向《洪都科技》雜志投稿發表的步驟如下：

一、了解投稿要求

在投稿前，需要仔細研究《洪都科技》雜志的定位、風格、欄目設置等，確保自己的稿件與雜志的定位和需求相匹配。

其主要涵蓋的欄目包括訓練研究、專題研究、工程技術等。

二、準備投稿材料

根據投稿要求，準備相應的投稿材料。

（1）文章要求觀點鮮明、新穎，論據充分、有力，結論正確，具有原創性，反對抄襲。

（2）作者身份、職稱、工作單位、通信地址及郵政編碼、電話、傳真、電子信箱等信息。

（3）摘要應準確概括全文，篇幅為200-300字，關鍵詞以3-5個為宜。

（4）注釋：主要用于對文內某一特定內容作必要的解釋或說明。須在文內某一特定內容的最末一字右上方用帶圓圈的阿拉伯數字標明序號（例①、②表示），全部注釋按序次排在文末。

（5）參引的內容和語言須與正文之后所列參考文獻的內容和語言一致。

三、投稿

《洪都科技》雜志大多采用網絡投稿系統，投稿時需按照系統提示完成以下步驟：

作者注冊、查看投稿須知和版權協議、填寫稿件信息和作者信息、上傳稿件和附件。

四、關注審稿進度與反饋

接收投稿成功通知：作者上傳稿件成功后，會接到雜志社發送的投稿成功通知郵件。

稿件審理流程：稿件會按投稿欄目分配給責任編輯初審，初審后提交主任復審，復審通過后提交主編終審。

洪都科技是一本由洪都航空工業集團主辦的季刊，期刊級別為省級期刊，預計審稿周期為1個月內。

接收審稿結果：主編終審通過后，會向作者發送錄用通知郵件。如果稿件被退回或需要修改，作者需要根據審稿人的意見認真修改稿件，并考慮再次投稿。

希望這些建議能夠幫助您成功投稿并發表作品。