向《外語與外語教學》雜志投稿發表的步驟如下：

一、了解投稿要求

在投稿前，需要仔細研究《外語與外語教學》雜志的定位、風格、欄目設置等，確保自己的稿件與雜志的定位和需求相匹配。

其主要涵蓋的欄目包括語言研究、翻譯研究、二語習得及應用、外語教學研究等。

二、準備投稿材料

根據投稿要求，準備相應的投稿材料。

（1）要求主題明確，邏輯嚴謹，論述充分，言簡意賅，圖文并茂；引用、轉述他人成果應準確標注參考文獻。

（2）來稿請注明作者姓名、單位、通訊地址、郵編、電子信箱、聯系電話等。

（3）注釋與引文參考文獻統一編號混排于當頁頁腳下。

（4）圖中外文字母用斜體，單位符號應為正體。框圖中英文字母用正體。圖中法定計量單位用符號標出，不用單位中的中文名稱。

（5）前言：交代本研究歷史背景、研究意義和研究目的，提出研究需解決的問題，重點闡述本研究創新點。不需詳述歷史過程，不涉及本次研究的數據和結論。避免和摘要雷同。

三、投稿

《外語與外語教學》雜志大多采用網絡投稿系統，投稿時需按照系統提示完成以下步驟：

作者注冊、查看投稿須知和版權協議、填寫稿件信息和作者信息、上傳稿件和附件。

四、關注審稿進度與反饋

接收投稿成功通知：作者上傳稿件成功后，會接到雜志社發送的投稿成功通知郵件。

稿件審理流程：稿件會按投稿欄目分配給責任編輯初審，初審后提交主任復審，復審通過后提交主編終審。

外語與外語教學是一本由大連外國語大學主辦的雙月刊，期刊級別為CSSCI南大期刊、北大期刊、統計源期刊，預計審稿周期為1-3個月。

接收審稿結果：主編終審通過后，會向作者發送錄用通知郵件。如果稿件被退回或需要修改，作者需要根據審稿人的意見認真修改稿件，并考慮再次投稿。

希望這些建議能夠幫助您成功投稿并發表作品。