向《文學與人生》雜志投稿發表的步驟如下：

一、了解投稿要求

在投稿前，需要仔細研究《文學與人生》雜志的定位、風格、欄目設置等，確保自己的稿件與雜志的定位和需求相匹配。

其主要涵蓋的欄目包括實力、小說、散筆、漢詩、新勢力、評譚、書城等。

二、準備投稿材料

根據投稿要求，準備相應的投稿材料。

（1）如需要保留修改權的作者，請來稿時特別注明，否則視同全權委托本社編輯部編輯加工。

（2）摘要：提取文章的主要觀點，獨立成段，一般在300字以內。

（3）來稿之基金項目名稱、編號務必標示。

（4）標題層次的劃分不宜超過4節，4節不夠時，可將層次再細劃分。第一級標題用1；第二級標題用1.1；第三級標題用1.1.1；第四級標題用1.1.1.1；各級標題均頂格寫，分級號后不用頓號，空1字后寫標題。

（5）論文的書寫格式要求：必須寫清文章題目、作者、摘要、關鍵詞、正文、參考文獻。

三、投稿

《文學與人生》雜志大多采用網絡投稿系統，投稿時需按照系統提示完成以下步驟：

作者注冊、查看投稿須知和版權協議、填寫稿件信息和作者信息、上傳稿件和附件。

四、關注審稿進度與反饋

接收投稿成功通知：作者上傳稿件成功后，會接到雜志社發送的投稿成功通知郵件。

稿件審理流程：稿件會按投稿欄目分配給責任編輯初審，初審后提交主任復審，復審通過后提交主編終審。

文學與人生是一本由南昌市文聯主辦的月刊，期刊級別為省級期刊，預計審稿周期為1個月內。

接收審稿結果：主編終審通過后，會向作者發送錄用通知郵件。如果稿件被退回或需要修改，作者需要根據審稿人的意見認真修改稿件，并考慮再次投稿。

希望這些建議能夠幫助您成功投稿并發表作品。