向《老同志之友》雜志投稿發表的步驟如下：

一、了解投稿要求

在投稿前，需要仔細研究《老同志之友》雜志的定位、風格、欄目設置等，確保自己的稿件與雜志的定位和需求相匹配。

其主要涵蓋的欄目包括休閑·時尚_詩詞書畫、生活·健康_生活百科、健康·生活_保健新知、生活·健康_保健新知、人物·往事_如歌往事、生活·健康_強身健體、人物·往事_別樣年華、時政·信息_編讀熱線、知識·休閑_文林擷英、情感·言論_牽手歲月、知識·休閑_詩風詞韻、資訊·信息_編讀互動、資訊·信息_實話實說、生活·健康_家庭醫生等等。

二、準備投稿材料

根據投稿要求，準備相應的投稿材料。

（1）對擬采用稿件，在尊重作者原意的前提下，本刊有權進行技術處理。作者如不同意，請在來稿時書面聲明。

（2）參考文獻：論著文章要求15條以上，主要引用近3~5年內的新文獻。

（3）論文題目應簡潔、準確，不宜使用縮略詞，限定在25個漢字內。

（4）論文如獲某種研究基金資助，請在文首或文末注明項目名稱和編號。

（5）提交方式：電子郵件發送至投稿郵箱：，郵件主題和論文附件請統一標注為“作者單位+作者姓名+論文標題”。

三、投稿

《老同志之友》雜志大多采用網絡投稿系統，投稿時需按照系統提示完成以下步驟：

作者注冊、查看投稿須知和版權協議、填寫稿件信息和作者信息、上傳稿件和附件。

四、關注審稿進度與反饋

接收投稿成功通知：作者上傳稿件成功后，會接到雜志社發送的投稿成功通知郵件。

稿件審理流程：稿件會按投稿欄目分配給責任編輯初審，初審后提交主任復審，復審通過后提交主編終審。

老同志之友是一本由遼寧報刊傳媒集團主辦的半月刊，期刊級別為省級期刊，預計審稿周期為1個月內。

接收審稿結果：主編終審通過后，會向作者發送錄用通知郵件。如果稿件被退回或需要修改，作者需要根據審稿人的意見認真修改稿件，并考慮再次投稿。

希望這些建議能夠幫助您成功投稿并發表作品。