向《海內與海外》雜志投稿發表的步驟如下：

一、了解投稿要求

在投稿前，需要仔細研究《海內與海外》雜志的定位、風格、欄目設置等，確保自己的稿件與雜志的定位和需求相匹配。

其主要涵蓋的欄目包括特別報道、僑界之光、僑鄉攬勝、僑鄉人物、名家隨筆、名人風采、名人故里、史海鉤沉、中華民俗、文化視野、本刊連載、神州風物、神州感舊、書屋、食林折枝、書畫苑、目錄索引等。

二、準備投稿材料

根據投稿要求，準備相應的投稿材料。

（1）著錄的參考文獻應準確無誤，其內容及順序是：專著——序號、著（譯）者、書名、卷次、出版社、出版年；期刊一一序號、作者、篇名、刊名、年份、卷期；報紙——序號、作者、篇名、報紙名、年月日、版頁。

（2）注釋請置于正文內（加圓括號）；參考文獻請按本刊格式要求進行標注，不要采取腳注、尾注形式，直接按序列于文末即可。

（3）摘要應能客觀地反映論文主要內容的信息，具有自明性、獨立性和完整性，一般不分段，形成一篇完整的短文。包括研究的目的、方法、結果和結論，一般不超過200字。

（4）引言：是正文前面的一段短文。引言是論文的開場白，目的是向讀者說明本研究的目的、背景，不宜過多介紹研究成果，字數要求200~250字。

（5）文稿應主題鮮明、論點突出、論據充分、論證嚴密，語言宜嚴謹、簡潔，文獻資料引用準確、規范。本刊有權對來稿做文字表述及其他技術性修改。

（6）作者簡介：姓名、出生年、籍貫、性別、職稱、職務、學位、專業研究方向、聯系電話、郵箱及論文屬項目、資金來源（應注明項目的名稱和項目編號）。

（7）基金項目：指文章產出的資金背景。如國家社會科學基金，教育部博士點基金等。獲得基金項目的文章應注明其名稱，并在圓括號內注明其項目編號。

（8）請尊重學術規范，勿一稿二投。本刊實行匿名評審和三審定稿制度，審稿周期大約1個月，作者可隨時致電咨詢。

（9）各類表、圖等,均分別用阿拉伯數字連續編號,后加空格并注明圖、表名稱;圖編號及名稱置于圖下端,表編號及名稱置于表上端。

（10）文題:力求簡明準確地反映文章主題，一般不超過20個字，一般不使用縮略語和標點符號。

三、投稿

《海內與海外》雜志大多采用網絡投稿系統，投稿時需按照系統提示完成以下步驟：

作者注冊、查看投稿須知和版權協議、填寫稿件信息和作者信息、上傳稿件和附件。

四、關注審稿進度與反饋

接收投稿成功通知：作者上傳稿件成功后，會接到雜志社發送的投稿成功通知郵件。

稿件審理流程：稿件會按投稿欄目分配給責任編輯初審，初審后提交主任復審，復審通過后提交主編終審。

海內與海外是一本由中華全國歸國僑華僑聯合會主辦的月刊，期刊級別為部級期刊，預計審稿周期為1個月內。

接收審稿結果：主編終審通過后，會向作者發送錄用通知郵件。如果稿件被退回或需要修改，作者需要根據審稿人的意見認真修改稿件，并考慮再次投稿。

希望這些建議能夠幫助您成功投稿并發表作品。