)

3、學(xué)生向老師再見

4、歸還器材

3

場地器材

篇（5）

在新形勢下農(nóng)村中小學(xué)中，場地小的問題有所改善，但是器材數(shù)量少、不全面，體育教師師資缺乏，學(xué)生每節(jié)課練習(xí)次數(shù)少等，嚴(yán)重阻礙了學(xué)生自主學(xué)練能力的發(fā)展。正確的認(rèn)識農(nóng)村中小學(xué)體育教學(xué)的不足與缺陷，改進教案設(shè)計與教學(xué)方法，將有利于學(xué)生全面素質(zhì)的提高。

傳統(tǒng)的體育教學(xué)為組織教學(xué)—復(fù)習(xí)舊課—講授新課—鞏固新知識—布置課后練習(xí)。教師的過多主導(dǎo)，忽略學(xué)生的主體,使得在課堂中學(xué)生自主練習(xí)時間、次數(shù)少；運動量小,體育教學(xué)大綱的教學(xué)任務(wù)不能有效地完成。學(xué)生缺乏創(chuàng)造性、創(chuàng)新性。在教學(xué)中教師的活動占據(jù)了大部分時間，安排的內(nèi)容多、難，是學(xué)生缺乏足夠的自主學(xué)練的時間，約束思考、探索的客觀原因。

例如上魚躍前滾翻，半節(jié)課把魚躍前滾翻的動作都教了，學(xué)生能夠掌握嗎？但當(dāng)一半時間教動作(不要過多強調(diào)學(xué)生動作的對錯)，另一半時間讓學(xué)生自己去做（自己練習(xí)）、看（人家怎么做，老師怎么做）、想（為什么這么做，還有其他好的方法嗎？）、試（試試自己能做好嗎？我的做法對嗎？）。在摸索中提高學(xué)生對技術(shù)動作的了解、掌握。留一定時間還予學(xué)生自主學(xué)練，讓學(xué)生自己想、自己做、自己改、自己評價，這樣才能發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)新能力，提高學(xué)生的自主學(xué)練能力，有效的發(fā)展學(xué)生全面素質(zhì)。

2.如何培養(yǎng)農(nóng)村學(xué)生的自主學(xué)練能力

2.1教案設(shè)計時考慮周詳

教案的設(shè)計直接關(guān)系到一節(jié)課的成功與否。特別是農(nóng)村中小學(xué)中，班級學(xué)生較多、師資、場地、器材少的特點,使得教案的安排尤其重要。一定要因地制宜處理好復(fù)習(xí)課與新教課的關(guān)系；體育好的學(xué)生與體育后進生的關(guān)系，才能使學(xué)生自主完成課時任務(wù)。

例如中學(xué)教材中的跳遠(yuǎn)（新課），在農(nóng)村中學(xué)一般會受到場地限制，備課時可將學(xué)生分成男、女兩組，如何安排學(xué)生運動的量和學(xué)習(xí)效率是關(guān)鍵，如果讓學(xué)生練習(xí)一次跳遠(yuǎn)后，再安排一定的素質(zhì)練習(xí)，雖解決了運動量，但對學(xué)生跳遠(yuǎn)動作的掌握效率則不高。我們在教學(xué)設(shè)計中可將男生分成甲、乙兩組，使男生的甲組練習(xí)，乙組觀察記錄錯誤人次、錯誤類型以及哪位同學(xué)跳的好、教師的指導(dǎo)性建議。練習(xí)一定時間后雙方交換，最后如何安排討論的時間。女生安排其他復(fù)習(xí)課內(nèi)容。對于復(fù)習(xí)課中，對于掌握動作技術(shù)較快的學(xué)生指導(dǎo)其他落后的學(xué)生，也可以讓學(xué)生自己選擇一項有興趣的運動進行練習(xí)，如籃球、羽毛球等備課時還應(yīng)將跳遠(yuǎn)的常見錯誤、解決方記法錄在案,這樣有助于在討論時減少時間。只有這樣才能彌補學(xué)生跳遠(yuǎn)的運動量的不足，使學(xué)生更快、更好的掌握跳遠(yuǎn)技術(shù)。讓學(xué)生在認(rèn)識、比較、練習(xí)、探討、思考中更快的掌握技術(shù)動作的要領(lǐng)，提高學(xué)生的運動技術(shù)水平和對體育課的興趣。

教案不宜死，要活，也不要對學(xué)生要求過高。教學(xué)內(nèi)容要有實用性、趣味性，使學(xué)生自己積極地去學(xué)。死板硬灌的課不是體育課，更不是新形勢下的素質(zhì)教育，而是枯燥的軍事操—體操課。要求過高學(xué)生掌握要領(lǐng)時花費的時間多，且效果不明顯。同時教師還可以根據(jù)教材的需要和場地、器材的實際情況，在教案中適當(dāng)編一些游戲項目，在游戲中讓學(xué)生找到學(xué)練的樂趣。要求體育課堂教學(xué)氣氛達到活而不亂、自由思索、探究的情形，真正實現(xiàn)學(xué)生自主學(xué)練。

2.2實踐課中練習(xí)任務(wù)，學(xué)生自主完成

教師在體育實踐教學(xué)過程中，對新動作進行簡單闡明、示范后，組織學(xué)生分組（每組7人左右）進行練習(xí)。各組自主學(xué)練，對練習(xí)中存在地問題進行探討，提出解決方法。然后各組由一名代表根據(jù)練習(xí)的實際情況，提出遇到的問題，以及他們所找到的方法。并總結(jié)練習(xí)心得與效果：為什么—怎么練習(xí)—有無改進（創(chuàng)新）方法—效果怎樣。立定跳遠(yuǎn)教學(xué)中，我在講解其姿勢要領(lǐng)時，同時也對學(xué)生提出要求“兩腳平行，與肩同寬，半蹲充分，擺臂與起跳協(xié)調(diào)，蹬地有力，空中收腹、收大腿，落地時小腿前伸，手臂用力往后擺。”分組練習(xí)，在練習(xí)中分組讓學(xué)生主動學(xué)練并觀察其他同學(xué)的姿勢正確與否，并對自己的動作做出自我評價。有疑難或技術(shù)動作不明確地向組長匯報，由組長負(fù)責(zé)幫助指導(dǎo)。練習(xí)后集體討論立定跳遠(yuǎn)中的重點、難點、存在的問題和改進的方法。十分鐘后，再由教師總結(jié)分析普遍存在的問題，指導(dǎo)糾正個別動作的錯誤學(xué)生，最后學(xué)生各自練習(xí)5、6次。對于有創(chuàng)新的意見或方法給予肯定，在這個練習(xí)中有同學(xué)提出“在腳落地時，可否成外‘八’字形來增加跳遠(yuǎn)的距離。”我當(dāng)場給予表揚并成立課后研究小組，事后表明確實有所提高。對于復(fù)習(xí)內(nèi)容則要求學(xué)生多練、多思、敢于做、敢于改，小組長在訓(xùn)練結(jié)束時匯報復(fù)習(xí)情況。

在整個教學(xué)過程中，不僅培養(yǎng)了體育好的學(xué)生的指導(dǎo)能力，而且?guī)恿似渌麑W(xué)生學(xué)練的積極性和所有學(xué)生的思索性。同時增強了學(xué)生間的凝聚力、團結(jié)協(xié)助的集體精神。而作為教師一定要善于觀察、捕捉學(xué)生的優(yōu)點和發(fā)現(xiàn)學(xué)生的缺點，及時進行表揚和改正，使學(xué)生真正獲得自主練習(xí)的時間、空間、方法，激發(fā)學(xué)生思維和創(chuàng)新的積極性。

篇（6）

1. 培養(yǎng)農(nóng)村學(xué)生自主學(xué)練的必要性

在新形勢下農(nóng)村中小學(xué)中，場地小的問題有所改善，但是器材數(shù)量少、不全面，體育教師師資缺乏，學(xué)生每節(jié)課練習(xí)次數(shù)少等，嚴(yán)重阻礙了學(xué)生自主學(xué)練能力的發(fā)展。正確的認(rèn)識農(nóng)村中小學(xué)體育教學(xué)的不足與缺陷，改進教案設(shè)計與教學(xué)方法，將有利于學(xué)生全面素質(zhì)的提高。

傳統(tǒng)的體育教學(xué)為組織教學(xué) — 復(fù)習(xí)舊課 — 講授新課 — 鞏固新知識 — 布置課后練習(xí)。教師的過多主導(dǎo)，忽略學(xué)生的主體，使得在課堂中學(xué)生自主練習(xí)時間、次數(shù)少；運動量小，體育教學(xué)大綱的教學(xué)任務(wù)不能有效地完成。學(xué)生缺乏創(chuàng)造性、創(chuàng)新性。在教學(xué)中教師的活動占據(jù)了大部分時間，安排的內(nèi)容多、難，是學(xué)生缺乏足夠的自主學(xué)練的時間，約束思考、探索的客觀原因。

例如上魚躍前滾翻，半節(jié)課把魚躍前滾翻的動作都教了，學(xué)生能夠掌握嗎？但當(dāng)一半時間教動作(不要過多強調(diào)學(xué)生動作的對錯)，另一半時間讓學(xué)生自己去做（自己練習(xí)）、看（人家怎么做，老師怎么做）、想（為什么這么做，還有其他好的方法嗎？）、試（試試自己能做好嗎？我的做法對嗎？）。在摸索中提高學(xué)生對技術(shù)動作的了解、掌握。留一定時間還予學(xué)生自主學(xué)練，讓學(xué)生自己想、自己做、自己改、自己評價，這樣才能發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)新能力，提高學(xué)生的自主學(xué)練能力，有效的發(fā)展學(xué)生全面素質(zhì)。

2. 如何培養(yǎng)農(nóng)村學(xué)生的自主學(xué)練能力

2. 1 教案設(shè)計時考慮周詳

教案的設(shè)計直接關(guān)系到一節(jié)課的成功與否。特別是農(nóng)村中小學(xué)中，班級學(xué)生較多、師資、場地、器材少的特點，使得教案的安排尤其重要。一定要因地制宜處理好復(fù)習(xí)課與新教課的關(guān)系；體育好的學(xué)生與體育后進生的關(guān)系，才能使學(xué)生自主完成課時任務(wù)。

例如中學(xué)教材中的跳遠(yuǎn)（新課），在農(nóng)村中學(xué)一般會受到場地限制，備課時可將學(xué)生分成男、女兩組，如何安排學(xué)生運動的量和學(xué)習(xí)效率是關(guān)鍵，如果讓學(xué)生練習(xí)一次跳遠(yuǎn)后，再安排一定的素質(zhì)練習(xí)，雖解決了運動量，但對學(xué)生跳遠(yuǎn)動作的掌握效率則不高。我們在教學(xué)設(shè)計中可將男生分成甲、乙兩組，使男生的甲組練習(xí)，乙組觀察記錄錯誤人次、錯誤類型以及哪位同學(xué)跳的好、教師的指導(dǎo)性建議。練習(xí)一定時間后雙方交換，最后如何安排討論的時間。女生安排其他復(fù)習(xí)課內(nèi)容。對于復(fù)習(xí)課中，對于掌握動作技術(shù)較快的學(xué)生指導(dǎo)其他落后的學(xué)生，也可以讓學(xué)生自己選擇一項有興趣的運動進行練習(xí)，如籃球、羽毛球等備課時還應(yīng)將跳遠(yuǎn)的常見錯誤、解決方記法錄在案，這樣有助于在討論時減少時間。只有這樣才能彌補學(xué)生跳遠(yuǎn)的運動量的不足，使學(xué)生更快、更好的掌握跳遠(yuǎn)技術(shù)。讓學(xué)生在認(rèn)識、比較、練習(xí)、探討、思考中更快的掌握技術(shù)動作的要領(lǐng)，提高學(xué)生的運動技術(shù)水平和對體育課的興趣。

教案不宜死，要活，也不要對學(xué)生要求過高。教學(xué)內(nèi)容要有實用性、趣味性，使學(xué)生自己積極地去學(xué)。死板硬灌的課不是體育課，更不是新形勢下的素質(zhì)教育，而是枯燥的軍事操—體操課。要求過高學(xué)生掌握要領(lǐng)時花費的時間多，且效果不明顯。同時教師還可以根據(jù)教材的需要和場地、器材的實際情況，在教案中適當(dāng)編一些游戲項目，在游戲中讓學(xué)生找到學(xué)練的樂趣。要求體育課堂教學(xué)氣氛達到活而不亂、自由思索、探究的情形，真正實現(xiàn)學(xué)生自主學(xué)練。

2. 2 實踐課中練習(xí)任務(wù)，學(xué)生自主完成

教師在體育實踐教學(xué)過程中，對新動作進行簡單闡明、示范后，組織學(xué)生分組（每組7人左右）進行練習(xí)。各組自主學(xué)練，對練習(xí)中存在地問題進行探討，提出解決方法。然后各組由一名代表根據(jù)練習(xí)的實際情況，提出遇到的問題，以及他們所找到的方法。并總結(jié)練習(xí)心得與效果：為什么 — 怎么練習(xí) — 有無改進（創(chuàng)新）方法—效果怎樣。立定跳遠(yuǎn)教學(xué)中，我在講解其姿勢要領(lǐng)時，同時也對學(xué)生提出要求“兩腳平行，與肩同寬，半蹲充分，擺臂與起跳協(xié)調(diào)，蹬地有力，空中收腹、收大腿，落地時小腿前伸，手臂用力往后擺。”分組練習(xí)，在練習(xí)中分組讓學(xué)生主動學(xué)練并觀察其他同學(xué)的姿勢正確與否，并對自己的動作做出自我評價。有疑難或技術(shù)動作不明確地向組長匯報，由組長負(fù)責(zé)幫助指導(dǎo)。練習(xí)后集體討論立定跳遠(yuǎn)中的重點、難點、存在的問題和改進的方法。十分鐘后，再由教師總結(jié)分析普遍存在的問題，指導(dǎo)糾正個別動作的錯誤學(xué)生，最后學(xué)生各自練習(xí)5、6次。對于有創(chuàng)新的意見或方法給予肯定，在這個練習(xí)中有同學(xué)提出“在腳落地時，可否成外‘八’字形來增加跳遠(yuǎn)的距離。”我當(dāng)場給予表揚并成立課后研究小組，事后表明確實有所提高。對于復(fù)習(xí)內(nèi)容則要求學(xué)生多練、多思、敢于做、敢于改，小組長在訓(xùn)練結(jié)束時匯報復(fù)習(xí)情況。

在整個教學(xué)過程中，不僅培養(yǎng)了體育好的學(xué)生的指導(dǎo)能力，而且?guī)恿似渌麑W(xué)生學(xué)練的積極性和所有學(xué)生的思索性。同時增強了學(xué)生間的凝聚力、團結(jié)協(xié)助的集體精神。而作為教師一定要善于觀察、捕捉學(xué)生的優(yōu)點和發(fā)現(xiàn)學(xué)生的缺點，及時進行表揚和改正，使學(xué)生真正獲得自主練習(xí)的時間、空間、方法，激發(fā)學(xué)生思維和創(chuàng)新的積極性。

篇（7）

中圖分類號：G633.96 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：1005-2410（2015）09-0032-01

2015年7月，浙江省初中體育與健康“疑難問題解決”專題研訓(xùn)活動的主題是“體育中考項目教材化”。在體育課程實施過程中，初中體育教師作為教材的設(shè)計者和實施者，面臨著如何將體育中考項目轉(zhuǎn)化為適宜于學(xué)生的教材的操作性問題。本文結(jié)合《浙江省中小學(xué)體育與健康課程指導(dǎo)綱要》，以本次活動的展示的三個項目為例，探討中考項目教材化策略。

一、體育中考項目特點及現(xiàn)狀分析

1.中考項目以速度、力量、耐力等身體素質(zhì)及技能類項目為主。如50米、立定跳遠(yuǎn)、正面雙手前擲實心球、跳繩、引體向上、仰臥起坐、排球墊球、行進間單手肩上投籃、游泳、踢毽、800米或1000米等。

2.體育中考項目具有可操作性強，技術(shù)相對比較簡單，練習(xí)方法手段比較單一，練習(xí)過程比較枯燥乏味的特點。

3.考試項目對學(xué)生來說，均建立在“會”的基礎(chǔ)上，學(xué)生已獲得該項目的運動經(jīng)驗，但仍需要提高相關(guān)的技術(shù)技能。通常體育老師在七八年級就已經(jīng)為九年級中考提前做好鋪墊，學(xué)生都具備一定的技術(shù)基礎(chǔ)。

4.受應(yīng)試教育的影響，九年級體育課變成了訓(xùn)練課，“考什么就教什么、練什么”成為常態(tài)，使學(xué)生對體育課望而生畏。

5.學(xué)生存在個體差異，能力水平參差不齊，能力基礎(chǔ)偏差的同學(xué)在整個訓(xùn)練過程中異常痛苦。

6.體育中考評價標(biāo)準(zhǔn)統(tǒng)一化，屬于“一刀切”的絕對性評價，學(xué)生為了爭取好成績，只能埋頭苦練，別無選擇。

二、體育中考項目教材化單元構(gòu)建策略

（一）總體思路

1.以尊重個體差異為前提，根據(jù)“最近發(fā)展區(qū)”觀點和區(qū)別對待原則，因材施教，避免“一刀切”。練習(xí)設(shè)計應(yīng)體現(xiàn)個體差異，可通過場地布置、練習(xí)方法和內(nèi)容選擇、能力分組等方面進行體現(xiàn)。

2.既要有共同目標(biāo)又要有個體目標(biāo)，有教師的教學(xué)目標(biāo)也應(yīng)該有學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)，有“質(zhì)”的目標(biāo)也應(yīng)該有“量”的目標(biāo)，有指向性目標(biāo)也應(yīng)該有達成性目標(biāo)，這些目標(biāo)在單元教學(xué)過程中有機統(tǒng)一。

3.內(nèi)容“名”同“實”異。水平四每個學(xué)期都有耐久跑的單元，但每個學(xué)期的單元教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容卻不盡相同。如本次活動的三個內(nèi)容可以將“名”為“耐久跑”的內(nèi)容界定為“趣味定向跑，發(fā)展心肺功能”之“實”，將“名”為“立定跳遠(yuǎn)”的內(nèi)容界定為“立定跳遠(yuǎn)落地動作方法及發(fā)展力量素質(zhì)”之“實”，將“名”為“正面雙手前擲實心球”的內(nèi)容界定為“前擲實心球壓腕撥指，快速揮臂及發(fā)展腰腹力量”之“實”，使得該項目的技術(shù)在原有基礎(chǔ)上得到拓展和提升。這也就意味著單元教學(xué)中，我們的目標(biāo)定位不僅關(guān)注該項目教學(xué)的厚度，還要注重教學(xué)的寬度。

4.中考項目教材化后的內(nèi)容都有一定難度，但不能超過學(xué)生的能力范圍，學(xué)生只要努力，都有達成的可能性，每個學(xué)生面對各自的運動條件，并非輕而易舉就能達到預(yù)期效果，必須通過不斷地自我挑戰(zhàn)去實現(xiàn)，這樣才能激發(fā)學(xué)生的練習(xí)積極性。如這次展示的立定跳遠(yuǎn)課，從跳過豎立的墊子――豎立+平鋪的墊子――連續(xù)跳過兩張豎立的小墊子――收腹跳+立定跳遠(yuǎn)+快速弓箭步壓腿――收腹跳+立定跳遠(yuǎn)+前滾翻+快速弓箭步壓腿――立定跳遠(yuǎn)沖浪，通過不斷地變化練習(xí)方法、增加難度讓學(xué)生去挑戰(zhàn)，使學(xué)生持續(xù)保持比較高的練習(xí)熱情。

5.中考項目教材化要以教學(xué)單元呈現(xiàn)，提高教師對教學(xué)內(nèi)容整體性的認(rèn)知和把握，使教學(xué)目標(biāo)的層次更清晰，使教學(xué)更規(guī)范、可操作、更有效。本次展示的三位老師都提供了詳細(xì)的單元教學(xué)計劃、教學(xué)設(shè)計和教案，讓聽課的老師一目了然。

6.單元構(gòu)建要體現(xiàn)“技術(shù)、體能、運用”三個維度進行思考設(shè)計，落實“用教材教”，實現(xiàn)“以生為本”。三節(jié)展示課不同程度的體現(xiàn)了以技術(shù)為主線，通過組合練習(xí)及比賽運用激發(fā)興趣，發(fā)展體能。

7.用“技術(shù)、體能、運用”三個維度構(gòu)建單元教學(xué)時，要根據(jù)項目特點和學(xué)情按一定比例分配課時量。針對中考項目的課時比例，隨著年級的增長技術(shù)比重逐漸減少，體能、運用比例逐漸增多。

（二）實施單元教學(xué)時應(yīng)考慮的因素

篇（8）

【中圖分類號】G633.96 【文獻標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2014）03-0223-01

案例教學(xué)背景：

長期以來，學(xué)生愛好體育活動，但不愛體育課的現(xiàn)象很多，這與沉悶、單調(diào)的體育課堂教學(xué)有關(guān)。教師面對一個個活潑可愛的個體，面對一個個不同條件又有明顯差異的學(xué)生，該如何應(yīng)對？新《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，確保人人享受《體育與健康》的樂趣。課程標(biāo)準(zhǔn)給了我新的啟迪：愛玩是孩子的天性，如何讓初中學(xué)生在體育課上能痛快地玩，而且玩有所得，即讓學(xué)生在玩好的同時能夠有所收獲，又可以達到我們的教學(xué)目標(biāo)，也就是我們常說的“樂學(xué)”，“樂學(xué)”也是中小學(xué)體育課程改革的方向。所以如何讓“樂學(xué)”進入我們的課堂，就是我們每個體育教師應(yīng)該考慮的問題。

案例情景描述：

在上立定跳遠(yuǎn)這個項目技術(shù)時，為了能夠讓學(xué)生盡快地掌握立定跳遠(yuǎn)的動作做法，我采用了多種練習(xí)方法：分解動作練習(xí)、集體學(xué)做練習(xí)、分組對比練習(xí)等等。但是我發(fā)現(xiàn)在練習(xí)過程中，總會有那么一些學(xué)生對練習(xí)不感興趣、心不在焉，有的甚至干脆玩起了自己感興趣的“石頭、剪刀、布”的游戲。看到他們滿不在乎的樣子，我是又氣又急，可看到他們玩游戲時那歡樂專注的神情，我不由自主地在想，怎樣才能把他們玩游戲的這股勁頭用到練習(xí)當(dāng)中去呢？

想到這兒，我靈機一動，“啾啾……”我吹響了集合哨。我沒有批評那些玩游戲的學(xué)生，而是對其他學(xué)生說：“看到了他們在玩游戲了嗎？”“看到了！”異口同聲的回答。有的同學(xué)的臉上甚至有喜色流露（他們肯定在想：一定是一頓好批，有笑話可看了）。我看看大家，頓了頓，然后提高聲音說：“大家也想像他們一樣玩游戲嗎？”“當(dāng)然想！”悉悉索索的幾聲回答，然后是一片安靜（學(xué)生們一定在想：這下壞了，老師肯定生氣了，要不怎么會問想不想玩游戲啊？這可不是什么好事！）。看著一臉迷茫的學(xué)生們，我微笑了一下，然后對他們說：“我允許大家像他們一樣玩游戲，但是我有一個條件如果你們能夠做到，那么你們就可以跟他們一樣玩游戲！”“好！”一片歡呼聲！于是我接著興頭說：“從現(xiàn)在開始，你們兩人一組玩‘石頭、剪刀、布’的游戲，每玩一次，贏了的同學(xué)，用立定跳遠(yuǎn)的動作向前跳一次，誰先跳到終點誰就是贏家，現(xiàn)在大家就開始玩游戲。” “好！”又一片歡呼聲！他們立刻就近兩人一組自由組合成組，迅速展開了游戲練習(xí)活動，練習(xí)時他們爭先恐后，沒有絲毫懈怠，并且為了先到達終點，在游戲時贏方往前跳時，幾乎每個人都盡力用力蹬地向前方遠(yuǎn)處跳出，在這種競爭中自然而然的就達到了用力蹬地、向前躍進的立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，這比我一味口頭強調(diào)，一再進行糾錯的效果強出百倍。

后來在練習(xí)中，我又發(fā)現(xiàn)，有的學(xué)生經(jīng)常取勝或失敗，因此練習(xí)積極性明顯又有所下降，于是我又做了臨時的安排，說每做完一組練習(xí)，要交換一個同伴，重新進行比賽，這樣學(xué)生的練習(xí)興趣又倍增，于是在這樣一種興奮的練習(xí)狀態(tài)中，直到下課他們還余興未盡。

下課了，我問學(xué)生：“大家玩得高興嗎？”大部分學(xué)生都說高興，滿頭大汗也不覺得累，還有一些學(xué)生趁機問我輸多贏少的原因。我也順勢問他們：“你們說呢？”學(xué)生都踴躍發(fā)言，有的說是因為做游戲時輸?shù)亩鄬?dǎo)致的，有的說是每一次跳得都不夠遠(yuǎn)造成的，聽了他們的發(fā)言，我給予了他們一個肯定的答復(fù)：雖然游戲時輸多贏少是導(dǎo)致輸?shù)闹饕颍P(guān)鍵的是，在我們有了反敗為勝的機會時，我們因為沒有掌握立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，所以每次都跳得不夠遠(yuǎn)，這才是導(dǎo)致我們以失敗而告終的關(guān)鍵。聽了我的話他們就爭先恐后地問我：那老師，怎樣才能跳得足夠遠(yuǎn)呢？我順勢引導(dǎo)他們：老師現(xiàn)在再給你們做一次示范，你們仔細(xì)觀察怎么樣？于是，我又做了一次示范給他們看。然后，我讓他們說老師是如何跳得足夠遠(yuǎn)的？他們七嘴八舌的：有的說要蹬地有力，有的說要跳起來，有的說要打開身體收腿，還有的說帶動臂要有力等等。看著興奮的學(xué)子們，我由衷的笑了，我及時的表揚了他們。

案例反思與討論：

篇（9）

兒童化教學(xué)就是要針對兒童的心理、生理、年齡特點，進行體育教學(xué)，這樣才能更好地提高學(xué)生上課的積極性。低年段體育課的教學(xué)，重點在激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生對體育鍛煉的興趣。根據(jù)小學(xué)生對事物注意力、思維持久力均差的情況，要求教學(xué)過程中力求豐富多彩。在低年級教學(xué)中可以通過故事情境來設(shè)計教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生隨故事活動的演化來感受樂趣、獲得知識、提高活動能力。

例如在水平一的立定跳遠(yuǎn)(第二課時)教學(xué)中，以小青蛙找媽媽為線索，開始時引導(dǎo)學(xué)生想象為小青蛙，在找媽媽途中，遇到很多動物，指導(dǎo)學(xué)生模仿他們的動作作為準(zhǔn)備活動，模仿魚兒游，小鳥飛(上肢運動)、小鴨走(下肢運動)、小熊摘玉米(體轉(zhuǎn)運動)、小象走路(腹背運動)、小白兔跳(跳躍運動)等等，遇到小河要踏石過河(立定跳遠(yuǎn)專項活動)，要過較寬的河，則進行立定跳遠(yuǎn)練習(xí)，看誰學(xué)的本領(lǐng)既快又大。在這堂課中，同學(xué)們都融入到了故事情境中，學(xué)習(xí)積極性很高，他們不僅在模仿的過程中相互比較，還能相互幫助，團結(jié)合作。

二、把握課堂生成，讓體育充滿靈氣

精心的預(yù)設(shè)無法全部預(yù)知精彩的生成。課堂教學(xué)是一個動態(tài)生成過程，在實際的教學(xué)過程中，難免會發(fā)生諸多的意外，教師要有心理準(zhǔn)備，靈活應(yīng)對，而不能一味按照課前的教案按部就班，有時對意外“生成”的巧妙利用，將會成為課堂中的一道亮麗風(fēng)景線。

我在執(zhí)教水平一的《對準(zhǔn)目標(biāo)走》(第一課時)時，在上課伊始拋出了本課的主題讓大家議論：“走誰不會啊，這么簡單的動作我們還要學(xué)嗎?”聽到這樣的回答，我就知道學(xué)生已經(jīng)對課的內(nèi)容失去一半興趣了。于是就對學(xué)生講“你們不要小看了一個簡單的‘走’，‘走’還分很多種，有小孩子活蹦亂跳的走，有高興的走，有傷心的走，還有很多小動物的走。”這時有一個比較頑皮的學(xué)生模仿老人步履蹣跚地走，他低著頭，彎著腰，一只手在背后，另一只假裝拄著拐杖，邊走還邊咳嗽，真像一個老人，他的動作引起同學(xué)們哈哈大笑。我靈機一動，抓住這個意外，引發(fā)了大家的討論。于是大家好像對走都發(fā)生了濃厚的興趣，迫不及待地開始模仿。一個頑皮學(xué)生引發(fā)的小插曲使得“枯燥”的內(nèi)容變得趣味盎然，使得呆板的課堂充滿靈氣，而這樣的場面正是一個老師所希望看到的。

三、注重多元評價，讓學(xué)生飽含熱情

篇（10）

中圖分類號：G623.8 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：1005-2410（2013）11-0065-03

田徑運動是最古老的運動項目，是其他運動的基礎(chǔ)，被稱為“運動之母”；少兒趣味田徑是國際田聯(lián)針對少年兒童的身心特點專門設(shè)計的一些具有趣味性的田徑活動形式。主要采用走、跑、跳、投等田徑的基本運動形式進行練習(xí)，旨在增強少兒體質(zhì)健康的同時，培養(yǎng)其對田徑運動的興趣[1]。“少兒趣味田徑”最早起源于英國，這種具有娛樂性、趣味性的田徑活動形式一經(jīng)試用，即受到少年兒童的喜愛。隨著不斷的發(fā)展，國際田聯(lián)將其規(guī)范并命名為“IAAF Kids'Athletics”，中文翻譯為“少兒趣味田徑”，并在全球進行推廣運用。

為了改變青少年體質(zhì)嚴(yán)重下降的局面，國際田聯(lián)指定和推出了“國際田聯(lián)少兒趣味田徑”項目，以系統(tǒng)解決當(dāng)前青少年體育教學(xué)中所面臨的系列難題。項目一經(jīng)推出，便在歐美等發(fā)達國家的教育機構(gòu)中被廣泛采用，稱為當(dāng)今世界權(quán)威和科學(xué)系統(tǒng)的少兒田徑教育解決方案。少兒趣味田徑引入我國僅有數(shù)年的歷史，國內(nèi)對于該項活動的研究和推廣尚處于探索階段。2008年，“國際田聯(lián)地區(qū)發(fā)展中心?北京”引進國際田聯(lián)少兒趣味田徑項目，并在北京中關(guān)村一小、北京懷柔區(qū)實驗小學(xué)、河北滄州市新華小學(xué)等部分試點學(xué)校進行了教學(xué)實驗和教學(xué)展示活動，取得了良好的效果，受到學(xué)校師生以及教育專家和教育主管部門的一致好評。為了更好的運用少兒趣味田徑項目進行小學(xué)體育的教學(xué)，本文以“國際田聯(lián)少兒趣味田聯(lián)實踐指南”為理論指導(dǎo)，用實驗法對水平一的學(xué)生進行了跑跳投基本運動技能的實驗研究，以其為小學(xué)體育教學(xué)提供理論參考。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

本文以北京市東城區(qū)培新小學(xué)（原屬崇文區(qū)）水平一（7-8歲）學(xué)生為研究對象，符合少兒趣味田徑對年齡的要求。實驗班為兩個班，分別為一（7）和二（3）班，共80人，對照班為二一（6）班和二（5）班，共80人。

（二） 研究方法

1.文獻資料法

根據(jù)本課題的研究需要，查閱了國內(nèi)外少兒趣味田徑等相關(guān)文獻資料。

2.問卷調(diào)查法

根據(jù)本研究需要，制定出專家調(diào)查問卷，主要對首都體育學(xué)院和北京體育大學(xué)田徑教研室的專家和東城區(qū)小學(xué)田徑傳統(tǒng)校的體育高級教師進行調(diào)查咨詢。

3.實驗法

（1）實驗時間

本研究于2010年3月至2010年6月，為期三個月，共18周（其中實驗16周，測試2周），每周3次課，其中因為假期、雨天、集體活動等原因，停課10次，教學(xué)實驗課共計38學(xué)時。

（2）教學(xué)實驗內(nèi)容和方法

教學(xué)實驗對實驗班和對照班的實驗干預(yù)前的數(shù)據(jù)和實驗后的測試數(shù)據(jù)進行比較；在實驗前后，對實驗班和對照班學(xué)生進行跑、跳、投的基本技能進行測試，然后把實驗前后的數(shù)據(jù)進行比較分析，從而得出少兒趣味田徑教學(xué)對促進1～2年級學(xué)生跑跳投技能方面的效果情況。

實驗班的教學(xué)內(nèi)容按照國際田聯(lián)所推行的“少兒趣味田徑”的主要項目和內(nèi)容安排，主要參考了“少兒趣味田徑教學(xué)卡片”上設(shè)計的教學(xué)內(nèi)容；教學(xué)器材主要采用國際田聯(lián)所提供的器材，部分采用了我國中小學(xué)的普通器械，如實心球等。對照班的教學(xué)內(nèi)容采用傳統(tǒng)的田徑教學(xué)內(nèi)容進行，主要參考義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)實驗教材《體育》的內(nèi)容進行安排教學(xué)；其中開始部分、準(zhǔn)備部分和結(jié)束部分的內(nèi)容基本相同，不同的是基本部分的組織和教學(xué)方法。

4.數(shù)理統(tǒng)計法

運用Excel和Spss軟件對實驗測試數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計和分析。

二、討論與分析

（一）教學(xué)實驗班少兒趣味田徑項目介紹

本實驗根據(jù)受試對象小學(xué)一、二年級（7～8歲）學(xué)生的特點，選用的國際田聯(lián)少兒趣味田徑項目有：

跑類項目：12分鐘耐力跑；短跑和繞桿跑相結(jié)合的接力賽；一級方程式；軟梯跑。

跳類項目：精準(zhǔn)跳遠(yuǎn)；撐桿跳遠(yuǎn)；立定多級跳；記時跳繩；十字交叉跳。

投類項目：兒童投擲標(biāo)槍；跪姿投擲實心球；旋轉(zhuǎn)投；后拋實心球。

（二） 教學(xué)實驗班教學(xué)情況分析

1.教學(xué)實驗班教學(xué)內(nèi)容和形式

本教學(xué)實驗教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計參考了《國際田聯(lián)少兒趣味田徑實踐指南》以及《國際田聯(lián)少兒趣味田徑教學(xué)卡片》，根據(jù)實踐指南和教學(xué)卡片上的內(nèi)容和每個教學(xué)項目的技術(shù)要求合理科學(xué)的安排教學(xué)設(shè)計和教案，從易到難，從分解技術(shù)到完整技術(shù)，從多個角度進行技術(shù)學(xué)習(xí)。這樣不僅豐富了練習(xí)方法和形式，增強了田徑教學(xué)的趣味性，還使學(xué)生在享受樂趣的同時，學(xué)習(xí)和掌握了基本的跑、跳、投基本運動技術(shù)，提高了基本的田徑技能。“少兒趣味田徑”的重點是挖掘、激發(fā)、保持學(xué)生對田徑活動的興趣，使少年兒童在“樂中練、樂中學(xué)”；在手段的選用上也注意少兒的心理、生理的特點，并貫穿安全性原則。為了在教學(xué)實驗中體現(xiàn)少兒趣味田徑競賽的組織形式，并且使教學(xué)實驗在有限的時間內(nèi)取得理想的實驗效果，在每堂課的主體部分安排兩項教學(xué)內(nèi)容，設(shè)置兩個練習(xí)站。將實驗對象分成男和女兩組，由筆者和實驗助手分別在練習(xí)站進行各自教學(xué)內(nèi)容的技術(shù)教學(xué)與指導(dǎo)和組織練習(xí)、比賽，然后在規(guī)定的時間進行項目輪換。

2.教學(xué)實驗班田徑技術(shù)教學(xué)情況分析

少兒趣味田徑與傳統(tǒng)的田徑教學(xué)的區(qū)別就是少兒趣味田徑更具有趣味性，而我國傳統(tǒng)的田徑教學(xué)則偏重于運動技術(shù)的傳授和掌握，因此容易進入教學(xué)“運動技術(shù)化、成人化、專項化”的誤區(qū)，從而不能很好地激發(fā)，甚至破壞學(xué)生對田徑運動的興趣。而少兒趣味田徑的趣味性又容易使組織者和參與者過多地把注意力放在活動的組織形式與參與程度上，而忽視了對于基本技術(shù)的傳授，致使少兒趣味田徑教學(xué)流于形式，難以達到提高學(xué)生基木田徑技能的效果。教學(xué)實驗中，關(guān)于技術(shù)教學(xué)，一方面充分考慮到受試對象的身心特點，另一方面將技術(shù)教學(xué)的要求與少兒趣味田徑的特點相結(jié)合，尋求二者的最佳契合點。技術(shù)教學(xué)時主要注意以下幾點：

（1）嚴(yán)格按照正確的技術(shù)規(guī)格進行教學(xué)，防止受試對象形成不正確的技術(shù)概念。

（2）根據(jù)受試對象年齡小的特點，采用直觀的動作示范，以及簡單易懂的形象化語言進行技術(shù)教學(xué)。

（3）及時糾正錯誤動作，運用正誤對比，強化對正確技術(shù)的掌握。

（4）正確處理技術(shù)講解與技術(shù)練習(xí)的比例關(guān)系，在不影響趣味性的情況下，使技術(shù)要求與趣味性并重。

（5）在技術(shù)教學(xué)過程中，多給受試對象積極正面的評價，激發(fā)其學(xué)習(xí)的熱情和積極性。

（6）對于個別發(fā)育較早，或身體素質(zhì)較好的受試對象，適當(dāng)提高要求。

（三）實驗結(jié)果與分析

1.身體形態(tài)指標(biāo)分析

本課題對1～2年級的形態(tài)指標(biāo)的測試主要選擇了身高、體重、胸圍。由表1可以看出，實驗班與對照班的身高和體重在實驗后都有顯著性增加（P0.05），大部分都在常規(guī)范圍之內(nèi)，這說明兩班在實驗后身高、體重的增長主要是少年兒童的正常發(fā)育現(xiàn)象，而“少兒趣味田徑”對少兒身體形態(tài)的影響和傳統(tǒng)的田徑教學(xué)沒有明顯的區(qū)別。

2.跑跳投基本技能指標(biāo)分析

通過發(fā)放問卷，專家老師一致認(rèn)為50米跑、立定跳遠(yuǎn)和拋實心球能夠反映出受試對象的拋、跳、投的基本田徑技能水平，因此可以作為評價基本田徑技能的測評項目。所以本研究就選擇測試50米跑、立定跳遠(yuǎn)、拋實心球的數(shù)據(jù)來論證“少兒趣味田徑”項目對1～2年級學(xué)生跑跳投的基本技能的影響。

（1）50米跑成績分析

由表2的數(shù)據(jù)可以看出，1～2年級學(xué)生實驗班與對照班實驗后的50米跑的運動成績均好于實驗前，但實驗前后的成績增長差異不顯著（P>0.05），由此我們可以說明：少兒趣味田徑跑的項目類教學(xué)對提高1～2年級學(xué)生跑的基本運動技能有積極的促進作用，但是和傳統(tǒng)的田徑教學(xué)方法相比，沒有特別明顯的區(qū)別。

（2）立定跳遠(yuǎn)成績分析

由表3的數(shù)據(jù)可以看出，1～2年級學(xué)生實驗班與對照班實驗后的立定跳遠(yuǎn)的運動成績均好于實驗前，但實驗后的成績增長具有顯著性差異（P

（3）拋實心球成績分析

由表4的數(shù)據(jù)可以看出，1～2年級學(xué)生實驗班與對照班實驗后的拋實心球的運動成績均好于實驗前，但實驗后的成績增長具有顯著性差異（P

（4）少兒趣味田徑教學(xué)對1～2年級學(xué)生運動興趣的影響分析

通過對1～2年級實驗班和對照班學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，實驗班學(xué)生實驗前后對少兒趣味田徑的運動興趣有顯著性增加，而傳統(tǒng)田徑教學(xué)實驗前后的學(xué)生的運動興趣變化不明顯，且實驗后不喜歡傳統(tǒng)的田徑課的學(xué)生所占比例加大。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.“少兒趣味田徑”對少兒身體形態(tài)的影響和傳統(tǒng)的田徑教學(xué)沒有明顯的區(qū)別，這說明身高、體重和胸圍的增長主要是少年兒童的正常發(fā)育現(xiàn)象，與那種體育教學(xué)方式關(guān)系不大。

2.“少兒趣味田徑”在促進1～2年級學(xué)生跑、跳、投基本技能方面有良好的作用，對跳和投運動技能的提高效果明顯，對提高跑的技能的效果與傳統(tǒng)田徑教學(xué)差距不大。

3.“少兒趣味田徑”項目在激發(fā)和提高學(xué)習(xí)興趣方面明顯優(yōu)于傳統(tǒng)田徑教學(xué)。

（二）建議

1.鑒于“少兒趣味田徑”對促進少兒跑跳投基本技能的提高有良好的效果，建議在北京市小學(xué)體育課中普遍采用這一形式進行教學(xué)。

2.我們從“少兒趣味田徑”的理念出發(fā)，參考國際田聯(lián)“少兒趣味田徑”模式，創(chuàng)編出更多更好的“少兒趣味田徑”的練習(xí)手段與組合。

3.教學(xué)過程中，在突出“少兒趣味田徑”項目趣味性和娛樂性的同時，還應(yīng)重視少兒趣味田徑在傳播田徑知識和技術(shù)，提高田徑技能方面的積極作用。

4.加大對“少兒趣味田徑”的科研力度，開闊視野，拓寬思路，不拘泥于現(xiàn)有的少兒趣味田徑比賽項目，根據(jù)學(xué)校的實際情況更有效、科學(xué)的進行體育教學(xué)。

參考文獻：

[1] Busse.Fun in athletic[J].國際田聯(lián)田徑運動新研究，2008（3）.