向《益壽寶典》雜志投稿發表的步驟如下：

一、了解投稿要求

在投稿前，需要仔細研究《益壽寶典》雜志的定位、風格、欄目設置等，確保自己的稿件與雜志的定位和需求相匹配。

其主要涵蓋的欄目包括醫藥前沿、健康養生、臨床診療、護理研究、學術探討、衛生保健、中西醫結合、醫療器械、科技展望、食品安全、百科雜談、綜述等。

二、準備投稿材料

根據投稿要求，準備相應的投稿材料。

（1）正文：一律以Microsoft Word2003格式提供。正文采用5號宋體字，一律采用單倍行距。引文務請核實無誤，并注明出處。

（2）來稿請另頁附作者的真實姓名、性別、學位、工作單位、職稱、研究方向等簡介信息及詳細通信地址、E-mail和電話等聯系方式。

（3）歡迎對本刊文章進行轉載、摘登和結集出版，但應尊重原作者依照《中華人民共和國著作權法》享有的權利。

（4）來稿內容涉及國家、省級科研基金資助者，請附基金復印件，我刊將給予優先發表。

（5）來稿附200字左右的內容摘要，3～6個關鍵詞。

三、投稿

《益壽寶典》雜志大多采用網絡投稿系統，投稿時需按照系統提示完成以下步驟：

作者注冊、查看投稿須知和版權協議、填寫稿件信息和作者信息、上傳稿件和附件。

四、關注審稿進度與反饋

接收投稿成功通知：作者上傳稿件成功后，會接到雜志社發送的投稿成功通知郵件。

稿件審理流程：稿件會按投稿欄目分配給責任編輯初審，初審后提交主任復審，復審通過后提交主編終審。

益壽寶典是一本由《華商報》社主辦的旬刊，期刊級別為省級期刊，預計審稿周期為1個月內。

接收審稿結果：主編終審通過后，會向作者發送錄用通知郵件。如果稿件被退回或需要修改，作者需要根據審稿人的意見認真修改稿件，并考慮再次投稿。

希望這些建議能夠幫助您成功投稿并發表作品。