向《健康養生》雜志投稿發表的步驟如下：

一、了解投稿要求

在投稿前，需要仔細研究《健康養生》雜志的定位、風格、欄目設置等，確保自己的稿件與雜志的定位和需求相匹配。

其主要涵蓋的欄目包括天下資訊、時髦的現代病、遇見、健康縱橫、國際前沿、醫界高手、求真證偽、求醫向導、百姓藥房、中醫養生、名藥名方、心理月刊、吃出健美、媽咪寶貝、開心屁屁·嬰兒輔食、運動美容、優品生活、每月雜談、性學內參等。

二、準備投稿材料

根據投稿要求，準備相應的投稿材料。

（1）文稿的著作權，除《著作權法》另有規定外，屬于作者。文責由作者自負。

（2）關鍵詞：必須是意義明確的術語，一般應選取3～5個能準確反映研究方向、研究領域及研究地點的詞。詞與詞之間用分號“；”分隔。

（3）直接引文之注釋不加引領字“參見”，間接引文之注釋應加引領詞“參見”；如顯示其他支持性文獻，用“另參見”為引領詞。對立性文獻，則加說明性字句，諸如“不同的見解，請參見”之類。

（4）來稿的中文題目限20字以內，題目字體為宋體三號加粗；作者宋體四號；內容提要、關鍵詞楷體五號。

（5）您的稿件除正文外還應包含如下內容：郵編、詳細通聯地址、聯系電話、電子郵箱、作者簡介。

三、投稿

《健康養生》雜志大多采用網絡投稿系統，投稿時需按照系統提示完成以下步驟：

作者注冊、查看投稿須知和版權協議、填寫稿件信息和作者信息、上傳稿件和附件。

四、關注審稿進度與反饋

接收投稿成功通知：作者上傳稿件成功后，會接到雜志社發送的投稿成功通知郵件。

稿件審理流程：稿件會按投稿欄目分配給責任編輯初審，初審后提交主任復審，復審通過后提交主編終審。

健康養生是一本由《中國家庭醫生》雜志社有限公司主辦的月刊，期刊級別為省級期刊，預計審稿周期為1個月內。

接收審稿結果：主編終審通過后，會向作者發送錄用通知郵件。如果稿件被退回或需要修改，作者需要根據審稿人的意見認真修改稿件，并考慮再次投稿。

希望這些建議能夠幫助您成功投稿并發表作品。