向《中醫健康養生》雜志投稿發表的步驟如下：

一、了解投稿要求

在投稿前，需要仔細研究《中醫健康養生》雜志的定位、風格、欄目設置等，確保自己的稿件與雜志的定位和需求相匹配。

其主要涵蓋的欄目包括封面報道、封面報道_你的身體虛不虛?、日常養生、知病防病、本月專題、人文健康等。

二、準備投稿材料

根據投稿要求，準備相應的投稿材料。

（1）作者簡介：姓名（出生年-），性別（民族，漢族可省略），籍貫，職稱，學位，研究方向。

（2）編輯部保留對稿件的編輯、刪改權利，如有特殊需求，請在稿件上說明。

（3）摘要應具備以下4項內容：研究目的、研究方法和過程、試驗結果及主要結論；應有獨立性和自明性，注意突出研究工作的創新點；篇幅約為200～300字。

（4）正文部分小標題一般單獨占一行；段首小標題，前空兩格，后空一格。層次編碼依次使用一、二、三…；1.2.3.…；1）、2）…。也可使用1.1、1.2、1.3…的格式。

（5）論文如為各級基金項目成果，需在首頁以腳注方式注明基金項目名稱及項目編號。

三、投稿

《中醫健康養生》雜志大多采用網絡投稿系統，投稿時需按照系統提示完成以下步驟：

作者注冊、查看投稿須知和版權協議、填寫稿件信息和作者信息、上傳稿件和附件。

四、關注審稿進度與反饋

接收投稿成功通知：作者上傳稿件成功后，會接到雜志社發送的投稿成功通知郵件。

稿件審理流程：稿件會按投稿欄目分配給責任編輯初審，初審后提交主任復審，復審通過后提交主編終審。

中醫健康養生是一本由《中國中醫藥報》社有限公司主辦的月刊，期刊級別為部級期刊，預計審稿周期為1個月內。

接收審稿結果：主編終審通過后，會向作者發送錄用通知郵件。如果稿件被退回或需要修改，作者需要根據審稿人的意見認真修改稿件，并考慮再次投稿。

希望這些建議能夠幫助您成功投稿并發表作品。