向《民主與科學》雜志投稿發表的步驟如下：

一、了解投稿要求

在投稿前，需要仔細研究《民主與科學》雜志的定位、風格、欄目設置等，確保自己的稿件與雜志的定位和需求相匹配。

其主要涵蓋的欄目包括史海鉤沉、科學傳播、民主經緯、開卷有益、關注、人文茶舍、封面人物、本刊專稿、人物風采、九三論壇、社員風采、精準扶貧、卷首語等等。

二、準備投稿材料

根據投稿要求，準備相應的投稿材料。

（1）以“參考文獻”（左頂格）作為標志，不分文獻類別不加編號，順序排列。中文參考文獻在前，按拼音順序排列；英文參考文獻在后，按字母順序排列。

（2）各級標題一律左起頂格書寫，1、2、3級標題分別按1，1.1，1.1.1編號，引言編號為0，一般標題層次為三級，最多不超過四級。

（3）摘要用第三人稱表述，要求文字簡潔精煉、內容客觀，重點突出，200字以內。

（4）注釋：要對文章內的特定內容（引用數據、觀點和結論）加以注釋。以腳注的形式，采用規范的標識與格式，在文章中的有關詞語、內容以及引文出處等的右上角等標識。

（5）來稿一律文責自負。依照《著作權法》有關規定，本刊可對來稿做文字修改、刪節。

三、投稿

《民主與科學》雜志大多采用網絡投稿系統，投稿時需按照系統提示完成以下步驟：

作者注冊、查看投稿須知和版權協議、填寫稿件信息和作者信息、上傳稿件和附件。

四、關注審稿進度與反饋

接收投稿成功通知：作者上傳稿件成功后，會接到雜志社發送的投稿成功通知郵件。

稿件審理流程：稿件會按投稿欄目分配給責任編輯初審，初審后提交主任復審，復審通過后提交主編終審。

民主與科學是一本由九三學社中央委員會主辦的雙月刊，期刊級別為部級期刊，預計審稿周期為1個月內。

接收審稿結果：主編終審通過后，會向作者發送錄用通知郵件。如果稿件被退回或需要修改，作者需要根據審稿人的意見認真修改稿件，并考慮再次投稿。

希望這些建議能夠幫助您成功投稿并發表作品。