序論：好文章的創(chuàng)作是一個(gè)不斷探索和完善的過程，我們?yōu)槟扑]十篇心理活動(dòng)競賽總結(jié)范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質(zhì)，帶來更深刻的閱讀感受。

篇（1）

職業(yè)技能競賽是集理論知識、專業(yè)技能為一體、綜合要求較高，個(gè)體參賽集體共榮的比賽，既檢閱參賽院校教學(xué)成果，又展示學(xué)生們職業(yè)態(tài)度及綜合素養(yǎng)。眾所周知，體能狀況、專業(yè)素養(yǎng)和心理素質(zhì)是決定參賽選手競賽成績的重要因素，為此，一套科學(xué)的、系統(tǒng)的賽前的技能訓(xùn)練方案應(yīng)重在鞏固、提高參賽選手的體能、專業(yè)素養(yǎng)，并把心理訓(xùn)練作為一個(gè)重要內(nèi)容貫穿其中，有助于調(diào)節(jié)緊張心理，控制競賽節(jié)奏，獲取佳績。

一、參賽選手的心理特征

職業(yè)技能競賽是選手獨(dú)立應(yīng)用理論知識及操作技能完成特定生產(chǎn)任務(wù)，以產(chǎn)品質(zhì)量（各單項(xiàng)分?jǐn)?shù)之和）定勝負(fù)的活動(dòng)。隨著各院校技能訓(xùn)練水平的不斷提高，競爭越來越激烈，競賽過程中選手完成任何一個(gè)單項(xiàng)，獲取該項(xiàng)分?jǐn)?shù)都與競賽心態(tài)密切相關(guān)。

1.操作動(dòng)作感知加工過程的心理特征

工具鉗工競賽包含劃線、鋸割、銼削、孔加工、螺紋加工、銼配、裝配等各項(xiàng)操作，選手們在看懂圖樣、檢查來料、制定正確的加工工藝后，應(yīng)用這些操作對工件進(jìn)行加工時(shí)都能準(zhǔn)確地感知和判斷自己或?qū)κ值募庸み^程、加工進(jìn)度或加工質(zhì)量等情況。

2.注重每個(gè)操作項(xiàng)目得失的心理特征

工具鉗工競賽是由各個(gè)單項(xiàng)操作完成的，但這些單項(xiàng)操作是彼此關(guān)聯(lián)的，某個(gè)單項(xiàng)操作失誤，將直接影響到最終的配合及裝配，它對選手各項(xiàng)操作的加工精度提出了極高的要求。競賽中，來自自身的諸如個(gè)別項(xiàng)目加工精度超差、加工進(jìn)度比別的選手慢、體能下降等干擾因素甚多，若無法保證各單項(xiàng)的加工精度，很快就會(huì)影響平靜的加工心態(tài)，操作水平將發(fā)揮失常。因此，穩(wěn)定地控制加工精度是參賽選手必備的心理特征之一。

3.情感意志的心理特征

競賽過程中心理的變化、體能的下降，身體都要忍受。特別是競賽的最后時(shí)刻，加工進(jìn)度慢于預(yù)期，而選手正處于極度疲勞的狀態(tài)中，要用更大的體能、更快的速度、精準(zhǔn)地完成配合及裝配，技術(shù)水平已不是最為重要的，而選手的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)則成為取勝的關(guān)鍵。

二、影響選手競技的主觀心理因素

一是個(gè)人情緒不穩(wěn)定。當(dāng)自己的操作項(xiàng)目得分時(shí)，士氣大增；若出現(xiàn)失誤時(shí)，變得小心謹(jǐn)慎，放慢加工進(jìn)度，害怕再次失誤。結(jié)果情緒波動(dòng)較大，影響水平發(fā)揮。

二是害怕對手。總認(rèn)為對手實(shí)力很強(qiáng)，競賽還沒開始心理上就先輸給了對手。

三是想贏怕輸。在遇到訓(xùn)練內(nèi)容與競賽內(nèi)容一致的大好形式下，拿獎(jiǎng)的情緒激增，結(jié)果加工失誤增多，造成主動(dòng)丟分的局勢。

四是賽前失眠、焦躁不安，情緒過度緊張，思維混亂，缺乏競賽信心。

五是易受對手加工工藝的影響，臨時(shí)改變加工方法。

六是在銼配的關(guān)鍵時(shí)刻急于求成，不進(jìn)行必要的檢測，盲目銼削，盲目敲入，使銼配間隙超差。

三、影響選手競技的客觀因素

1.訓(xùn)練水平和加工經(jīng)驗(yàn)

訓(xùn)練分單項(xiàng)訓(xùn)練、典型工件綜合加工訓(xùn)練、復(fù)雜工件加工訓(xùn)練，通過訓(xùn)練提升技能水平，豐富加工經(jīng)驗(yàn)者，競賽中自然產(chǎn)生愉快的增力情緒；反之產(chǎn)生減力情緒。

2.賽場內(nèi)環(huán)境的干擾

對領(lǐng)導(dǎo)巡視考場，記者錄像、拍照，監(jiān)考巡視等場面一時(shí)難以適應(yīng)，選手技能水平的發(fā)揮將受到很大影響。

3.對抽選的工位不適應(yīng)

選手對抽選工位的過度敏感，將嚴(yán)重影響到技能水平的正常發(fā)揮。

四、心理訓(xùn)練及其作用

1.心理訓(xùn)練

心理訓(xùn)練是對大腦或心理進(jìn)行的專門化訓(xùn)練的過程；是有意識、有目的地對選手的心理施加影響的過程；是采用一定的方法和手段來形成選手良好心理狀態(tài)的過程。

2.心理訓(xùn)練的作用

（1）有助于提高心理活動(dòng)水平和控制心理活動(dòng)的強(qiáng)度。提高心理活動(dòng)水平，選手就能不斷地學(xué)習(xí)新知識、新技能，并積極參與思考；就能對心理活動(dòng)強(qiáng)度進(jìn)行有效的控制，達(dá)到能進(jìn)行自我控制的目的。為此，在技能訓(xùn)練中，教師鼓勵(lì)選手對每一訓(xùn)練課題要多學(xué)習(xí)，多思考，提高認(rèn)識水平，完善加工工藝，嫻熟技術(shù)動(dòng)作，實(shí)現(xiàn)身心力量的平衡。

（2）有助于提高情緒調(diào)控能力。選手比較突出的情緒問題是在競賽時(shí)的過度緊張，以及有害怕、消極的心境等。通過在訓(xùn)練過程中對選手進(jìn)行有針對性的心理訓(xùn)練，可以逐步提高他們的情緒調(diào)控能力，有效地解決這些情緒問題。

（3）有助于選手增強(qiáng)意志品質(zhì)。 意志品質(zhì)薄弱是一些選手在競賽中失利的原因之一，在訓(xùn)練過程中加強(qiáng)對選手的心理訓(xùn)練，既改善他們體質(zhì)，又培養(yǎng)出良好的意志品質(zhì)。

（4）有助于選手掌握和完善操作技能。操作技能的形成一般是通過選手反復(fù)多次的身體練習(xí)來實(shí)現(xiàn)的。如果把表象訓(xùn)練與身體練習(xí)結(jié)合起來，更有助于選手掌握和改進(jìn)相應(yīng)的操作技能。由于心理練習(xí)基本上不受時(shí)間、地點(diǎn)和設(shè)備等方面條件的限制，而且身體幾乎不會(huì)產(chǎn)生疲勞，因此在訓(xùn)練過程中可以廣泛采用。

（5）有助于選手消除身心疲勞和心理障礙。在訓(xùn)練和競賽中，由于操作失誤，選手往往會(huì)造成心理疲勞、操作感覺遲鈍等心理障礙，對此需要采取心理恢復(fù)措施。實(shí)踐表明，大強(qiáng)度的訓(xùn)練后，做1～2小時(shí)的放松或自主練習(xí)等心理訓(xùn)練有利于恢復(fù)身心的疲勞。

五、工具鉗工競賽選手心理訓(xùn)練的方法

工具鉗工競賽選手的心理訓(xùn)練是多方面的。它包括認(rèn)識、情感、意志等心理過程的訓(xùn)練和個(gè)性特征的訓(xùn)練，以及記憶和注意的訓(xùn)練等。

1.平時(shí)常用的心理訓(xùn)練方法

（1）體感、知覺的訓(xùn)練。以強(qiáng)化銼削加工訓(xùn)練為例，在45號鋼100mm×100mm×10mm的四方體上，以任一面為基準(zhǔn)，按尺寸遞減的方式劃上99、98、97、96等尺寸線，用300mm的板銼，橫向銼削加工上述尺寸，要求：①尺寸達(dá)“基本尺寸±0.02mm”；②平面度達(dá)0.02mm；③對基準(zhǔn)平面的垂直度達(dá)0.02mm；④表面粗糙度達(dá)Ra≤3.2μm；⑤每個(gè)尺寸的加工時(shí)間為15min。通過銼削尺寸加工練習(xí)進(jìn)行體感訓(xùn)練，選手熟悉材料的性質(zhì)；明確每加工0.01mm，需要幾個(gè)銼削行程，進(jìn)行知覺訓(xùn)練，選手掌握銼刀的性能，促進(jìn)“人與材料、銼刀”和諧統(tǒng)一。 此法可應(yīng)用于基本功強(qiáng)化訓(xùn)練中。

（2）集中注意力的訓(xùn)練。選手學(xué)會(huì)全神貫注于一個(gè)確定目標(biāo)，不受任何外來刺激的影響和內(nèi)心雜念所分散，合理控制心理活動(dòng)的強(qiáng)度。指導(dǎo)教師平時(shí)注重加強(qiáng)學(xué)生場內(nèi)的抗干擾訓(xùn)練，請學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常檢查選手的訓(xùn)練情況，請一些陌生的教師盯著看選手們的操作，使選手適應(yīng)賽場領(lǐng)導(dǎo)巡視考場，記者錄像、拍照，監(jiān)考巡視等干擾環(huán)境，集中注意力，發(fā)揮出平時(shí)練習(xí)的技能水平。

（3）心理演練。使選手通過對典型工件操作步驟的想象或回憶，在腦海中形成準(zhǔn)確的加工過程表象，同時(shí)，遇到復(fù)雜的工件，按“舉一反三”的分析思路，一個(gè)復(fù)雜工件是由幾個(gè)簡單工件組合而成，要善于把復(fù)雜工件拆分成若干個(gè)典型工件來加工。這樣，通過簡單而準(zhǔn)確的加工過程表象暗示，在想象中完成了加工的過程，到了真正的加工，選手們就得心應(yīng)手了。此法主要用于加工工藝的

確定。

（4）培養(yǎng)意志品質(zhì)的訓(xùn)練。指導(dǎo)教師在訓(xùn)練中，根據(jù)選手的承受能力，不斷地變換增加訓(xùn)練的強(qiáng)度及難度，并通過說服教育、榜樣作用、自我命令等，要求選手按要求完成。在選手疲勞的狀態(tài)下，可采用減少訓(xùn)練量、降低難度方式來鼓勵(lì)選手堅(jiān)持到底，完成任務(wù)。這樣既保持了選手一定程度的心理緊張，又培養(yǎng)了選手的堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)。

（5）設(shè)置情境目標(biāo)的訓(xùn)練。可以在訓(xùn)練過程中設(shè)置相應(yīng)的情境（如銼配的最后時(shí)刻或提高加工速度），有意識增加任務(wù)的難度，讓選手在克服困難、戰(zhàn)勝挫折的過程中獲得成功的體驗(yàn)，對自己的能力更為自信，有效消除自卑挫折感，從而養(yǎng)成敢于正視現(xiàn)實(shí)、勇于挑戰(zhàn)的良好意志品質(zhì)。

2.臨賽前心理調(diào)節(jié)訓(xùn)練方法

（1）模擬競賽。通過2～3次模擬競賽練習(xí)，幫助選手做好參賽心理準(zhǔn)備。例如，預(yù)先出好幾套模擬題，組織選手們模擬競賽情境進(jìn)行競賽。

（2）有備而來，從容應(yīng)對。做好考前工量具的準(zhǔn)備：量具要檢驗(yàn)核對，測量時(shí)要注意控制測量力；銼刀規(guī)格要齊全，質(zhì)量要高（最好選用進(jìn)口銼刀），為方便銼配時(shí)的清角，還要選擇銼刀進(jìn)行修磨3°～5°的斜角；為避免因鋸弓不正產(chǎn)生的鋸割歪斜，最好選用進(jìn)口的強(qiáng)度高、平直的固定鋸弓，同時(shí)，為減少更換鋸條的次數(shù)，以節(jié)約時(shí)間，建議選用雙金屬鋸條；將各種規(guī)格的鉆頭修磨成形，并進(jìn)行試鉆；鉸刀也要研磨，確保尺寸及表面粗糙度；其他的均按工量具清單準(zhǔn)備。

（3）賽場心理適應(yīng)訓(xùn)練。這是促進(jìn)選手與競賽環(huán)境之間保持心理協(xié)調(diào)的心理訓(xùn)練方法。充分利用組委會(huì)提供適應(yīng)考場的機(jī)會(huì)，進(jìn)行適應(yīng)場地、設(shè)備、工位的訓(xùn)練，包括適應(yīng)食宿生活的訓(xùn)練。

3.賽中心理調(diào)控的方法

（1）自我暗示。選手在賽時(shí)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定或體能下降時(shí)，要用自己的思想和激勵(lì)詞語對自我的心理施加影響，激勵(lì)自己，放松并穩(wěn)定自己的情緒，堅(jiān)定自信、奮力拼搏，全身心地投入到競賽之中。

（2）集中注意力，排除干擾。當(dāng)選手在賽場內(nèi)遇到諸如領(lǐng)導(dǎo)巡視考場，記者錄像、拍照，監(jiān)考巡視，想贏怕輸?shù)葍?nèi)外因素刺激時(shí)，運(yùn)用深度呼吸的方法，把注意力完全集中于將要完成的競賽中。

篇（2）

在現(xiàn)代足球比賽中，影響裁判員判罰準(zhǔn)確性的因素有很多。而在眾多因素中，裁判員的心理素質(zhì)起著關(guān)鍵的作用。由于足球比賽場地大，比賽時(shí)間長，從準(zhǔn)備工作開始到現(xiàn)場執(zhí)行裁判工作，裁判員的心理活動(dòng)始終處于高度敏感、高度興奮和高度緊張的狀態(tài)，裁判員必須努力控制自己，保持清醒的頭腦，靈活地運(yùn)用規(guī)則，解決場上出現(xiàn)的各種問題。本文通過研究裁判員的心理狀態(tài)，旨在有效促進(jìn)裁判員能自覺、隨時(shí)、有效地調(diào)節(jié)個(gè)人的心理狀態(tài)，鞏固和發(fā)展有助于執(zhí)行裁判工作的積極性心理活動(dòng)，如沉著、專注、自信、堅(jiān)定等心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理、意

志品質(zhì)，提高在各種不同比賽環(huán)境中的自控能力、適應(yīng)能力和應(yīng)急能力。

一、足球裁判員的心理素質(zhì)與判罰的關(guān)系

裁判員心理的穩(wěn)定性與其判罰的準(zhǔn)確性有緊密的聯(lián)系。心理學(xué)研究者研究認(rèn)為心理素質(zhì)是一個(gè)人行為的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力，行為和心理是一個(gè)統(tǒng)一體的兩個(gè)方面：心理支配行為，行為反映心理，提高心理素質(zhì)也就能提高行為素質(zhì)。將其運(yùn)用到足球比賽中，裁判員的判罰是在運(yùn)動(dòng)員、觀眾和媒體注視監(jiān)督下進(jìn)行，來自運(yùn)動(dòng)員及觀眾各方面的不確定因素都可影響裁判員的判罰心理，如處理不當(dāng)，將直接影響判罰結(jié)果。足球裁判員的心理素質(zhì)與判罰的準(zhǔn)確性密切相關(guān)，提高足球裁判員的自身心理素質(zhì)可以極大地提高判罰的準(zhǔn)確性。

二、影響足球裁判員判罰的心理素質(zhì)因素分析

影響足球裁判員判罰的心理素質(zhì)因素多種多樣，意志品質(zhì)、注意品質(zhì)、準(zhǔn)確的時(shí)間空間感覺、思維反應(yīng)能力及氣質(zhì)與性格等都在不同程度上對裁判員的判罰產(chǎn)生影響。具備良好的心理素質(zhì)是提高判罰準(zhǔn)確性的關(guān)鍵因素所在，判罰的眾多心理因素不是單獨(dú)存在于判罰的過程中的，它們是相互聯(lián)系、相互貫通的，是在以規(guī)則為依據(jù)的前提下而存在的積極的心理活動(dòng)，可以體現(xiàn)裁判員的實(shí)際執(zhí)法能力水平。

（一）意志品質(zhì)分析

裁判員的意志品質(zhì)是以他的主見性和自信心為基礎(chǔ)的，對已經(jīng)作出的正確判罰，無論運(yùn)動(dòng)員怎祥用假象迷惑，或者有傾向性的觀眾干擾，裁判員都不能絲毫動(dòng)搖自己的判罰的信心，否則就無法貫徹執(zhí)行規(guī)則，難以實(shí)現(xiàn)裁判員應(yīng)有的職責(zé)。對因比賽緊張激烈、球隊(duì)攻防轉(zhuǎn)換速度快、自己體能下降等主、客觀的原因造成的裁判失誤，出現(xiàn)有爭議的判罰，或是“漏判”、“錯(cuò)判”、“反判”現(xiàn)象時(shí)，可能會(huì)遭受來自隊(duì)員、教練員、主場球迷的指責(zé)、謾罵，甚至是圍攻，裁判員要用堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)來消除、克服來自外界與自身的各種壓力，提高抗干擾的承受能力，確保執(zhí)裁工作任務(wù)的順利完成。

（二）注意品質(zhì)分析

注意是人的一種心理現(xiàn)象，是心理活動(dòng)對一定對象的指向與集中。注意是心理活動(dòng)的開端，沒有注意其它心理活動(dòng)就無法進(jìn)行。一個(gè)裁判員要想在臨場執(zhí)法中獲得理想的判罰效果，就必須很好地把握注意的緊張度，自始至終保持寬廣的注意范圍、持續(xù)的注意穩(wěn)定性和良好的注意轉(zhuǎn)移能力。

（三）準(zhǔn)確的時(shí)空感覺分析

準(zhǔn)確的時(shí)空感覺是一種復(fù)雜的、綜合性的感覺，比賽中人和球在廣闊的空間迅速運(yùn)動(dòng)，瞬息之間千變?nèi)f化。因此，足球裁判員必須根據(jù)場上的實(shí)際情況，了解雙方的技戰(zhàn)術(shù)變化、隊(duì)員的跑動(dòng)配合，球的飛行路線和落點(diǎn)，機(jī)智地選擇最佳的跑動(dòng)路線，調(diào)節(jié)奔跑速度，使自己處在最有利的觀察位置和最近的判罰距離。

（四）思維反應(yīng)能力分析

由于足球運(yùn)動(dòng)速度快的特殊要求，所以從事足球運(yùn)動(dòng)的裁判員操作思維能力要強(qiáng)于常人，但不是說足球裁判員需要的只是操作思維。實(shí)際上，在足球競賽中邏輯分析思維能力同樣重要，這就要求裁判判斷思維過程有極快的速度，才能適應(yīng)場上快節(jié)奏的情況，不是在球場上盲目判斷，而是根據(jù)場上的變化靈活機(jī)動(dòng)，一定要有預(yù)見性地作出判斷。

（五）氣質(zhì)與性格分析

足球比賽競爭激烈的氣氛對人各方面的刺激都很強(qiáng)烈，同時(shí)足球運(yùn)動(dòng)又是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，球場上的攻防變化，戰(zhàn)術(shù)與隊(duì)員之間的行動(dòng)配合始終處于種迅速變化之中。足球運(yùn)動(dòng)的這一特點(diǎn)，要求足球裁判員神經(jīng)活動(dòng)類型最好屬于活潑型與安靜之間的混合類型。相對氣質(zhì)來說，就是屬于多血質(zhì)與粘液質(zhì)之間的中間型。足球裁判員應(yīng)當(dāng)具有的性格類型特征是理智型和意志型，具有理智與意志型的裁判員，才最善于控制情緒和穩(wěn)定處理球場上的各種突發(fā)事件，始終如一地執(zhí)行裁判法規(guī)。

三、培養(yǎng)足球裁判員良好心理素質(zhì)的方法和途徑

足球裁判員具備良好的心理素質(zhì)是提高執(zhí)法水平的必要條件，但培養(yǎng)裁判員良好的心理素質(zhì)不是一朝一夕能形成的。裁判員除了應(yīng)不斷加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)和實(shí)踐鍛煉外，還應(yīng)該注意陶冶情操，完善心理品質(zhì)。裁判員應(yīng)向有關(guān)的運(yùn)動(dòng)心理專家進(jìn)行咨詢，幫助自己進(jìn)行運(yùn)動(dòng)心理技能訓(xùn)練，以提高自己集中注意力的技能，放松技能和運(yùn)動(dòng)表象技能；也應(yīng)在長期的裁判工作實(shí)踐中不斷地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，自行提高自己的心理素質(zhì)。

（一）培養(yǎng)足球裁判員良好心理素質(zhì)的方法

1.意志品質(zhì)的培養(yǎng)。

加強(qiáng)足球裁判員意志品質(zhì)的培養(yǎng)目的，是為了提高運(yùn)動(dòng)員在比賽中自我心理調(diào)節(jié)和對動(dòng)作的判斷與控制能力。裁判員在判罰過程中一定要有堅(jiān)定的信念和信心，而內(nèi)心的穩(wěn)定和克服困難的斗爭精神是至關(guān)重要的。如果這一特征發(fā)展得不好，其他個(gè)性特征將失去原有作用，甚至?xí)?dǎo)致消極因素的產(chǎn)生。所以，意志品質(zhì)的培養(yǎng)和確定是完成執(zhí)法任務(wù)的關(guān)鍵所在。在日常訓(xùn)練中，應(yīng)加強(qiáng)對自己進(jìn)行意志品質(zhì)的訓(xùn)練，以提高意志力。

2.注意能力的培養(yǎng)。

首先要提高注意的范圍。足球比賽攻防轉(zhuǎn)換速度很快，不良行為真假難辨，犯規(guī)動(dòng)作隱蔽，裁判員的注意力不能只在控球隊(duì)員身上，而要根據(jù)有利原則進(jìn)行判罰，注意觀察面，重點(diǎn)觀察點(diǎn)，點(diǎn)面結(jié)合才能提高注意的范圍。其次要提高注意的穩(wěn)定性，這是評定較長時(shí)間內(nèi)集中注意力的能力考驗(yàn)。在執(zhí)法過程中，注意能力接近某一水平上，對判罰的尺度，應(yīng)統(tǒng)一到底，對雙方的判罰要均衡，不然難以控制比賽局面，造成不良影響。另外，要提高注意的分配和轉(zhuǎn)移，特別是在罰球區(qū)內(nèi)不僅要注意犯規(guī)的判罰，還要注意助理裁判員的旗示，力求自身跑動(dòng)選位的正確性，合理地分配注意力和轉(zhuǎn)移觀察角度，便于準(zhǔn)確地判罰。

3.觀察能力的培養(yǎng)。

觀察能力是指善于全面、深入、正確發(fā)現(xiàn)事物的各種典型特點(diǎn)的能力，即對事物的分析和綜合能力。攻方隊(duì)員帶球疾進(jìn)到罰球區(qū)附近，直接對守方球門有威脅時(shí)，守方防守更兇猛，動(dòng)作更隱蔽，此時(shí)裁判員的跑位要及時(shí)，觀察要敏銳，才能做到正確地判罰。只有提高觀察的視野和廣度，才能把握好有利無利的原則，才能充分體現(xiàn)判罰的對等原則。

4.良好的思維能力的培養(yǎng)。

良好思維能力是迅速判斷場上情況的前提，只有積極思考，才能很好地執(zhí)行規(guī)則的精神，才有準(zhǔn)確的判斷。裁判法規(guī)提倡的裁判員要擁護(hù)，規(guī)則禁止的裁判員要制止，注意區(qū)分犯規(guī)的性質(zhì)，要立即做出判斷并提出解決的手段。例如罰球區(qū)內(nèi)有犯規(guī)出現(xiàn)時(shí)，是鳴哨或是給有利手勢，裁判員瞬間要做出判斷，否則會(huì)影響比賽的進(jìn)行，這是思維能力的表現(xiàn)。總之，思維是執(zhí)法的前提，也是判罰準(zhǔn)確性的前提，賽場上所有隊(duì)員的行為和發(fā)生的事，都需要裁判員在短時(shí)間內(nèi)積極思考，思維敏捷地把規(guī)則的原則性和靈活性相互結(jié)合，運(yùn)用自己的聰明才智控制好全場比賽。

5.保持良好的情緒。

情緒是客觀事物引起的，是對這一事物的心理反映所持態(tài)度的體驗(yàn)。積極的情緒，使裁判員的反應(yīng)迅速，判斷正確，不拖泥帶水。在執(zhí)法過程中，判罰的情緒受多因素的干擾，其中裁判員在發(fā)生錯(cuò)判、漏判、反判時(shí)，情緒變化起伏較大，往往不能從失誤中調(diào)整過來，結(jié)果又造成新的錯(cuò)誤，對“判”與“不判”產(chǎn)生猶豫不決的現(xiàn)象，就會(huì)對比賽執(zhí)法信心不足或失控。總的說來，裁判員要學(xué)會(huì)控制情緒，把注意力集中到下面的比賽中去，減少判罰失誤，更不能感情用事，脫離規(guī)則的指導(dǎo)，要做到嚴(yán)肅、認(rèn)真、公正、準(zhǔn)確。裁判員只有具有良好的職業(yè)道德的前提，做好賽前的準(zhǔn)備工作，調(diào)整好自己的心態(tài)，控制好情緒，才能提高判罰準(zhǔn)確性，把一場比賽的裁判工作圓滿完成。

（二）培養(yǎng)足球裁判員良好心理素質(zhì)的途徑

1.積極預(yù)防和調(diào)控心理健康問題。

裁判員在充分了解自己的基礎(chǔ)上應(yīng)該針對可能出現(xiàn)的心理問題，事先加以防范，注意心理健康，不要等心理問題出現(xiàn)后才去調(diào)整和調(diào)控。裁判員應(yīng)該經(jīng)常反省自己比賽前或比賽中可能出現(xiàn)哪些心理問題，應(yīng)該采取哪些策略加以預(yù)防和調(diào)整；也可以經(jīng)常設(shè)想比賽中可能出現(xiàn)的具體情況，并提出適當(dāng)?shù)慕鉀Q方案，這樣場上遇到問題時(shí)才不會(huì)不慌不亂；還可以有意識地、系統(tǒng)地回顧自己在某場比賽中的個(gè)體表現(xiàn)，必要時(shí)可以借助比賽錄像，幫助自己總結(jié)心理上的得與失。與此同時(shí)，總結(jié)每一場執(zhí)法工作，應(yīng)始終有一種公平競爭的心態(tài)，排除雜念，積極開動(dòng)思維，保持清醒的頭腦，面對困難不畏懼。既要敢于肯定自己的長處，又要克服某些短處。

2.堅(jiān)持系統(tǒng)和長期的執(zhí)法訓(xùn)練。

調(diào)節(jié)、控制自己心理緩和行為的能力，同任何運(yùn)動(dòng)技能一樣，要達(dá)到運(yùn)用自如、爐火純青的地步，必須經(jīng)過千百次的系統(tǒng)練習(xí)，才能在比賽的關(guān)鍵時(shí)刻發(fā)揮效力。裁判員在執(zhí)法實(shí)踐中，應(yīng)努力尋找自我心理調(diào)節(jié)和控制的有效方法并長期堅(jiān)持用這些方法對自己的心理和行為進(jìn)行調(diào)整，積極鞏固已有的冷靜、沉著、自信、專注、堅(jiān)定等心理因素，排除和克服焦躁、慌張、遲疑、渙散等消極的心理現(xiàn)象。在不同的環(huán)境中，有效地提高自控能力、適應(yīng)能力和應(yīng)急能力。必要時(shí)也可以系統(tǒng)地進(jìn)行一些心理技能訓(xùn)練，裁判員的心理訓(xùn)練包括：有目的地進(jìn)行足球技戰(zhàn)術(shù)理論的專題討論；實(shí)踐中的執(zhí)法經(jīng)驗(yàn)；戰(zhàn)術(shù)與心理狀態(tài)的有機(jī)結(jié)合；在不同比賽環(huán)境下對異常情況的適應(yīng)能力；在順境或逆境中加強(qiáng)自我暗示，增強(qiáng)必勝信念；不斷地克服惰性，陶冶情操，從而達(dá)到理想境界。

3.培養(yǎng)循序漸進(jìn)，逐步提高，持之以恒的精神。

同任何技術(shù)能力的提高一樣，心理調(diào)控能力的提高也是一個(gè)循序漸進(jìn)、逐步完善的過程。裁判員不應(yīng)該試圖一次性地解決所存在的所有的心理問題，切勿急躁，要在不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中掌握基本的心理學(xué)常識，充分了解人類感觀、知覺、表象、記憶、想象、思維等心理活動(dòng)，逐步培養(yǎng)自己的“穩(wěn)定的、恒常的心理品質(zhì)”，不斷提高自己的心理素質(zhì)，促進(jìn)執(zhí)法水平的提升。

參考文獻(xiàn)：

［1］孫葆沽.足球競賽規(guī)則［M］.北京：北京體育大學(xué)出版社，2005.

［2］中國足球協(xié)會(huì)裁判委員會(huì).足球競賽規(guī)則與裁判法分析［M］.北京：人民體育出版社，2002.

篇（3）

中圖分類號：G804.87 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1671-489X(2012)12-0069-02

Psychological Training in Use of Field Application//Wu Ronggang

Abstract The author from real field events, for track and field athletes because of psychological problems lead to match errors for in-depth research and analysis, summarizes and generates a track and field athletes in Pre-competition Psychological Training for the five phase of the problems that should be paid attention to.

Key words track and field competition; psychological training; mental activity

Author’s address Anji Vocational Centre School, Zhejiang, China 313300

1 賽場回放

2011年湖州市中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)在長興體育中心舉行，安吉職業(yè)教育中心學(xué)校的于金寶同學(xué)以1.88米的成績獲得中學(xué)組男子跳高金牌，這也是他繼去年獲得市全運(yùn)會(huì)跳高冠軍和省十二屆中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)跳高冠軍后所獲得的第三個(gè)省運(yùn)會(huì)跳高冠軍，并達(dá)到了國家一級運(yùn)動(dòng)員標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)也創(chuàng)下了新的紹興市男子跳高記錄。

2 探討與分析

圖1為于金寶在本次比賽各個(gè)高度試跳情況。從圖1中可以看出，該運(yùn)動(dòng)員在比賽初期他的心理狀態(tài)還是很正常的，當(dāng)試跳高度上升到1.80米的時(shí)候，這個(gè)成績對現(xiàn)在還處于青少年的學(xué)生運(yùn)動(dòng)員來說是一個(gè)關(guān)口，跳過就意味著達(dá)到了國家二級運(yùn)動(dòng)員標(biāo)準(zhǔn)。他是第三個(gè)出場，第一個(gè)參賽選手過了，第二個(gè)失敗了，對他來說，想法應(yīng)該是很復(fù)雜的，心理狀態(tài)發(fā)生了一定的變化，導(dǎo)致動(dòng)作變形，結(jié)果第一跳失敗。通過教練員及時(shí)的溝通與指導(dǎo)，心情稍微好了點(diǎn)，第二跳雖然也沒有過，但教練員結(jié)合今天的變現(xiàn)來看，既然跳到了這個(gè)高度，對他來說技術(shù)方面應(yīng)該沒有什么問題，關(guān)鍵是心理，這時(shí)候就要從隊(duì)員的心理入手，調(diào)整心理狀態(tài)。經(jīng)過一番交流與指導(dǎo)以后，第三跳，他越過了，之后的幾個(gè)高度也被一一征服，最終以1.88米的成績獲得了金牌。在教練員與運(yùn)動(dòng)員的指導(dǎo)與交流中，教練員的幾句話會(huì)產(chǎn)生深刻影響，如“你應(yīng)該放松心態(tài)，把比賽當(dāng)訓(xùn)練”“大膽地跳出來，肯定沒問題的”“前兩次沒過只是對你的一點(diǎn)兒考驗(yàn)”。語言簡潔，但有號召力與說服力，說的時(shí)機(jī)與說的要點(diǎn)都把握得恰到好處，因而達(dá)到不錯(cuò)的效果。

3 總結(jié)與生成

賽后大家一起坐下來探討與總結(jié)這次比賽的時(shí)候，有一點(diǎn)大家是一致認(rèn)可的，那就是該隊(duì)員在關(guān)鍵時(shí)刻能頂住壓力，奪得金牌，靠的不僅是比賽場上教練員與隊(duì)員間及時(shí)的交流與溝通，更重要的是教練員根據(jù)每個(gè)隊(duì)員的不同特點(diǎn)，在平時(shí)的訓(xùn)練過程中就注重對隊(duì)員賽前心理狀態(tài)調(diào)節(jié)的訓(xùn)練。

心理狀態(tài)是在一定時(shí)間內(nèi)人心理活動(dòng)相對穩(wěn)定的狀態(tài)，表現(xiàn)出人在當(dāng)時(shí)內(nèi)外條件作用下的心理活動(dòng)特征。心理狀態(tài)一經(jīng)形成，就影響活動(dòng)的進(jìn)行。運(yùn)動(dòng)員的賽前心理狀態(tài)對他的運(yùn)動(dòng)操作有直接的影響，要現(xiàn)實(shí)操作就必須形成最佳的心理狀態(tài)，教練員在賽前心理準(zhǔn)備訓(xùn)練中起著重要的作用。從圖2的心理訓(xùn)練整體結(jié)構(gòu)圖中就不難看出，教練員與運(yùn)動(dòng)員之間相互影響，相互協(xié)調(diào)，構(gòu)成一個(gè)對立統(tǒng)一體。

賽前心理準(zhǔn)備，是針對比賽任務(wù)、條件和個(gè)性心理特征而進(jìn)行的一種心理訓(xùn)練，目的是為了提高運(yùn)動(dòng)員各種心理能力，形成良好的賽前心理狀態(tài)，以便在緊張和激烈的比賽中能充分發(fā)揮自己的體力、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)水平，奪得最后的勝利。

教練員在確定心理訓(xùn)練手段的基礎(chǔ)上，根據(jù)田徑比賽時(shí)序性的特點(diǎn)來合理制定賽前心理準(zhǔn)備訓(xùn)練計(jì)劃。結(jié)合自己的一些觀點(diǎn)，筆者查閱了相關(guān)專業(yè)雜志資料，把田徑運(yùn)動(dòng)員的賽前心理準(zhǔn)備訓(xùn)練大致分為5個(gè)階段：比賽前期、準(zhǔn)備活動(dòng)、點(diǎn)名階段、臨場調(diào)整、賽前動(dòng)員。心理訓(xùn)練必須和賽前的身體活動(dòng)交叉和協(xié)調(diào)進(jìn)行，制訂計(jì)劃時(shí)一定要結(jié)合各階段的身體準(zhǔn)備練習(xí)綜合考慮。

1）比賽前期。這主要是指在比賽之前相對較長一段時(shí)間的心理訓(xùn)練安排，它主要由一般的常規(guī)心理訓(xùn)練構(gòu)成，目的是為了提高運(yùn)動(dòng)員個(gè)性心理品質(zhì)，并讓運(yùn)動(dòng)員熟悉和掌握一定的心理訓(xùn)練技巧，為達(dá)到臨賽期的身體動(dòng)員效果打下良好的基礎(chǔ)。這一環(huán)的訓(xùn)練工作，是為后面幾個(gè)環(huán)節(jié)成功的保證。

2）準(zhǔn)備活動(dòng)階段。運(yùn)動(dòng)員臨賽的準(zhǔn)備活動(dòng)，一方面使全身各個(gè)主要部分充分活動(dòng)開來，做好比賽前的身體準(zhǔn)備；另一方面要通過身體活動(dòng)與特殊安排的心理訓(xùn)練來提高中樞神經(jīng)的興奮度，激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的競賽情緒，做好比賽的心理準(zhǔn)備。準(zhǔn)備活動(dòng)階段的心理訓(xùn)練，應(yīng)注意根據(jù)當(dāng)時(shí)比賽場地、時(shí)間、天氣，運(yùn)動(dòng)員自身的個(gè)性特點(diǎn)、習(xí)慣以及臨場情況合理安排。

3）點(diǎn)名階段。一般來說，田徑比賽前的點(diǎn)名都有一個(gè)相對穩(wěn)定的時(shí)間約束性，點(diǎn)名到比賽正式開始大多為20～30分鐘的間隔時(shí)間，這時(shí)在心理訓(xùn)練上應(yīng)自我暗示、想象訓(xùn)練等，主要以放松調(diào)節(jié)的心理訓(xùn)練為主。

4）臨賽調(diào)整。點(diǎn)名階段后，運(yùn)動(dòng)員一般轉(zhuǎn)入正式比賽場地進(jìn)行最后的適應(yīng)性練習(xí)，這是運(yùn)動(dòng)員臨賽前身體和心理的重要調(diào)整期。在身體練習(xí)上要做到充分動(dòng)員熱身，而在心理準(zhǔn)備上要通過有意識的練習(xí)來保持鎮(zhèn)定，消除一切不良情緒。另外，進(jìn)入賽場后，環(huán)境的變化也會(huì)對運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生深刻的影響，觀眾、場地以及賽場氣氛的變化都使心理訓(xùn)練成為更重要的措施。

5）賽前動(dòng)員。臨賽階段，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)做最后的賽前心理動(dòng)員，讓自己全身心集中此比賽，這對動(dòng)作技術(shù)的完成有決定性的影響。

如今的田徑比賽，參賽選手的實(shí)力都非常接近，競爭相當(dāng)激烈，只有當(dāng)運(yùn)動(dòng)員的身體、技能與心理達(dá)到最佳的狀態(tài)，才能發(fā)揮出最好的成績。美國短跑名將劉易斯說：“比賽勝負(fù)因素心理占90%，其他僅占10%。”可見在比賽中心理負(fù)荷遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其生理負(fù)荷，賽前的心理訓(xùn)練就顯得尤為重要。

參考文獻(xiàn)

[1]李全生.田徑運(yùn)動(dòng)比賽期的心理訓(xùn)練[J].考試周刊,2001(4):146-147.

篇（4）

我認(rèn)為所謂“活動(dòng)”是以活的形式激發(fā)學(xué)生的動(dòng)，是讓學(xué)生在活躍的氣氛和形式中，積極主動(dòng)參與并充分體驗(yàn)。如何讓心理活動(dòng)課真正活起來，如何讓學(xué)生主動(dòng)動(dòng)起來，這是值得探索的問題，我認(rèn)為需要把握以下幾點(diǎn)：

一、認(rèn)識活動(dòng)課，把握“四是四非”

1、心理活動(dòng)課是預(yù)防和發(fā)展性心理健康教育，而非心理疾病的治療。據(jù)專家調(diào)查，中小學(xué)生中存在的心理問題主要是發(fā)展性問題(即伴隨學(xué)生心理發(fā)展階段和交往范圍的擴(kuò)大出現(xiàn)的問題)和障礙性問題(屬心理疾患)。從總體而言，多數(shù)學(xué)生的心理狀態(tài)是健康的，約有10％左右的學(xué)生存在發(fā)展性問題，而存在需要心理治療的障礙性心理疾病的學(xué)生人數(shù)不到1％。這點(diǎn)說明學(xué)校心理健康教育的方向應(yīng)是以預(yù)防和發(fā)展為主。

2、心理課是以培養(yǎng)學(xué)生健康心理、發(fā)展良好心理品質(zhì)為目的，而非純知識理論的傳授。中小學(xué)的心理健康教育不是主要解決知與不知的問題，其重點(diǎn)在于指導(dǎo)學(xué)生以良好的心態(tài)投入學(xué)習(xí)。教學(xué)模式宜采用生活經(jīng)驗(yàn)型，以解決學(xué)生身心發(fā)展和生活學(xué)習(xí)中的問題為主，讓學(xué)生了解有關(guān)自身發(fā)展的心理學(xué)基本知識。但要求教師本人不僅要有心理學(xué)專業(yè)知識的理論基礎(chǔ)，還要了解學(xué)生的身心發(fā)展和行為特點(diǎn)，防止教學(xué)純理論化，脫離學(xué)生實(shí)際。

3、心理活動(dòng)課是面向全體學(xué)生，以提高整體素質(zhì)為目的，而非解決個(gè)別心理問題，要把心理活動(dòng)課和個(gè)別心理咨詢、團(tuán)體心理輔導(dǎo)區(qū)別開。心理活動(dòng)課的教學(xué)是根據(jù)青少年身心發(fā)展的年齡特點(diǎn)來設(shè)定系統(tǒng)的培養(yǎng)目標(biāo)、實(shí)施計(jì)劃的，雖然在相對固定的基礎(chǔ)上要求有靈活變化，但不是無計(jì)劃地就問題論問題。

4、心理活動(dòng)課是讓學(xué)生在活動(dòng)中充分體驗(yàn)領(lǐng)悟，而非娛樂游戲。心理活動(dòng)課要注意激發(fā)學(xué)生興趣，但不應(yīng)為了迎合學(xué)生興趣，而一味追求形式的多樣、氣氛的熱烈。不恰當(dāng)?shù)幕顒?dòng)形式不僅會(huì)淡化、削弱活動(dòng)課知識的含量，而且易造成活動(dòng)目的模糊，課堂紀(jì)律混亂。

二、設(shè)計(jì)活動(dòng)課，堅(jiān)持“兩依據(jù)、兩注意”

“兩依據(jù)”是：①要有心理學(xué)的理論依據(jù)。心理活動(dòng)課不同于主題班會(huì)、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，它有心理科學(xué)的特點(diǎn)，所以活動(dòng)的設(shè)計(jì)要以心理學(xué)知識、心理訓(xùn)練方法為依據(jù)。比如考試后，活動(dòng)課和主題班會(huì)都會(huì)進(jìn)行考試分析，班會(huì)內(nèi)容無非是：總體成績分析、年級比較、表揚(yáng)進(jìn)步、鼓勵(lì)落后、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)等；而心理活動(dòng)課的內(nèi)容是：成績歸因、ABC情緒理論輔導(dǎo)、挫折教育等，二者在內(nèi)容上有很大區(qū)別。②要以學(xué)生的身心發(fā)展的需要為依據(jù)。心理活動(dòng)課要結(jié)合學(xué)生實(shí)際生活中普遍存在的共性問題，教其所需，解其所惑，才能激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與的內(nèi)部動(dòng)機(jī)。比如：考前進(jìn)行復(fù)習(xí)方法、考試心態(tài)的輔導(dǎo)，運(yùn)動(dòng)期間進(jìn)行挫折教育、自信心的輔導(dǎo)，這些都倍受歡迎。

“兩注意”是：①注意設(shè)計(jì)活動(dòng)不能完全參照參考書，生搬硬套。心理教育活動(dòng)課不宜照搬他人經(jīng)驗(yàn)，因?yàn)榧词雇挲g階段的學(xué)生，處于不同地域、不同類型學(xué)校，其心理特點(diǎn)也不完全一樣，所以設(shè)計(jì)課程不能照搬參考書的訓(xùn)練步驟、活動(dòng)方式進(jìn)行。心理教師可根據(jù)自己學(xué)校及學(xué)生特點(diǎn)，制訂并在實(shí)踐中逐步完善適合本校學(xué)生的心理活動(dòng)課方案。②要注意抓住學(xué)生的年齡心理特點(diǎn)設(shè)計(jì)活動(dòng)。不同年齡段的學(xué)生，其思維方式、意識水平不同，教師應(yīng)據(jù)其心理特點(diǎn)設(shè)計(jì)活動(dòng)。比如：低年級的學(xué)生競爭意識強(qiáng)，采用小組競賽的形式，可收到良好的效果；中學(xué)生自我意識強(qiáng)烈，涉及到個(gè)人的某些問題時(shí)，雖然心里明白，但不愿意當(dāng)庭講出來，此時(shí)如采用集體討論、自由發(fā)言、自我陳述等形式，效果就不會(huì)太理想。

三、實(shí)施活動(dòng)課，貫徹“一為主、四解放”

心理活動(dòng)課的目標(biāo)，是通過一系列活動(dòng)內(nèi)容來體現(xiàn)的。活動(dòng)實(shí)施的情況直接影響到教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。為了讓課堂活動(dòng)開展得生動(dòng)而富有成效，在組織活動(dòng)中應(yīng)注意做到“一為主、四解放”。

“一為主”是活動(dòng)要以學(xué)生主動(dòng)參與、充分體驗(yàn)為主線。活動(dòng)的實(shí)施能否達(dá)到教學(xué)目的，學(xué)生是最為關(guān)鍵的因素。沒有學(xué)生的參與就不能稱其為活動(dòng)課，學(xué)生積極主動(dòng)地投入是活動(dòng)課順利進(jìn)行的第一保證。教師只是活動(dòng)的組織者、教學(xué)的安排者、活動(dòng)的參與者。

為了更好落實(shí)“一為主”，需要做到“四解放”。

一是解放學(xué)生的大腦，讓學(xué)生多想一想。教師不僅要?jiǎng)?chuàng)設(shè)恰當(dāng)?shù)膯栴}情境，設(shè)置問題的內(nèi)容，還要注意給學(xué)生留下個(gè)人自由思考的空間，不設(shè)置惟一解決問題模式，要鼓勵(lì)個(gè)性化的創(chuàng)新思維。比如在情緒輔導(dǎo)的問題設(shè)置時(shí)，設(shè)計(jì)成“當(dāng)你考試不理想時(shí)感到傷心失望，不過換一個(gè)角度看問題，這樣想______你的心情會(huì)好一些”，不如改為“遇到______事，我感到傷心失望，不過換了一個(gè)角度看問題，現(xiàn)在我這樣想______心情好多了”。這樣稍動(dòng)一下，多一問就增大了學(xué)生的思考空間，而變“你”為“我”就增強(qiáng)了學(xué)生的主體意識。

二是解放學(xué)生的嘴巴，讓學(xué)生多說一說。要?jiǎng)?chuàng)設(shè)開放的課堂氣氛和利于溝通的情緒背景，給每一位學(xué)生提供表現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)和時(shí)間，鼓勵(lì)他們主動(dòng)回答問題。通過靈活改變活動(dòng)方式，提供有利于學(xué)生發(fā)言的機(jī)會(huì)，解放學(xué)生的嘴巴。

三是解放學(xué)生的空間，讓學(xué)生多動(dòng)一動(dòng)。活動(dòng)課不必拘泥于課堂固定座位，可采用“扇面式”、“圓弧式”、“自由結(jié)組式”等有利于師生之間與同學(xué)之間溝通信息、傳達(dá)感情的座位形式；也不必拘泥于學(xué)校范圍內(nèi)，“紙上得來終覺淺”，要讓學(xué)生有深刻的體驗(yàn)，就要讓學(xué)生到生活實(shí)踐中去。比如欲激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，與其大講特講學(xué)習(xí)的重要性和必要性，不如有組織地帶領(lǐng)學(xué)生到人才市場去參觀，學(xué)生會(huì)有更深刻的認(rèn)識。

篇（5）

（一）在確定了準(zhǔn)干事的名單后，為了讓干事能夠更好的熟悉中心工作,更好的了解學(xué)生會(huì)深化改革，我中心組織一部分干事參與高校學(xué)生會(huì)改革專項(xiàng)會(huì)議。

（二）在日常工作方面，我中心積極參與各項(xiàng)日常活動(dòng)。

（三）在本月中心活動(dòng)中，在十二月中旬我中心與志愿服務(wù)中心共同舉辦了三代同堂活動(dòng)，開展節(jié)日團(tuán)建活動(dòng)，以增進(jìn)干事們的感情，增強(qiáng)中心成員之間的凝聚力。

（四）為協(xié)助學(xué)生權(quán)益中心舉辦金融知識競賽，在十二月末我中心積極出動(dòng)工作人員查找競賽題目與現(xiàn)場協(xié)助等工作，以幫助學(xué)生權(quán)益中心順利開展活動(dòng)。

（五）在一定的前提下，我中心將組織干事們進(jìn)行面對面談話，借此機(jī)會(huì)傳授工作經(jīng)驗(yàn)，與此同時(shí)，加強(qiáng)與每個(gè)干事的溝通，了解干事的想法與意見，提高各干事的工作積極性，減少工作失誤。

二、十二月份組織工作與活動(dòng)的策劃與設(shè)想

（一）針對中心本月所負(fù)責(zé)的工作，我中心將提前對干事做好相應(yīng)的安排，并詳細(xì)知干事所負(fù)責(zé)工作的任務(wù)和要求，確保工作的萬無一失和活動(dòng)的順利進(jìn)行。

（二）加強(qiáng)與其他中心的溝通與聯(lián)系，吸取與學(xué)習(xí)其他中心辦活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，積極協(xié)助其他中心開展活動(dòng)。

（三）增強(qiáng)內(nèi)部交流，在今后的工作過程中為加強(qiáng)成員間的交流，培養(yǎng)彼此間的默契程度，增強(qiáng)中心的團(tuán)結(jié)意識，樹立中心良好形象，因此我中心將定期召開內(nèi)部會(huì)議。

三、在開展工作與活動(dòng)中可能遇到的困難及改善措施

在組織干事參與活動(dòng)的過程中，干事的積極性不夠高漲。就此，我中心會(huì)及時(shí)與干事溝通并了解其心理活動(dòng)變化，且針對其所擔(dān)憂的問題進(jìn)行合理的分析，讓其深刻認(rèn)識到一個(gè)團(tuán)學(xué)干事的責(zé)任和義務(wù)。

四、一月份的工作計(jì)劃

（一）我中心計(jì)劃舉辦2020年寒假社會(huì)實(shí)踐動(dòng)員大會(huì)。將召開中心例會(huì)動(dòng)員本中心各干事共同參與前期準(zhǔn)備工作，互相熟悉工作流程和工作要求，以及計(jì)劃進(jìn)行干事的日常工作培訓(xùn)，以提高我中心的工作效率。

（二）我中心將開展第二場幼兒義教活動(dòng)，將召集本中心干事準(zhǔn)備活動(dòng)前期與后期工作。

（三）我中心將準(zhǔn)備“男生節(jié)”“女生節(jié)”活動(dòng)，以繼續(xù)加強(qiáng)干事們之間的聯(lián)系與溝通，調(diào)動(dòng)每個(gè)干事們的積極性。

（三）其他工作照常進(jìn)行。

篇（6）

前 言

人類的各項(xiàng)活動(dòng)都是由一定的動(dòng)機(jī)引起的，沒有動(dòng)機(jī)的活動(dòng)是毫無目的的活動(dòng)，是沒有任何實(shí)際意義的活動(dòng)。體育學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是掌握知識，形成高尚完美品格的重要組成因素，有人甚至認(rèn)為動(dòng)機(jī)是“學(xué)習(xí)過程的核心”。因此，培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是體育教師的一項(xiàng)重要任務(wù)。在體育教學(xué)過程中，體育教師應(yīng)采取切實(shí)有效地措施和手段來培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

1. 體育學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的內(nèi)涵

動(dòng)機(jī)是指直接推動(dòng)一個(gè)人進(jìn)行活動(dòng)的內(nèi)部動(dòng)因或動(dòng)力。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是學(xué)習(xí)的動(dòng)力，是學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)的一種自覺能動(dòng)性，積極性的心理狀態(tài)，學(xué)生有動(dòng)機(jī)的學(xué)習(xí)其效果較好；而無動(dòng)機(jī)的學(xué)習(xí)，往往是敷衍了事。體育學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是學(xué)生從事體育學(xué)習(xí)活動(dòng)的內(nèi)部推動(dòng)力。是影響教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果的主要因素之一。一個(gè)學(xué)生有強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)體育的動(dòng)機(jī)就會(huì)表現(xiàn)出積極的態(tài)度，產(chǎn)生克服困難的毅力，取得較好的學(xué)習(xí)效果。因此說，體育教學(xué)過程的第一步就是要科學(xué)地引導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2. 體育學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的作用

體育學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的產(chǎn)生與學(xué)生的奮斗目標(biāo)有著直接的聯(lián)系，學(xué)生的體育學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的產(chǎn)生是一種復(fù)雜的過程。它表現(xiàn)為學(xué)習(xí)的志向和愿望，它對學(xué)習(xí)及鍛煉起推動(dòng)作用。具體表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面：

2.1 體育學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的激發(fā)作用。

動(dòng)機(jī)是行為的原始動(dòng)力，對行為起著始動(dòng)作用。在體育教學(xué)過程中，學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)被激發(fā)出來，那樣就將像擺脫了韁繩的野馬，有無限的動(dòng)力，產(chǎn)生了巨大的能量。有人通過實(shí)驗(yàn)證明，在智力水平相等的條件下，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)強(qiáng)的學(xué)生比學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)弱的學(xué)生學(xué)習(xí)成績要好。因此，體育學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)能夠激發(fā)學(xué)生主動(dòng)積極地參與學(xué)習(xí)與練習(xí)，而不是被迫地接受。學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中主體的作用會(huì)充分的發(fā)揮。

2.2 體育學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的指導(dǎo)作用。

體育學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)能夠?qū)w育學(xué)習(xí)產(chǎn)生引導(dǎo)作用，即在動(dòng)機(jī)激起之后直接導(dǎo)向目標(biāo)。目標(biāo)是行為的目的和結(jié)果，在體育學(xué)習(xí)中，一但學(xué)習(xí)目標(biāo)確定之后，需要一系列的學(xué)習(xí)行為活動(dòng)來保證目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，而此時(shí)已激起的動(dòng)機(jī)能保證行為始終不偏離目標(biāo)，同時(shí)也對偏離目標(biāo)的行為給予修正，從而達(dá)到體育教學(xué)的目標(biāo)。

2.3 體育學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的維持作用。

體育學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是保持積極參與體育學(xué)習(xí)的續(xù)動(dòng)力，對體育學(xué)習(xí)起著續(xù)作用，使已激起的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)能夠堅(jiān)持不懈，持之以恒。無論是奧運(yùn)爭光計(jì)劃，還是全民健身計(jì)劃都存在一定的時(shí)間延續(xù)性，同樣體育學(xué)習(xí)過程中的鍥而不舍是動(dòng)機(jī)維持作用的體現(xiàn)。

2.4 體育學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的強(qiáng)化作用。

在體育學(xué)習(xí)過程中，由于主客的多種因素和壓力等限制條件的束縛，有時(shí)會(huì)導(dǎo)致參與學(xué)習(xí)的學(xué)生表現(xiàn)出松懈，退卻，索然寡味，不求上進(jìn)等癥狀，而此時(shí)所需要的就是必須依賴學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的強(qiáng)化作用予以及時(shí)的克服和糾正。

3. 培養(yǎng)和激發(fā)體育學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的方式

3.1 進(jìn)行體育學(xué)習(xí)目的教育。

進(jìn)行體育學(xué)習(xí)目的教育，啟發(fā)學(xué)生練習(xí)自覺性是培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生體育學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的途徑之一。學(xué)習(xí)目的教育，是一項(xiàng)經(jīng)常的重要工作。體育教學(xué)中的思想政治工作應(yīng)和培養(yǎng)學(xué)生的正確地人生觀，世界觀聯(lián)系在一起。進(jìn)行學(xué)習(xí)目的的教育，核心是使學(xué)生認(rèn)識到體育鍛煉的社會(huì)意義，把體育和現(xiàn)實(shí)生活聯(lián)系起來，從而形成長遠(yuǎn)的間接的動(dòng)機(jī)，產(chǎn)生正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情和自覺性，也使學(xué)生的積極性得到提高，為其形成良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)創(chuàng)造有利條件。例如：通過體育學(xué)習(xí)和鍛煉，能夠改善人的身體形態(tài)，提高生理機(jī)能水平，增強(qiáng)基本活動(dòng)能力，同時(shí)對人的意志品質(zhì)和心理健康也有一定的作用。

3.2 合理運(yùn)用動(dòng)機(jī)遷移。

在體育課堂教學(xué)和課外訓(xùn)練的過程中，利用已有的動(dòng)機(jī)，使其轉(zhuǎn)移到新的學(xué)習(xí)內(nèi)容上來，也是培養(yǎng)學(xué)生體育學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的有效手段。學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)往往集中在一些如球類，游戲，健美操等趣味性，實(shí)用性較強(qiáng)的教學(xué)內(nèi)容上，而對一些速度，力量和耐力練習(xí)等形式較單調(diào)，枯燥，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷較大的教學(xué)內(nèi)容則缺乏興趣。因此，教學(xué)中，可以將教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行一些調(diào)整，將兩者有機(jī)結(jié)合起來。例如：通過改變足球比賽的人數(shù)，場地大小和比賽時(shí)間來訓(xùn)練學(xué)生的耐力素質(zhì)；或者在籃球教學(xué)比賽中，規(guī)定進(jìn)攻的方式或改變投籃記分方法進(jìn)行比賽，這樣通過帶有趣味性的練習(xí)來達(dá)到素質(zhì)練習(xí)的目的。

3.3 優(yōu)化心理因素。

體育教師在培養(yǎng)與激發(fā)中學(xué)生的體育學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的過程中，不能忽視學(xué)生的心理因素。因此，如何優(yōu)化學(xué)生的心理因素成為一個(gè)重點(diǎn)難題。根據(jù)心理學(xué)的理論和方法，改善不恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)識和行為，以消除引起不良心理狀態(tài)的內(nèi)外因素，或者把消極情緒及時(shí)轉(zhuǎn)化和轉(zhuǎn)移，防止他們產(chǎn)生不良的心理后效。而體育學(xué)習(xí)的過程并不要求學(xué)生過分壓抑自己的心理活動(dòng)，而是讓他們更加自如地，更加有效地表達(dá)和控制自己的心理狀態(tài)，更好地理解引起心理狀態(tài)的原因和后果，從而獲得一種健康的心理活動(dòng)及和諧的心理氣氛，這是體育學(xué)習(xí)過程中優(yōu)化心理因素的目標(biāo)。優(yōu)化心理因素可從以下兩個(gè)方面進(jìn)行：一是調(diào)節(jié)學(xué)生心理活動(dòng)強(qiáng)度，提高或降低活動(dòng)程度；二是改變心理活動(dòng)性質(zhì)，使消極的心理活動(dòng)轉(zhuǎn)向，變?yōu)榉e極的活動(dòng)。

3.4 明確學(xué)習(xí)目標(biāo)。

體育教師要善于把學(xué)習(xí)目的教育與具體目標(biāo)結(jié)合起來，時(shí)時(shí)掌握實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)的進(jìn)程，以不斷地激勵(lì)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。根據(jù)體育教學(xué)的特點(diǎn)，目標(biāo)的確定必須盡量具體明確，用數(shù)量可測定的形式（幾米，幾秒，幾次等等）確定目標(biāo)最有效。適宜的目標(biāo)確定能引發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，挖掘?qū)W生的身心能量，對活動(dòng)結(jié)果產(chǎn)生成功感，滿足感。過低的目標(biāo)。學(xué)生可能產(chǎn)生不滿足感，不能激起學(xué)生的動(dòng)機(jī)。相反，過高的目標(biāo)，學(xué)生可能產(chǎn)生畏懼情緒和失敗感，不可能有較高的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。讓學(xué)生知道學(xué)習(xí)的目標(biāo)是引起學(xué)生學(xué)習(xí)的一種好方法，學(xué)生知道了學(xué)習(xí)的目標(biāo)，以及活動(dòng)的價(jià)值，就會(huì)激發(fā)學(xué)習(xí)的需要，在學(xué)習(xí)和練習(xí)過程中，學(xué)生就會(huì)全力以赴來達(dá)到目標(biāo)的要求。

3.5 創(chuàng)設(shè)問題情境。

在教授一個(gè)新的內(nèi)容時(shí)，可以采取先創(chuàng)設(shè)情境，啟發(fā)學(xué)生積極思維，以引起學(xué)生的好奇與思考是激發(fā)他們的求知欲和內(nèi)在的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的有效方法和手段。在籃球投籃這個(gè)技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)過程中，首先可以給學(xué)生一個(gè)嘗試的學(xué)習(xí)過程，利用他們曾經(jīng)看到過的投籃動(dòng)作進(jìn)行投籃嘗試，然后體育教師根據(jù)同學(xué)做出的這些動(dòng)作給予一定的評價(jià)和總結(jié)，給出正確的示范動(dòng)作，糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。因此在體育課堂教學(xué)過程中，啟發(fā)不是簡單的問答式，而是給學(xué)生一定的“問題情境”或者給出圖例等方式，使他們不能簡單純利用已有的體育知識或習(xí)慣方法去解決，應(yīng)激起他們的積極性和創(chuàng)造性，讓學(xué)生能夠主動(dòng)參與到學(xué)習(xí)當(dāng)中。

3.6 合理運(yùn)用表揚(yáng)和鼓勵(lì)。

對學(xué)生來說，表揚(yáng)，鼓勵(lì)多于批評和指責(zé)，可以更好地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。即表揚(yáng)時(shí)指出進(jìn)一步的方向，批評時(shí)肯定其進(jìn)步的一面。這種評價(jià)方式可培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的上進(jìn)心和自尊心。在體操技巧動(dòng)作的學(xué)習(xí)過程中，在體育教師和同學(xué)的保護(hù)和幫助下完成某一單項(xiàng)技巧動(dòng)作時(shí)，體育教師應(yīng)該給予表揚(yáng)和鼓勵(lì)性的言語。如：你的動(dòng)作完成的很好，繼續(xù)努力等等，這樣能夠促進(jìn)學(xué)生頑強(qiáng)進(jìn)取和奮力拼搏的精神。因此一名優(yōu)秀的體育教師應(yīng)在教學(xué)中不斷學(xué)習(xí)，豐富自己的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，提高教學(xué)水平。了解掌握學(xué)生的心理活動(dòng)，對學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)行正確評價(jià)，積極的鼓勵(lì)，適當(dāng)?shù)谋頁P(yáng)。只要這樣才能更好地激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，才能培養(yǎng)良好的動(dòng)機(jī)。

3.7 適當(dāng)開展運(yùn)動(dòng)競賽。

在體育教學(xué)過程中，結(jié)合體育教學(xué)的特點(diǎn)，適當(dāng)開展競賽活動(dòng)，有利于學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的培養(yǎng)和激發(fā)。在體育教學(xué)中，競賽是激發(fā)學(xué)習(xí)積極性的有效手段。通過接力性的體育游戲來活躍課堂氣氛和學(xué)生之間的競爭意識。同時(shí)，競賽歷來被認(rèn)為激發(fā)人們斗志，調(diào)動(dòng)人們積極向上，克服困難，爭取完成任務(wù)，獲得優(yōu)良成績的有效手段。運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究證明，在體育競賽中練習(xí)興趣和克服困難的毅力一般比沒有比賽的情況下要好的多，但若被刺激過分，就會(huì)失去信心。

3.8 讓學(xué)生多多體驗(yàn)成功。

在學(xué)習(xí)活動(dòng)中讓學(xué)生不斷獲得成功的體驗(yàn)是體育教師所能提供的重要誘因之一。在很多的體育教學(xué)情境中，成功只是少數(shù)人的專利，學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生經(jīng)常可以體驗(yàn)到成功的喜悅，這種情感的滿足會(huì)遷移到更加廣泛的學(xué)習(xí)領(lǐng)域，成為一種穩(wěn)定的情感性學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。而差生則反之，他們更多體驗(yàn)的是失敗和沮喪，從情感而言他們是排斥學(xué)習(xí)的，因此，體育教師在課堂教學(xué)中，應(yīng)該通過各種輔助手段和語言提示，運(yùn)用各種契機(jī)使每一個(gè)學(xué)生都體驗(yàn)成功，尤其是克服困難之后的成功，以增強(qiáng)學(xué)生的自我效能感。體育教師根據(jù)學(xué)生的不同情況給予學(xué)生保護(hù)和幫助，或者降低難度等方法，使每個(gè)學(xué)生都體會(huì)到成功的喜悅。例如在體操技巧動(dòng)作的學(xué)習(xí)過程中，在教師的保護(hù)和幫助下完成動(dòng)作。讓學(xué)生體驗(yàn)完成動(dòng)作時(shí)的感覺和成功的心情。

3.9 及時(shí)提供反饋。

讓學(xué)生知道自己學(xué)習(xí)的結(jié)果，會(huì)產(chǎn)生相當(dāng)大的作用。因?yàn)閷W(xué)生知道自己對技術(shù)動(dòng)作的掌握情況和熟練程度，可以提高學(xué)習(xí)的熱情，增加努力的程度。同時(shí)，通過反饋的作用又可以看到自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，激起上進(jìn)心，及時(shí)給予改正。當(dāng)學(xué)生知道自己在某些方面取得進(jìn)步，成績提高后，就會(huì)有一種積極性，愉快的情緒體驗(yàn)，這會(huì)激發(fā)學(xué)生更大的熱情，如果體育教師反饋不夠及時(shí)或不恰當(dāng)，則會(huì)嚴(yán)重挫傷學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，導(dǎo)致對學(xué)習(xí)產(chǎn)生壓抑心理，不能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。在學(xué)習(xí)籃球投籃動(dòng)作時(shí)會(huì)出現(xiàn)手臂外展，手腕僵硬，腿部與上肢不協(xié)調(diào)等，及時(shí)的給學(xué)生指出和糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，給學(xué)生一個(gè)正確動(dòng)作印象。

3.10 進(jìn)行歸因訓(xùn)練。

所謂歸因，就是指人們按因果屬性對自己或別人行為的原因的認(rèn)識與評價(jià)。歸因的正確與否是認(rèn)識水平的表現(xiàn)，自我成敗歸因更是自我意識水平的體現(xiàn)。對一次課或一周課所學(xué)的內(nèi)容的熟練掌握的情況，或者練習(xí)之后的歸因，對青少年學(xué)生參與今后的學(xué)習(xí)，在心理上可能有益，也可能有害。在籃球比賽之前的訓(xùn)練課中，體育教師或教練根據(jù)以往的比賽和對手的情況做出針對性的訓(xùn)練等等。因此，體育教師應(yīng)注意防止學(xué)生因情緒激動(dòng)而歪曲歸因，幫助他們客觀地和實(shí)事求是地進(jìn)行課后歸因并提出改進(jìn)方法，通過課后歸因的訓(xùn)練和教育，向內(nèi)控方向改變，提高學(xué)生的認(rèn)識能力，使其更好地參與今后的體育學(xué)習(xí)，提高運(yùn)動(dòng)技能和社會(huì)能力。有研究表明，通過體育教師的影響，學(xué)生自己認(rèn)真不懈的努力，歸因訓(xùn)練是有作用的。

4. 結(jié)束語

篇（7）

我國的大學(xué)生心理健康教育興起于上世紀(jì)80年代，發(fā)展至今，已經(jīng)取得了一些成績，大多數(shù)學(xué)校開設(shè)了專門的心理教育課程，在課堂上開始講授系統(tǒng)的心理學(xué)知識，很多學(xué)校還設(shè)置了各種競賽、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)等來提升心理健康教育效果。特別是心理知識競賽，因其易操作，參與人數(shù)可控，經(jīng)常在學(xué)校里被使用。但實(shí)施過程中，往往采用傳統(tǒng)模式，一張?jiān)嚲恚瑤追N題型，一考定“終身”。競賽的結(jié)果往往成了變相逼迫學(xué)生背書、背題的手段，很少側(cè)重于學(xué)生注意力、觀察力、記憶力、想象力和思維力的綜合訓(xùn)練與培養(yǎng)，更談不上對學(xué)生進(jìn)行情感培育和意志鍛煉了。純粹的心理知識競賽，不但不能促進(jìn)學(xué)生的心理健康，反而會(huì)增加學(xué)生學(xué)業(yè)與心理負(fù)擔(dān)，這不僅背離了心理教育的宗旨，也使得學(xué)生對心理課程和心理知識競賽產(chǎn)生不良情緒與情感。

2　利用心理知識競賽載體，發(fā)揮健康教育導(dǎo)向作用

2.1　提高心理知識競賽載體的認(rèn)知功能

一個(gè)心理不健康的人，最關(guān)鍵的原因是不能正確認(rèn)知自己、認(rèn)知他人和認(rèn)知社會(huì)。正確地利用心理知識競賽，一方面可以促進(jìn)學(xué)生認(rèn)識心理，掌握心理健康方面的科學(xué)知識，有利于拓寬學(xué)生的知識領(lǐng)域，還可以提高學(xué)生的理性思維能力，使得學(xué)生在面對紛繁復(fù)雜的社會(huì)與人際關(guān)系時(shí)，不會(huì)感到迷茫失措。因?yàn)殚_展心理知識競賽，可以大面積普及心理知識，可以提高學(xué)生的認(rèn)知能力。學(xué)生認(rèn)知能力的提高，對自我不良心理狀態(tài)、心理迷茫、以及心理壓力就會(huì)有更加清醒的認(rèn)識，從而降低心理負(fù)擔(dān)，減少心理壓力。

心理健康教育的精髓，重在“成長”。在組織心理知識競賽時(shí)，要對各個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行精心設(shè)計(jì)，多設(shè)計(jì)一些開放性的題目，如“你有不高興的時(shí)候嗎？當(dāng)時(shí)為什么不高興？”引導(dǎo)學(xué)生自我覺察和反思，使其不僅知道“是什么”，更能通過自己的思考明白“為什么”來提高學(xué)生的認(rèn)知和理性思維能力，促進(jìn)學(xué)生成長。

2.2　充分挖掘心理知識競賽載體的情感激勵(lì)功能

有研究表明，人有了認(rèn)識，不一定導(dǎo)致某種行為，很多時(shí)候還需要情感因素起作用。因?yàn)榍楦幸蛩厥侨说膫€(gè)性結(jié)構(gòu)中的核心與動(dòng)力因素，情感因素影響著人的整個(gè)行為方式，智慧和才能。要使正確的思想認(rèn)識轉(zhuǎn)化為學(xué)生的自覺行為，必須借助于情感的力量。當(dāng)情感在學(xué)生內(nèi)心產(chǎn)生、發(fā)展和豐富起來的時(shí)候，它便會(huì)成為學(xué)生行為的內(nèi)省指令。

學(xué)校在組織心理知識競賽時(shí)，可據(jù)對象的不同，利用心理知識內(nèi)容本身蘊(yùn)藏的思想情感因素，或者通過開發(fā)一些情感題目來激發(fā)和促動(dòng)學(xué)生的思想與情感，使他們產(chǎn)生某種行為；也可以利用參賽人員人際間的情感因素如老師與同學(xué)，同學(xué)與同學(xué)之間的合作與競爭關(guān)系，改善某些同學(xué)的情感體驗(yàn)，促進(jìn)關(guān)系和諧；或者采用情趣激勵(lì)法，啟迪學(xué)生的心（下轉(zhuǎn)第240頁）（上接第224頁）靈，撥動(dòng)學(xué)生的情感心弦，使學(xué)生的情感得到最大限度的釋放與發(fā)揮，形成推動(dòng)自己前進(jìn)的巨大力量。

2.3　有效利用心理知識競賽載體的意志磨練功能

意志是個(gè)體自覺地確定目的，并根據(jù)目的支配、調(diào)節(jié)行動(dòng)，克服困難，實(shí)現(xiàn)預(yù)定目的的心理過程。意志品質(zhì)則是指一個(gè)人的目的性、自覺性、自信性、堅(jiān)韌性、自制力，以及勇敢頑強(qiáng)和主動(dòng)獨(dú)立等精神。意志是心理因素的基本組成部分，也是人的能動(dòng)性的突出表現(xiàn)，是人類特有的心理現(xiàn)象。

意志總是和行動(dòng)緊密相連，通常稱之為意志行動(dòng)。在活動(dòng)開展前后，一方面可以通過先進(jìn)人物事跡、杰出人物傳記、優(yōu)秀影視作品的影響力，　使學(xué)生了解什么是意志，　什么是意志品質(zhì)、什么是優(yōu)秀的意志品質(zhì)，激發(fā)學(xué)生樹立完善意志品質(zhì)的決心，產(chǎn)生意志行動(dòng)。其次，可以設(shè)計(jì)一些合作與比拼一體的活動(dòng)，增加趣味性與挑戰(zhàn)性，有意地磨練學(xué)生的意志，既能幫助學(xué)生消化吸收心理健康知識，又可形成積極的活動(dòng)體驗(yàn)。再則，要合理安排各項(xiàng)活動(dòng)的難度，引導(dǎo)學(xué)生克服各種心理難關(guān)，如害羞、膽怯和畏懼心理、個(gè)人時(shí)間沖突等，學(xué)生克服的困難越多，就越能培養(yǎng)他們良好的意志品質(zhì)。因?yàn)橐庵酒焚|(zhì)是在克服困難的過程中表現(xiàn)出來的，又是在克服困難的過程中培養(yǎng)起來的。

2.4　適當(dāng)開發(fā)心理知識競賽載體的行為調(diào)控功能

大學(xué)階段，由于各種因素的影響，學(xué)生不可避免地會(huì)產(chǎn)生一些偏差行為。所謂偏差行為是指不合規(guī)矩的行為，即為某一社會(huì)群體的成員違反該群體共同接受或約定的一般規(guī)定、準(zhǔn)則、價(jià)值觀念的行為。偏差行為的出現(xiàn)與大學(xué)生的成熟程度和社會(huì)責(zé)任感有密切的關(guān)系。

學(xué)生偏差行為的調(diào)節(jié)和糾正，　一方面可以利用心理理論和知識來引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識事物和自我行為，另一方面可以通過發(fā)揮心理知識競賽的認(rèn)知和情感功能，提高學(xué)生的成熟度，增強(qiáng)他們的社會(huì)責(zé)任感，內(nèi)化規(guī)范意識，從而預(yù)防、糾正和控制他們的偏差行為。比如，利用小組學(xué)習(xí)、團(tuán)隊(duì)合作、個(gè)體分享等形式提高心理知識競賽的實(shí)效性和吸引力，形成學(xué)生間的分工與合作、促進(jìn)人際關(guān)系交往，發(fā)展健康的人際心理。對心理知識競賽的恰當(dāng)利用，不僅可以讓學(xué)生意識到自我行為及其原因，而且還能促發(fā)學(xué)生對自我行為的調(diào)節(jié)與控制，減少偏差行為的出現(xiàn)。

3　總結(jié)

在競爭日益激烈的時(shí)代，良好的心理品質(zhì)與健康的心理，對大學(xué)生的成才、就業(yè)與發(fā)展都起著至關(guān)重要的作用。因此，對于普遍比較受歡迎的心理知識競賽載體，高校就需要進(jìn)行充分的開發(fā)和利用，　發(fā)揮心理知識競賽的健康教育導(dǎo)向作用，提高大學(xué)生心理健康水平。

參考文獻(xiàn)

[1]　程朝.論高校心理健康教育載體的開發(fā)、運(yùn)用與創(chuàng)新[J].企業(yè)導(dǎo)報(bào)，2011（11）.

[2]　崔景貴.我國學(xué)校心理教育的誤區(qū)及其匡正[J]. 教育導(dǎo)刊，2002（7）.

篇（8）

1.1加強(qiáng)學(xué)生的思想品德教育，進(jìn)行針對性的教育和引導(dǎo)

要培養(yǎng)學(xué)生的體育意識，就應(yīng)有意識的把思想教育有機(jī)的滲透到學(xué)校體育的各個(gè)方面、各個(gè)環(huán)節(jié)中去，在提高學(xué)生對體育的認(rèn)識的同時(shí)，提高他們參加體育鍛煉的社會(huì)責(zé)任感，增強(qiáng)他們的體育興趣。

1.2排除各種消極因素的干擾，提高師生的體育積極性

學(xué)校體育的消極因素主要有以下幾個(gè)方面：①出于條件限制，將就著教與學(xué)。對于很多學(xué)校而言，由于體育器材、場地設(shè)施、師資力量上的“貧乏”，導(dǎo)致許多的教學(xué)內(nèi)容不能開展。學(xué)生也就只能學(xué)到零碎的、間斷的、毫無系統(tǒng)可言的知識和技能，使學(xué)生體育意識的培養(yǎng)受到極大的制約。②學(xué)校的認(rèn)識不足，管理不善。由于學(xué)校體育得不到就有的重視，加之管理不善，而挫傷了師生的積極性。教師覺得教多教少、教好教壞一個(gè)樣，于是就能教多少就教多少，教成什么樣就教成什么樣；而學(xué)生則認(rèn)為，學(xué)與不學(xué)、學(xué)好學(xué)壞也沒什么區(qū)別，也就想學(xué)什么就學(xué)什么，能學(xué)多少就學(xué)多少。要想排除這些干擾，首先必須提高認(rèn)識，加強(qiáng)責(zé)任感。

1.3加大意識教養(yǎng)的力度

1.3.1充分發(fā)揮體育競賽的激勵(lì)作用

體育競賽是促成學(xué)生體育情感產(chǎn)生和發(fā)展的重要途徑，由于競賽的參與不同于一般的參與，它是全身心投入的一種參與，是技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)與身體素質(zhì)的較量，也是意志的較量。而且這種較量是出于參與者自覺自愿的。因此也就能盡自己最大的努力。但這里所講的競賽，不單是指運(yùn)動(dòng)會(huì)等一類的競賽，還必須包括體育知識競賽等以健身為主要目的一切非正式比賽。這種競賽不僅參與面、受益面廣，而且時(shí)間、場地器材也不受條件限制。

1.3.2充分發(fā)揮體育宣傳的導(dǎo)向作用

要有效培養(yǎng)學(xué)體育意識，需要學(xué)校、家庭與社會(huì)的相互配合，充分發(fā)揮體育宣傳的導(dǎo)向作用。第一，端正學(xué)生對學(xué)校體育的認(rèn)識，正確區(qū)分健身體育和競技體育的關(guān)系，深刻理解學(xué)校體育對培養(yǎng)人和促進(jìn)人的全面發(fā)展作用。從而提高學(xué)生參與體育的自覺性和主動(dòng)性；第二，要引導(dǎo)學(xué)生直接參加體育鍛煉，因?yàn)閷W(xué)校體育的根本在于實(shí)踐。

1.4構(gòu)建校園體育文化氛圍，培養(yǎng)學(xué)生高尚的體育情操

1.4.1開展豐富多彩的校園體育文化活動(dòng)

組織校園體育活動(dòng)，利用課外活動(dòng)時(shí)間，組織、開展各項(xiàng)體育活動(dòng)，開展體育鍛煉、體育表演、體育比賽、體育專題講座、體育演講比賽、圖片資料展示等活動(dòng)，可在很大程度上，提高學(xué)生的體育活動(dòng)興趣，及體育意識；組織好課間操和課外體育活動(dòng)，利用豐富多彩的體育活動(dòng)，來提高學(xué)生的鍛煉意識和積極性；上好體育課，充分利用體育課時(shí)間加強(qiáng)體育文化的宣傳，學(xué)習(xí)體育文化知識、介紹鍛煉身體的方法及內(nèi)容；舉行體育競賽、演講賽、圖片資料展覽等來豐富校園體育文化活動(dòng)，增強(qiáng)校園文化氛圍。

1.4.2培養(yǎng)學(xué)生觀賞體育比賽的能力

觀賞體育比賽，是陶冶學(xué)生情操，培養(yǎng)學(xué)生熱愛體育活動(dòng)，欣賞體育的重要手段，為了使學(xué)生更好地欣賞體育比賽，要做到：①讓學(xué)生了解基本規(guī)則，學(xué)習(xí)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)知識，變“看熱鬧”為“看門道”。②培養(yǎng)學(xué)生參加體育活動(dòng)的興趣。③組織好學(xué)生參加觀摩比賽，在觀看比賽前，對所觀看項(xiàng)目的規(guī)則、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)等作適當(dāng)?shù)慕榻B，使學(xué)生在觀看時(shí)熟悉比賽的內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生觀看的興趣。觀摩后組織學(xué)生進(jìn)行討論，及時(shí)進(jìn)行總結(jié)。④組織專題講座。

2?學(xué)生體育習(xí)慣的養(yǎng)成

2.1激發(fā)學(xué)生的興趣和主動(dòng)性，促使體育習(xí)慣養(yǎng)成

興趣是最好的導(dǎo)師。只有興趣，才能使人有堅(jiān)持的自覺性。因此，教師在組織課堂教學(xué)或身體素質(zhì)練習(xí)時(shí)，不妨一改傳統(tǒng)的教育模式，而采取教師先提出練習(xí)要求，讓學(xué)生自己開動(dòng)腦筋，設(shè)想各種動(dòng)作，達(dá)到要求，完成任務(wù)。另外，要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的“閃光點(diǎn)”，發(fā)揮其優(yōu)勢，激發(fā)其主動(dòng)性。在學(xué)生受到挫折時(shí)。在及時(shí)給予關(guān)心、幫助和鼓勵(lì)，以增強(qiáng)他們的自信心。由此，激發(fā)學(xué)生的興趣和主動(dòng)性。

2.2培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)自練的能力，促使學(xué)生自覺鍛煉的習(xí)慣的養(yǎng)成

校體育不只是直接為增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)服務(wù)，更重要的是教會(huì)學(xué)生鍛煉的方法，培養(yǎng)自覺鍛煉的習(xí)慣和自學(xué)自練的能力。在學(xué)習(xí)過程中，要善于引導(dǎo)學(xué)生、嚴(yán)格訓(xùn)練學(xué)生。同時(shí)在教學(xué)中，要注重聯(lián)想。通過聯(lián)想，可使學(xué)生觸類旁通，開闊學(xué)生解決問題的思路，活化所學(xué)的知識和技能。

參考文獻(xiàn)：

[1]金欽昌.學(xué)校體育學(xué).北京：高等教育出版社.1994.3

[2]劉清黎.體育教育學(xué).北京：高等教育出版社.1994.3

[3]體育心理學(xué)教材編寫組.體育心理學(xué).北京：高等教育出版社

[4]烏申斯基.人是教育的對象.北京：人民教育出版社.1989

[5]全國體育院校教材委員會(huì).體育管理學(xué).北京：人民教育出版社

《全民健身計(jì)劃綱要》中提出：“要對學(xué)生進(jìn)行終身體育教育，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識、技能與習(xí)慣。”學(xué)校體育要為學(xué)生打好終身體育基礎(chǔ)，在學(xué)校體育界中取得了共識。如何把它真正變成有效的學(xué)校體育實(shí)踐，還有著一段很長的路要走，第一步就是抓好學(xué)生體育意識的培養(yǎng)；第二步則是抓好學(xué)生體育習(xí)慣的養(yǎng)成。體育意識是學(xué)生在參與體育活動(dòng)的過程中，按照個(gè)人對體育的認(rèn)識，采取個(gè)人認(rèn)為正確有效的方式以決定行為的心理活動(dòng)。體育習(xí)慣是學(xué)生在不斷重復(fù)的練習(xí)中而形成的固定化的行為方式，它伴隨著人的一生，影響人的生活方式和成長。

1?學(xué)生體育意識的培養(yǎng)

1.1加強(qiáng)學(xué)生的思想品德教育，進(jìn)行針對性的教育和引導(dǎo)

要培養(yǎng)學(xué)生的體育意識，就應(yīng)有意識的把思想教育有機(jī)的滲透到學(xué)校體育的各個(gè)方面、各個(gè)環(huán)節(jié)中去，在提高學(xué)生對體育的認(rèn)識的同時(shí)，提高他們參加體育鍛煉的社會(huì)責(zé)任感，增強(qiáng)他們的體育興趣。

1.2排除各種消極因素的干擾，提高師生的體育積極性

學(xué)校體育的消極因素主要有以下幾個(gè)方面：①出于條件限制，將就著教與學(xué)。對于很多學(xué)校而言，由于體育器材、場地設(shè)施、師資力量上的“貧乏”，導(dǎo)致許多的教學(xué)內(nèi)容不能開展。學(xué)生也就只能學(xué)到零碎的、間斷的、毫無系統(tǒng)可言的知識和技能，使學(xué)生體育意識的培養(yǎng)受到極大的制約。②學(xué)校的認(rèn)識不足，管理不善。由于學(xué)校體育得不到就有的重視，加之管理不善，而挫傷了師生的積極性。教師覺得教多教少、教好教壞一個(gè)樣，于是就能教多少就教多少，教成什么樣就教成什么樣；而學(xué)生則認(rèn)為，學(xué)與不學(xué)、學(xué)好學(xué)壞也沒什么區(qū)別，也就想學(xué)什么就學(xué)什么，能學(xué)多少就學(xué)多少。要想排除這些干擾，首先必須提高認(rèn)識，加強(qiáng)責(zé)任感。

1.3加大意識教養(yǎng)的力度

1.3.1充分發(fā)揮體育競賽的激勵(lì)作用

體育競賽是促成學(xué)生體育情感產(chǎn)生和發(fā)展的重要途徑，由于競賽的參與不同于一般的參與，它是全身心投入的一種參與，是技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)與身體素質(zhì)的較量，也是意志的較量。而且這種較量是出于參與者自覺自愿的。因此也就能盡自己最大的努力。但這里所講的競賽，不單是指運(yùn)動(dòng)會(huì)等一類的競賽，還必須包括體育知識競賽等以健身為主要目的一切非正式比賽。這種競賽不僅參與面、受益面廣，而且時(shí)間、場地器材也不受條件限制。

1.3.2充分發(fā)揮體育宣傳的導(dǎo)向作用

要有效培養(yǎng)學(xué)體育意識，需要學(xué)校、家庭與社會(huì)的相互配合，充分發(fā)揮體育宣傳的導(dǎo)向作用。第一，端正學(xué)生對學(xué)校體育的認(rèn)識，正確區(qū)分健身體育和競技體育的關(guān)系，深刻理解學(xué)校體育對培養(yǎng)人和促進(jìn)人的全面發(fā)展作用。從而提高學(xué)生參與體育的自覺性和主動(dòng)性；第二，要引導(dǎo)學(xué)生直接參加體育鍛煉，因?yàn)閷W(xué)校體育的根本在于實(shí)踐。

1.4構(gòu)建校園體育文化氛圍，培養(yǎng)學(xué)生高尚的體育情操

1.4.1開展豐富多彩的校園體育文化活動(dòng)

組織校園體育活動(dòng)，利用課外活動(dòng)時(shí)間，組織、開展各項(xiàng)體育活動(dòng)，開展體育鍛煉、體育表演、體育比賽、體育專題講座、體育演講比賽、圖片資料展示等活動(dòng)，可在很大程度上，提高學(xué)生的體育活動(dòng)興趣，及體育意識；組織好課間操和課外體育活動(dòng)，利用豐富多彩的體育活動(dòng)，來提高學(xué)生的鍛煉意識和積極性；上好體育課，充分利用體育課時(shí)間加強(qiáng)體育文化的宣傳，學(xué)習(xí)體育文化知識、介紹鍛煉身體的方法及內(nèi)容；舉行體育競賽、演講賽、圖片資料展覽等來豐富校園體育文化活動(dòng)，增強(qiáng)校園文化氛圍。

1.4.2培養(yǎng)學(xué)生觀賞體育比賽的能力

觀賞體育比賽，是陶冶學(xué)生情操，培養(yǎng)學(xué)生熱愛體育活動(dòng)，欣賞體育的重要手段，為了使學(xué)生更好地欣賞體育比賽，要做到：①讓學(xué)生了解基本規(guī)則，學(xué)習(xí)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)知識，變“看熱鬧”為“看門道”。②培養(yǎng)學(xué)生參加體育活動(dòng)的興趣。③組織好學(xué)生參加觀摩比賽，在觀看比賽前，對所觀看項(xiàng)目的規(guī)則、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)等作適當(dāng)?shù)慕榻B，使學(xué)生在觀看時(shí)熟悉比賽的內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生觀看的興趣。觀摩后組織學(xué)生進(jìn)行討論，及時(shí)進(jìn)行總結(jié)。④組織專題講座。

2?學(xué)生體育習(xí)慣的養(yǎng)成

2.1激發(fā)學(xué)生的興趣和主動(dòng)性，促使體育習(xí)慣養(yǎng)成

興趣是最好的導(dǎo)師。只有興趣，才能使人有堅(jiān)持的自覺性。因此，教師在組織課堂教學(xué)或身體素質(zhì)練習(xí)時(shí)，不妨一改傳統(tǒng)的教育模式，而采取教師先提出練習(xí)要求，讓學(xué)生自己開動(dòng)腦筋，設(shè)想各種動(dòng)作，達(dá)到要求，完成任務(wù)。另外，要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的“閃光點(diǎn)”，發(fā)揮其優(yōu)勢，激發(fā)其主動(dòng)性。在學(xué)生受到挫折時(shí)。在及時(shí)給予關(guān)心、幫助和鼓勵(lì)，以增強(qiáng)他們的自信心。由此，激發(fā)學(xué)生的興趣和主動(dòng)性。

2.2培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)自練的能力，促使學(xué)生自覺鍛煉的習(xí)慣的養(yǎng)成

校體育不只是直接為增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)服務(wù)，更重要的是教會(huì)學(xué)生鍛煉的方法，培養(yǎng)自覺鍛煉的習(xí)慣和自學(xué)自練的能力。在學(xué)習(xí)過程中，要善于引導(dǎo)學(xué)生、嚴(yán)格訓(xùn)練學(xué)生。同時(shí)在教學(xué)中，要注重聯(lián)想。通過聯(lián)想，可使學(xué)生觸類旁通，開闊學(xué)生解決問題的思路，活化所學(xué)的知識和技能。

參考文獻(xiàn)：

[1]金欽昌.學(xué)校體育學(xué).北京：高等教育出版社.1994.3

[2]劉清黎.體育教育學(xué).北京：高等教育出版社.1994.3

[3]體育心理學(xué)教材編寫組.體育心理學(xué).北京：高等教育出版社

篇（9）

一、題源

競賽題：設(shè)湖岸為PQ，某船自A點(diǎn)勻速向湖中駛?cè)ィ嘏c湖岸成α=15°，某人自A點(diǎn)沿PQ同時(shí)出發(fā)，先步行后入水游泳追船，設(shè)人的步行為

vA=4 m/s，人的游泳為v2=2 m/s，則該人要能追上船，船的最大速度為v為多少？（如圖1）

本題為范小輝主編《高中物理競賽考前訓(xùn)練》（華東師范大學(xué)出版社）上的一道競賽題，考查諸如運(yùn)動(dòng)追擊等物理知識，要解決這類“經(jīng)典問題”，既要有分析思考、還需要一定的運(yùn)算能力.從各地高考、競賽等近幾年試題來看，運(yùn)動(dòng)追擊問題一直是考試的熱點(diǎn)和難點(diǎn).

二、說題

眾所周知，解題的本質(zhì)是：按照“審題、分析、解答和反思”這樣的解決問題的過程，到達(dá)從條件到結(jié)論的轉(zhuǎn)化[1

].那么，說題“就是利用口述，將問題的解決思路、思想方法和解答大致過程展示出來，并不一定全部量化”.因此，我們說題往往涉及下面幾個(gè)方面.

1.說題意

從條件分析問題的前提、背景，大致構(gòu)思需要的解題思想方法及編題意圖，并要特別關(guān)注題中隱含條件.（這一點(diǎn)往往教師說題更為關(guān)注）

2.說思維

說思維是指教師簡述探索解題途徑的思維方法和心理活動(dòng)過程.探索解題途徑的常用方法有以下四種：

①采用化整為零，各個(gè)擊破的分解策略，即將問題分解成若干個(gè)能夠解答的小問題；②利用化歸思想，將命題逐步轉(zhuǎn)化為已經(jīng)解決的問題；③采用分析綜合法，將已知條件順推，要求目標(biāo)逆推，對比著尋找聯(lián)結(jié)點(diǎn)；④運(yùn)用直覺思維和靈感思維，從類似問題的解法中遷移和滲透解題思維規(guī)律，套用模式識別來解題.

說思維是指解決辦法，簡要探討解決者的解題思維方式和探索問題時(shí)的心理活動(dòng).探討解決途徑常用以下四種方法：（1）“庖丁解牛”、分而治之分解策略，將問題分為幾個(gè)小問題；（2）使用轉(zhuǎn)化思想，將未知問題往已知結(jié)論或已知問題上靠攏；（3）分析合成法，“兩頭聯(lián)系”，類似修建隧道方式，將已知條件順推、目標(biāo)逆推，對比連接點(diǎn)；（4）使用直覺思維，運(yùn)用模式識別來解決問題，或者從類似的問題解決中遷移解題規(guī)律.

縱觀本題，參加本次說題的學(xué)生給出了多種解法，自然相當(dāng)了得，但筆者以為說題比賽不是純粹的一題多解，學(xué)生在探索解題過程中能夠使用的解法和構(gòu)建這些解法的心理機(jī)制，更是我們說題時(shí)需要去關(guān)注的.

3.說思路

是一種定性的思維分析方式，即簡要說明解決問題的步驟，以及采用的物理知識和思想方法.

4.說規(guī)律

任何經(jīng)驗(yàn)的取得都來自實(shí)踐，譬如對一個(gè)問題的舉一反三、對知識點(diǎn)的融會(huì)貫通、對問題的一題多解等等，從中參悟、滲透解題思維規(guī)律，提煉出一般物理原理、揭示其本質(zhì)、并不斷總結(jié)交流經(jīng)驗(yàn).因此，現(xiàn)代意義的物理教學(xué)特點(diǎn)：重視解決問題的過程中，戰(zhàn)略和思維品質(zhì)的培養(yǎng)；重視解決問題的過程中，“情感、態(tài)度、價(jià)值觀”的變化，題永遠(yuǎn)做不完，“以不變應(yīng)萬變”才是我們所追求的和學(xué)生需掌握的.

三、談?lì)}

筆者思考，我們可以談?wù)劚绢}的數(shù)學(xué)知識層次（圖2）：

如圖2，某時(shí)刻船出發(fā)（在A處），假設(shè)人從A步行道C處，而后游至B處，記

∠ABC=θ（θ

當(dāng)人和船在B處恰好相遇時(shí)，船所用時(shí)間t，人用時(shí)

t=t1+t2（t1步行所用時(shí)間，t2表示游泳所用時(shí)間），所以，在

ABC中，由正弦定理得：

Vtsin（15+θ）

=2t2sin15

=4t1sinθ

（0

又由合比性質(zhì)：

Vtsin（15+θ）

=4t2+4t12

sin15+sinθ，

所以V=4sin（15°+θ）

2sin15°+sinθ

（0

于是：

V=

4sin（15°+θ）

2sin15°+

sin[（15°+θ）-15°]

，令：15°+θ=β，則

15°

所以V=4sinβ2sin15°+sin（β-15°）

，

兩邊倒數(shù)：

所以

1V=

2sin15°+sin（β-15°）4sinβ

，

所以1V=cos15°4

-sin15°4

·cosβ-2

sinβ

（*）

只需求

cosβ-2

sinβ（15°

令k=

sin（90°-β）-2

cos（90°-β）（-90°

P在-90°～75°的圖中所示的圓上運(yùn)動(dòng)，要求k的最大值，易得PQ為圓的切線即可.利用三角函數(shù)知識，解得kmax=-3，代入（*），

所以（1V）min=

cos15°4

+sin15°4·3

=sin45°2

=24.

所以（1V）min=22（m/s），易得此時(shí)θ=

45°.

四、品題

本次活動(dòng)主要是針對教師說題，筆者能感受到大家以《課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，以“生為本”來展開教學(xué)過程.比如：較多的提出了知識的發(fā)生發(fā)展過程、關(guān)注教學(xué)中思想對學(xué)生的引導(dǎo)、關(guān)注一題多解帶來的思維發(fā)散效應(yīng)、說題時(shí)關(guān)注學(xué)生的心理機(jī)制能否達(dá)到解決問題的程度，以及在情感教育等方面做出了主動(dòng)的探索，這些都是很好的.但是筆者細(xì)細(xì)思考，覺得大部分教師在處理說題目標(biāo)的細(xì)則上把握不夠（個(gè)別教師很清晰），甚至有些混亂，于是我們可以再品品本題帶給我們對說題目標(biāo)的一些啟示.

譬如：有些教師照搬照抄課程目標(biāo)，使人大跌眼鏡.分解課程標(biāo)準(zhǔn)的總目標(biāo)沒有錯(cuò)，但是每一個(gè)問題都

要“具體問題具體分析”.也就是說，一道題的說題目標(biāo)應(yīng)當(dāng)是具體的、恰當(dāng)?shù)模駝t，籠統(tǒng)的、抽象的目標(biāo)形同

虛設(shè).筆者以為說題目標(biāo)應(yīng)該分三類，以本題為例：

（1）初級目標(biāo)是教會(huì)學(xué)生解題的方法，主要是解題

敘述的說題方法，對學(xué)生的知識基礎(chǔ)、能力水平作動(dòng)態(tài)的估計(jì)；

（2）中極目標(biāo)是在解題之后，要求有教師引導(dǎo)下的學(xué)生反思、變式或者一題多變，譬如上述物理競賽題的數(shù)學(xué)知識層次探索等，為學(xué)生提供探索、交流和探尋更好的、一般性的解決問題的方法；

（3）高級目標(biāo)是在學(xué)生已有的解題經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上，教師指導(dǎo)下做一些探索性學(xué)習(xí)（比如研究性學(xué)習(xí)：課本習(xí)題的再探索、閱讀資料的思考等等），努力提高學(xué)生的創(chuàng)新思維，同時(shí)還要注意封閉題與開放題的合理搭配，把握好歸納與演繹的度，做到收斂思維與發(fā)散思維交替運(yùn)用，在長期學(xué)習(xí)后又創(chuàng)新的意識.

總之，本次說題交流活動(dòng)比較圓滿，為教師們提供了交流、探討新模式的一個(gè)平臺，讓我們繼續(xù)反思如何通過一個(gè)競賽典型試題，通過說題說清題意、思維、思路和規(guī)律，讓教師教學(xué)水平得到進(jìn)一步的發(fā)展.用已故數(shù)學(xué)特級教師孫維剛的話就是“多方聯(lián)系，渾然一體”——說題教學(xué)使教師站在更高的舞臺來指導(dǎo)教學(xué).

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參考文獻(xiàn)：

篇（10）

學(xué)習(xí)積極性是指學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)中所具有的認(rèn)真與勤奮、主動(dòng)與頑強(qiáng)的心理狀態(tài)。能動(dòng)的心理狀態(tài)是基于對事物有深刻的認(rèn)識而產(chǎn)生的認(rèn)真的態(tài)度、積極的情緒、頑強(qiáng)的毅力和主動(dòng)進(jìn)取的精神。中職學(xué)校一部分學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不明，產(chǎn)生厭學(xué)情緒，嚴(yán)重影響了學(xué)校的教學(xué)效果和教學(xué)質(zhì)量。因此，中職學(xué)校班主任如何激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，是管理好班級的關(guān)鍵。筆者通過在管理班級過程中對積累經(jīng)驗(yàn)的思考，探討激勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的方法。

一、對學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)目的教育

在教育教學(xué)工作中，班主任要經(jīng)常對學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)目的教育，使學(xué)生正確認(rèn)識學(xué)習(xí)的意義，把學(xué)習(xí)與理想聯(lián)系起來，從而形成長遠(yuǎn)的興趣和學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。通過引導(dǎo)學(xué)生讀一些課外讀物、感人成才的事跡，請一些知名人士做講座，使他們對未來發(fā)展有感性認(rèn)識，從而產(chǎn)生學(xué)習(xí)動(dòng)力。在思想品德教育方面，班主任應(yīng)從正面教育學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，通過召開各種內(nèi)容的主題班會(huì)，讓他們談理想、談學(xué)習(xí)目的。讓學(xué)生多接觸社會(huì)、了解社會(huì)，深切體會(huì)激烈的社會(huì)競爭和嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，變壓力為動(dòng)力，規(guī)劃職業(yè)生涯。讓他們與一些已就業(yè)的學(xué)生進(jìn)行交流，讓老畢業(yè)生把對社會(huì)壓力和競爭的親身體會(huì)告訴他們，促使他們產(chǎn)生危機(jī)意識，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，提高學(xué)習(xí)的自覺性。

二、通過鼓勵(lì)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性

在班級管理中，教師經(jīng)常使用語言激勵(lì)，有助于學(xué)生美好情感的培養(yǎng)。在學(xué)生取得進(jìn)步時(shí)，班主任慷慨地使用一些贊美之辭，以滿足學(xué)生的榮譽(yù)動(dòng)機(jī)，使其興奮愉悅，積極性提高。真誠而坦率的贊美，不僅使學(xué)生精神振奮，做起事情來更認(rèn)真，而且學(xué)生和老師之間的關(guān)系也變得越來越親近，師生之間氣氛融洽和諧。在評價(jià)表現(xiàn)較差的學(xué)生時(shí)，盡量不用否定性語言，引導(dǎo)他們努力完成，并進(jìn)行適時(shí)、適當(dāng)?shù)墓膭?lì)，讓這些學(xué)生感受到老師熱切的期望。當(dāng)學(xué)生談自己的感受時(shí)，教師以親切期待的目光注視他，面含微笑，輕輕點(diǎn)頭，以示鼓勵(lì)，微微搖頭，暗示他糾偏補(bǔ)漏，這些做法就比批評委婉得多。

三、通過競賽激發(fā)學(xué)習(xí)興趣

在班級里，適當(dāng)?shù)亻_展多種形式的學(xué)習(xí)競賽活動(dòng)，能增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)他們的競爭意識和克服困難的毅力。在競賽活動(dòng)中，那些學(xué)習(xí)遲緩或能力差的學(xué)生沒有取勝的可能，幾次以后他們就會(huì)對這種活動(dòng)望而生畏，失去信心。這對他們不但起不到積極作用，而且可能產(chǎn)生消極影響。所以教師要恰當(dāng)?shù)靥幚砀傎惢顒?dòng)，想辦法把競賽組織成每個(gè)學(xué)生通過努力都有獲勝可能的活動(dòng)，從而激發(fā)他們的上進(jìn)心、自尊心和榮譽(yù)感。

四、培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

學(xué)習(xí)是一系列復(fù)雜的心理活動(dòng)過程，這個(gè)過程需要付出很大的心智努力，久而久之必然會(huì)產(chǎn)生心理疲倦感，從而導(dǎo)致厭學(xué)。中職教師一般課后很少與學(xué)生進(jìn)行交流，布置了課外作業(yè)以后，就要求學(xué)生自己獨(dú)立完成，更多強(qiáng)調(diào)的是學(xué)生的自覺性，這對沒有良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的學(xué)生來說是一件很難完成的事。班主任就要想方設(shè)法教會(huì)學(xué)生如何自覺學(xué)習(xí)，使學(xué)生維持一個(gè)良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，一旦有了學(xué)習(xí)的自覺性，就會(huì)認(rèn)真學(xué)習(xí)，最終達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。

五、建立師生感情

班主任和學(xué)生建立起良好的師生關(guān)系，建立亦師亦友、相互理解、相互尊重的人際關(guān)系。班主任以情和愛去對待全體學(xué)生，關(guān)心他們的思想、學(xué)習(xí)和生活，給他們以具體的幫助和指導(dǎo)，讓學(xué)生感到班主任既是他們的老師又是他們的知心朋友。班主任對學(xué)生真誠的愛和無私的關(guān)懷，會(huì)使學(xué)生更敬重他們，對他們的言行也會(huì)不由自主地效仿。班主任對待全體學(xué)生要一視同仁，特別是對待差生，更不能輕易批評訓(xùn)斥，應(yīng)該更親近他們，對他們的學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)內(nèi)容給予具體的、有效的指導(dǎo)和幫助。學(xué)生喜歡老師、愛戴老師，自然就會(huì)積極主動(dòng)地配合老師組織的各種教學(xué)活動(dòng)，對老師的話也能夠“聽得”進(jìn)去了，所以筆者認(rèn)為良好的師生關(guān)系能夠提高學(xué)生的主觀能動(dòng)性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

總之，中職學(xué)校班主任要針對不同的學(xué)生對癥下藥，不斷地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，激勵(lì)、喚醒、調(diào)動(dòng)學(xué)生的內(nèi)在動(dòng)力，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生學(xué)到更多的知識。

參考文獻(xiàn)：