序論：好文章的創作是一個不斷探索和完善的過程，我們為您推薦十篇跆拳道社會實踐總結范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質，帶來更深刻的閱讀感受。

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2.有較強的組織協調能力、活動策劃能力和優秀的團隊合作精神。在跆拳道社團工作期間，擔任了社團武協部的隊長，每開學期納新了100多名新生，策劃并組織了排球賽、羽毛球賽、戶外爬山等各項活動，同時，個人多次參加過系運動會及其它晚會表演。

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還記得剛開始時我常碰壁，但后來在師兄師姐的幫助下我慢慢地適應了這種生活和工作。這個暑假我們隊參加了4場演出活動，雖然在期間我們隊員發生了很多的摩擦，大家意見不合等，但是最后在大家的共同討論后最終還是得出了一致的意見。每場演出我們都有不同的收獲。

創業集市開幕式演出，由于我們有太過浮躁，以為有表演過得經驗而沒有認真的去重復排練，最后雖然表演時順利結束了，但是表演時連接不緊湊走位也很亂，還有很多失手的動作。演出效果并不理想。這場演出我明白到無論自己有多少的經驗，團隊的默契是十分重要的，所以不要怕麻煩要去重復的排練。

新灣敬老院的演出我們吸收了上次演出的教訓，在表演前還不斷的排練，還請了師兄們為我們指點，這次的演出時帶上小學員的，到演出的開始時，由于他們都沒有表演的經驗加上有點怯場，開始時并不是十分順利，但后來還是演出很順利的，這次演出令我明白到隊員的心理影響是十分大的，平時練習的時候不僅要對動作方面進行訓練同時對心理素質也要培養。

社區的演出是這個暑假最大型的演出，當然節目也是最豐富最精彩的一場，因此也是最不允許出錯的一場，這次我們也請來了上屆的師兄來幫忙，由于大家時間的不合到演出那天不得不刪除幾個一直以來參與排練的隊員換上了別的隊員，這樣一來演出就需要重新排過了，走位跟順序都有了變化，但是我們還是沉住了氣，在幾次的練習后大家都記住了自己的動作跟走位，在不斷的練習后大家都記住了，在上臺前還不忘互相鼓勵，這次的表演表演的很順利，難度是最高的一次，氣氛也很好。但是我還是沒有做足夠的準備，太掉以輕心，沒有預計到特殊的情況。

在這短短的一個多月中我碰過壁，受過累，流過汗，但是我卻成長了，在工作結束后，我做了如下的總結：

1、要勤勞：有事間的時候不要讓他白白地流走，應加強自己的能力多學習自己不會的東西和不熟練的事情。

2、要細心：做每件事情都要細心去做，這次的暑期實踐活動有很多的錯誤都是來自粗心的，所以應該細心地對待每一件事。

3、要有耐心和熱情：做事情不能操之過急，要一步一個腳印地去做，不能輕率，時刻保持自己的熱情。

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1.學校冬季日常體育教學內容設置中的主要問題

1. 1現代體育理念表現不足

我國引入現代體育概念，是因其具有規則嚴謹、提倡公平競爭、團隊精神等科學理念。但是長期以來，人們對現代體育的認識存在偏見，對現代體育的本質和功能缺乏了解，阻礙了現代體育的正常發展。社會上很多人對于體育學科的缺少科學的認識，進而導致了體育學科與群體活動在多數學校得不到重視。對于學校體育教學來說，最迫切的任務是讓社會大眾真正地了解體育, 向社會普及體育知識與理念。學生進入學校后，學校體育教學應在內容上多選擇一些體育的基本理論、體育概念與本質的知識，在短時間內讓學生真正理解體育是什么，真正理解體育的功能與價值，豐富課堂內容，重新樹立對體育運動的積極性。

1. 2課堂訓練項目過于休閑化

一些學校片面強調學生興趣，項目設置盲目求新、求異, 在設置體育教學項目內容上迎合學生的心理，盲目開設了許多新興時尚體育項目，從而摒棄了一些傳統的、有很高鍛煉價值的項目。傳統的體育教學內容中，一些運動項目既有它的競技性, 也有它的健身性和娛樂性，體育教師可以經過改革、創新變成學生喜聞樂見的教學內容，從而培養學生體育興趣、提高體育文化素養，塑造優秀的人格、堅強的意志品質。

1. 3體育訓練項目避重就輕

“以人為本”是近年來提出的最新教育思想，學校體育教學因為設置項目數量過多，師資力量不足，造成體育教師跨項目教學勝任能力不夠，給體育教學實施造成了負面的心理影響。為避免教學事故的發生，學校設置體育訓練項目是淡化運動技術學習，避重就輕，簡化了教學手段，練習項目單一化。加之班級人數過多，體育場地設施的限制，學生課堂練習的密度與強度便很難達到所需水平。科學合理地選擇與設置教學內容，才能有效解決運動損傷、班級人數多、場地器材不足等問題，一味淡化技術教學、減少課堂練習時間和運動量，會使學校體育教學失去其應有的功能與意義。

1. 4對體育基礎理論知識不夠重視

體育理論知識是對體育實踐活動的理性總結與概括, 對體育實踐活動進行指導, 是體育的重要內容。以豐富的體育理論知識為基礎，才能正確理解體育，才能科學地進行個人體育實踐活動。目前，學校的體育教學中，缺乏對體育理論知識的重視，體育理論課時數偏少，在體育理論知識內容的選擇上，也多半是以項目技戰術理論及規則與裁判法為主，缺乏體育鍛煉基本常識與身體安全教育，沒有達到體育理論教學的目的。

2.學校冬季體育教學內容改革著眼點

2. 1培養學生運動能力和體育意識

現代新型人才需要具備豐富的社會實踐能力、高度的創新意識，勇于接受挑戰性。學生通過積極參與和實踐體育教學內容，培養積極的社交能力，創新精神和能力。要使學生積極主動地參與冬季體育教學實踐活動，必須開展能夠激發學生參加體育訓練積極性，提高參與興趣的一系列教學活動。日常體育項目中，田徑、球類和繩操類是常用項目，在冬季體育項目教學中，可引入滑冰游戲、直排輪滑、健美操等運動，以激發學生的學習興趣，提高參與度，豐富冬季體育課堂，提高學生參加體育鍛煉的意識，培養體育價值觀。讓學生通過參與冬季體育教學實踐活動，提高自我鍛煉的健身意識，知曉體育鍛煉是人生中重要內容，進而逐漸形成終身體育意識和堅持終身鍛煉的行為。

2.2培養學生堅強的意志品質，陶冶情操

冬季受到氣候影響，學校體育會適當減少戶外運動時間，受到場地和器械的限制，一部分學生無法參與正常的器械訓練中，課堂訓練時間減少，無法完成體育課程目標。面對上述情形，學校體育教學可以在冬季引入健美操、跆拳道等訓練項目，既可以增加學生參與體育運動的積極性，還能夠增強學生堅毅的意志品質，陶冶情操。

3.冬季體育教學內容和方法改革

滑冰課程是學校冬季傳統的體育教學項目, 它對活躍冬季體育教學氛圍，促進課外體育活動，起到主干體育教學作用，對普及冰上運動具有基礎性教學與訓練的作用。但較長時間以來，學校體育教師對冰上運動的教學內容與實踐活動方面沒有突破和創新，至使冰上教學顯得有些單調和枯燥，從而影響教學效果，冰上運動的功能難以發揮。據2010年冬季體育課堂內容調查結果顯示，學校開展速滑課和輪滑課程教學后，學生的身心健康、社交能力、意志品質都得到了顯著提高，其優勢遠遠高于田徑項目。

要想更好地發揮冬季體育教學內容的功能和作用，使之成為學生喜歡和開放性項目，學校體育教師要做到以下幾點：第一，進一步拓展和豐富其教學內容。結合學校冬季體育教學實際，增加學生喜愛和刺激性較大的冬季體育項目，注意傳統冬季項目與非冬季項目的合理搭配，適當增加滑冰和輪滑課程，將健美操、武術、跆拳道等體育項目合理搭配，適當增配冬季體育欣賞課，培養學生冬季體育情趣，陶冶情操。第二，改革教學方法。根據學生需求和個性特點，結合實踐經驗，增加集體教學與練習內容(根據教學對象水平增加集體滑時間或距離)，適當增加競賽和游戲內容，有助于提高學生練習的積極性，培養學生實踐能力，磨練意志及團隊協作精神。

4.結論

改革冬季體育教學內容，能夠讓學生通過冬季體育項目的學習，嘗到體育的甜頭和益處，進而影響學生的體育價值觀，增強體育意識。學生的體育態度會影響他們對運動項目的選擇，體育教師增加冬季體育項目種類，改變單一的教學模式，有利于促進學生參加體育教學與體育鍛煉的積極性，培養學生的堅強意志品質，有助于學生形成良好的體育意識，為“終身體育”思想的形成和發展奠定基礎。(沈陽鐵路機械學校；遼寧；沈陽；110036)

參考文獻：

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社會體育專業的新興與發展適應當下社會背景，在全民健身養生的如今，社會體育專業辦學更是居于我國教育事業舉足輕重的位置。然而，目前我國普通高校體育專業辦學方面還存在諸多問題，在場地設施、師資配備、教學目的、培養模式等方面有許多有待革新的地方。為推進我國教育事業及社會體育辦學建設的協調發展，我們應深入研究，勇于創新，積極改革。

一、高校社會體育專業辦學建設主要現狀及問題

（一）高校社會體育專業辦學建設的現狀

通過查閱近年來有關社會體育專業辦學的資料和文獻，了解到我國最早開設社會體育專業的高校是天津體育學院，江蘇省最早開設社會體育專業的是南京師范大學。2000年揚州大學、徐州礦大和南京體育學院都開設了此專業。2002年南通大學和鹽城師范學院也先后開設此專業。由于當時社會需求等因素，大部分高校只開設一個班，揚州教育學院和曉莊學院先后于2007年和2009年停止了對社會體育專業的招生。注重因地制宜成為高校發展社會體育辦學的重要舉措，天津體育學院開設保齡球、高爾夫、太極拳、跆拳道等加強了休閑健身類的課程。除此之外，該高校還有：水中健身、搏擊操、普拉提、健身瑜伽、戶外運動及形體訓練等特色社會體育課程。南京體育學院也因地制宜的開設了高爾夫課程。教學實踐活動無論何時對社會體育辦學建設都起到至關重要的作用。據調查，南京體院在10所高校社會體育的教學實踐活動中安排時間最長。其中，各高校在新生入學時還開設了軍事訓練，如：南通大學、南體、南師大更是開設了入學教育。南京師范大學更加注重主干教學實踐安排了相對最多的課時，其他各高校都在一個月至一個半月之間。

（二）高校社會體育專業辦學存在的主要問題

高校教學經費投入有限，缺少辦學條件等基礎設施建設。隨著各高校招生數量和規模極具擴大，期間受到經費投入和環境資源短缺等的限制，使得高校社會體育專業辦學不能順應招生人數的增加，出現負重，這是客觀上所述；主觀上講高校盲目求進，強求發展與自身教學資源脫軌，沒有積極的評估論證和統籌規劃。這些問題將嚴重影響和制約如今高校社會體育專業建設的可持續發展。在培養專業人才方面，部分高校對人才培養目標定位盲目。調查顯示，當下各高校基本按照國家教育部1998年頒布的《普通高等學校本科專業目錄介紹》中的要求，根據自身資源條件制定專業培養目標定位。然而，期間部分高校只知道盲目照搬，缺少因地制宜的特色與優勢。導致許多院系領導、教學老師、受教學生對社會體育專業認知模糊不清。其主要原因是缺乏對該新興專業的科學定位和認知。在課程設置方面，缺少主要課程體系建設的依據，處于盲目模糊狀態。面對該專業的建設許多高校在教學內容，教學方法及學校自身資源條件配置上仍存在較多問題。沒有合理配置各學科之間對應課時的比例，以及對專業基礎課程、公共課程、實踐課程和優勢特色課程的設置上缺乏科學完善的依據；在實踐課、專業理論和專業技術課等設置方面存在諸多重復繁雜，重點不明確，特色不突出的問題；在選修課程方面，缺少新興項目和論證評價。部分高校所設的選修課及素質拓展課形同虛設，有的居于表面，效果不明顯，很少落實到實際。根本問題在于對新興專業的主要課程設置和評估缺少認知，以及受到高校教學資源，辦學條件的制約。在實踐基礎建設方面不夠合理，時間設置不完善，依據調查，高校對社會實踐和教學實踐比較注重，基本安排了充足的時間。然而鹽城與淮陰師范學院的社會實踐實踐少于其他各高校。其中有部分高校沒有合理的安排入學教育及畢業教育，使得學生專業思想不明確很難相對穩定的融入社會。

二、高校社會體育專業辦學的可持續發展策略

（一）積極建設基礎設施，開展新式社會實踐模式

目前各高校應積極建設基礎設施以應對社會體育專業校內實踐的需求，以此更好的提高學生的實踐能力，應主要建設：專業多媒體教室及校內體育俱樂部、各類實驗室等。各高校應積極支持學生俱樂部的建設并給予合理的指引與授課工作。相對于校內實踐設施的建設，校外的實踐設施會更加自主化，利于學生主動參與實踐。校外各類基礎實踐基地包括：公共體育場、公園、廣場、社區活動中心、健身俱樂部、街道、企業單位等，這些都能成為學生提高實踐能力的必備場所。社會體育專業的實習模式包括：認知實習、模擬實踐以及畢業實習等模式。在組織方式上應以專業混合的實習方式取代專業集中的實習方式為宜。

（二）完善課程設置，合理調整課時比例

高校各類課程占比對人才培養起到至關重要的作用。各高校應根據社會需求與實際發展需要合理安排課時。部分高校開設選修課程過多與體育教育專業重復，應及時調整取消相應選修課程，增加貼近專業的課程，更有效的提高學生的認知面；然而必修課不足的高校，應及時增加必修課學時，提高學生的專業知識。

（三）明確培養目標，突出特色專業培養

各高校應順應社會需要，形成學校、學生、企業多贏可持續發展的鏈式發展規律。企業需求及時與校方互通，積極主動的培養學生的專業認知，明確所學所用。學校應在全民健身指導、社區體育、體育產業經營管理等目標中合理選擇結合自身辦學特色的培養目標。

三、總結

目前在我國社會體育專業辦學建設方面，各高校應從改革發展中提高認知，統籌思想。認真落實到實際的培養計劃，結合高校自身辦學優勢及社會基礎建設突出完善師資隊伍、管理制度、社會實踐、專業教學、專業實踐設施等建設。采用可持續發展的改革措施，不斷加深社會影響力和該專業的就業競爭力。

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（一）重視大學生思想政治教育工作，取得一定成效

人文學院非常重視大學生的思想政治教育工作，把它當做人才培養的重要戰略目標。為此，我院采取了一系列措施予以加強和提高大學生的思想政治素質，主要有：一者非常重視大學生的理論學習，以提高他們的思想政治理論水平和時事政策水平；二者以先進的文化引導大學生的思想觀念，并通過開展一系列健康向上的校園文化活動來幫助大學生樹立正確的價值觀、人生觀；三者通過開展多種形式的“創優爭先”活動，評選、表彰各種層面上的先進集體和先進個人，通過榜樣的作用來帶動青年學生提高思想政治素質。由于我院的努力，一年來，人文學院在大學生思想政治教育工作方面取得了一些成績，主要有：我院團總支獲得全省優秀團總支，也是本年度陶瓷學院獲得的唯一一個全省優秀團總支的獎項； 我院學生會當選2009-2010年度校優秀學生分會；

班當選我校先進團總支？；1名同學獲得全省優秀團員稱號； 名同學獲得校優秀黨員、 名學生獲得校優秀團員的光榮稱號；其他政治思想方面的獎項？

(二）大力開展學風建設，效果顯然

人文學院始終把學風建設當做學生工作和人才培養的中心和重點，長抓不懈。為此，我院制定了一整套較為完善的學風建設制度和措施，行政口、教學口、學生口齊抓共管，相互配合。一年來，我院的學風和以往相比有了較為明顯的好轉，學生也取得了較好的成績，主要有：

1、學位率和等級通過率

2010屆畢業生學位率達到90%以上；公事、法學專業學生四級累計通過率73.16%，六級累計通過率25.36%；英語專業學生專四累計通過率66.66%，六級累計通過率77.91%；體育專業學生三級累計通過率80%，四級累計通過率2.08%；全院學生計算機一級累計通過率達到96.75%；

2、學生校外專業參賽及獲獎

本年度，我院學生積極參加校外各種層面上的大學生專業競賽活動，取得了較為優異的成績，為我校爭取了榮譽。主要有：英語專業學生參加全國大學生英語能力競賽江西賽區決賽，其中1人獲得英語演講比賽一等獎及綜合能力二等獎，2人獲得英語能力競賽二等獎；英語專業學生參加江西省筆譯大賽，其中1人獲得三等獎；日語專業學生參加“江玲杯”江西省大學生日語演講比賽，其中1人獲得三等獎，1人獲得優秀獎；體育教育專業學生代表景德鎮參加省運會，收獲一枚金牌、兩枚銀牌，四枚銅牌，取得團體總分第三名的好成績并獲得團體體育道德風尚獎；五位學生代表我校參加全省唱響鄱湖電視大賽，取得三等獎的好成績。

3、學生課外科技創新活動參賽及獲獎

一年來，我院學生積極參加校內外科技創新活動，也取了一定的成績。其中有1人次獲得江西省大學生挑戰杯一等獎，1人次獲得江西省大學生挑戰杯二等獎。

（三）積極開展學生文體、社會實踐等課外活動，取得較好的成績

一年來，我院學生積極活躍在學校文體和社會實踐等舞臺，展現了良好的素質能力和精神面貌，也取得了不少的成績，為人文學院爭取了榮譽。主要成績有：

在今年的第三十三屆校運動會中，獲得團體總分第七名和體育道德風尚獎；在紅五月系列活動中，獲得辯論賽第一名和團旗接力賽第一名；我院社會實踐隊獲得校級優秀實踐隊稱號，其中13人獲得先進個人稱號；我院健美隊在校健美操大賽中獲得第一名以及最具活力獎；在社團活動方面，英語俱樂部獲得校十佳社團稱號，綠色服務團在運動會服務過程中獲得道德風尚獎以及十佳社團稱號；另有很多同學在校文體方面獲得多項個人獎項。

(四)全力做好畢業生工作，為畢業生就業和安全文明離校提供優良服務

一年來，我院全力做好2010屆畢業生的各項工作，尤其是重點做好畢業生的就業工作，確保畢業生能安全文明離校和順利就業。我院嚴格按照學校制定的畢業生就業目標計劃開展就業工作，積極開拓就業渠道，為畢業生就業提供各種優良服務。本年度，我院的畢業生就業率統計數據一直位于學校前列，較好地支撐了學校的就業工作。

二、2011年度學生工作思路

（一）進一步加強大學生思想政治教育工作

（二）進一步抓學風建設和改善學風

（三）進一步加強大學生的安全穩定工作

（四）大力抓大學生的素質教育，力爭我院學生在專業競賽、科技創新、文藝體育、社會實踐等各項活動中取得更多更好的成績

（五）進一步做好2011屆畢業生的各項工作，促進畢業生順利就業和安全文明離校。

附：一年來我院參加校外比賽學生獲獎詳情：

1、參加全國大學生英語能力競賽江西賽區決賽

（1）07英語3班雷珊同學獲得全國大學生英語能力競賽英語演講比賽一等獎及綜合能力二等獎

（2）07英語3班同學和08法學易鈞櫟同學獲全國大學生英語能力競賽二等獎

2、07英語2班顏蘆紅同學獲得江西省筆譯大賽三等獎

3、參加省大學生日語演講比賽

（1）08日語張尋同學獲得“江玲杯”江西省大學生日語演講比賽三等獎

（2）08日語易亮同學獲得“江玲杯”江西省大學生日語演講比賽優秀獎

4、體育教育專業學生代表景德鎮參加省運會，收獲一枚金牌、兩枚銀牌，四枚銅牌，并取得團體總分第三名和團體體育道德風尚獎的好成績。

（1）跆拳道62公斤級獲金牌，84公斤級和62公斤級共獲兩枚銀牌，58公斤級、63公斤級、78公斤級、72公斤級共獲四枚銅牌，另有一人獲54公斤級第五名。

（2）團體獲體育道德風尚獎，另有周德興同學獲個人體育道德風尚獎。

（3）獲得女子跳高獲第四名。

（4）獲男子4* 100米接力賽第五名。

（6）獲男子一萬米第八名。

（7）獲男子1500米第七名。

（8）張奇同學獲得精神文明運動員稱號。

5、五位同學代表我校參加全省唱響鄱湖電視大賽，取得三等獎的成績

09英語2班鄒夢霞同學、陳鯨穎同學；09日語邱楠同學；08法學揭琴同學。

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2　精心安排假期學習

在寒假，同學們可以根據自己制定的寒假生活計劃，合理安排自己的學習時間。王老師說，首先，同學們應該把老師布置的寒假作業做完，在做作業時，應該講求方法，并把問題都弄明白，不能應付差事，不懂裝懂。其次，同學們應該建立一個錯題本，把自己上學期做錯的題都收集到這個筆記本當中。這樣方便對癥下藥，進行有針對性的復習，提高自己的學習效率。第三，同學們還可以進行適當預習，了解一下下學期都會學些什么內容，讓自己心里有個準備，為下學期做好計劃。第四，同學們可以在寒假嘗試查漏補缺，補補自己的弱科，如果需要的話，可以在自愿的前提條件下參加輔導班。對于基礎相對較好的同學來說，主要讓名師點撥一下;而基礎弱的同學，主要就是補基礎，哪弱補哪兒。對于初三、高三學子來講，馬上就將面臨中高考，因此更應該把握機會好好總結復習。

3　積極參加社會實踐

利用假期，同學們可以積極參加一些社會實踐，體驗一下生活，這也是同學們接觸社會、鍛煉自己的好時機。同學們可以在假期中搞一項社會調查，根據實際情況確定內容。比如，環境污染情況調查、社會衛生狀況調查等等，要寫成調查報告，便于提高認識水平和寫作能力;可以組成一些假日小隊，打掃社區衛生，讓大家干凈過春節;可以到社區做一些服務性的活動;也可以到敬老院、孤兒院去幫幫忙。如果條件允許的話，還可以到農村、工廠學習課外知識。

假期中，很多社區或相關單位往往舉行多項比賽，如乒乓球、演講、朗誦、繪畫、書法等，有興趣的同學應該積極參加，參與各種形式的集體合作。富有競爭性的活動，可以培養自己的競爭意識，培養自尊心、上進心，發揮自己最大的潛力。同時，大家也可以通過這種直接的方式來體驗失敗的痛苦與成功的歡樂，更好的磨練自己的意志。

4　假期生活注意安全

在寒假，同學們除了學習外，肯定會進行各種各樣的活動，比如和好朋友一起逛街、玩耍，陪父母走親訪友;和家人一道快樂出游;體驗滑雪、騎馬等時髦運動;學著做做家務活兒……然而，這一切的一切都需要把安全放在首位，離開了安全，再精彩的寒假也會大打折扣。

馬老師說，寒假期間，同學們外出，一定要注意遵守交通規則。在道路上行走，要走人行道;學會避讓機動車輛，不與機動車輛爭道搶行;穿越馬路，要走人行橫道;在有過街天橋和過街地道的路段，應自覺走過街天橋和地下通道;不要翻越道路中央的安全護欄和隔離墩。如騎自行車外出，一定要注意經常檢修自行車，保持車況完好。

在寒假，中學生有足夠多的時間去上網，網上聊天、交友也成為可能。但近年來，中學生見網友被騙的事件時有發生。因此，中學生千萬不要輕易見網友。如確實要見，必須先向家長說明，見面最好選擇在白天人多的公共場所。

5　禮儀教育不可忽視

尊老愛幼，探望長輩。在寒假，同學們應該和父母趁著春節，看一看祖父母、外祖父母等等，向他們拜年、問安。

遵章守紀，注重公共場所秩序。寒假期間，同學們外出乘車、騎車要注意交通禮儀。乘坐公共汽車要主動給老人、孕婦讓座;到影劇院看電影、看戲不要吃有殼的食物，不要大聲嬉鬧和喧嘩，演出不結束不能隨意離場，不要起哄、尖叫;公園、車站等場所不要隨地吐痰、亂踩草坪、亂摘花木;購買商品要尊重營業員和他人。要力求做到時時處處講究“禮貌、禮讓、禮儀”。

提倡餐飲禮儀，不暴飲暴食。春節親友歡聚，難免要擺上幾桌，親朋好友慶祝一下。這時，同學們要注重餐飲禮儀，主動為長輩敬酒、祝福。要尊重不同區域親友的飲食口味和少數民族的風俗習慣，不要隨便向長輩索要壓歲錢。春節期間，吃東西不能暴飲暴食，作為中學生不要抽煙、酗酒。

禮尚往來，懂得回報。同學們從小要懂得禮尚往來，記住“只來不往非禮也”。要懂得今天的幸福生活來之不易，要好好學習，將來懂得回報父母、老師和一切幫助過自己的人。在過年時，不要忘了給現在的老師和小學老師發條拜年的短信，問候一下。

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激勵教育 重塑學生自信

“差生才會到技工學校讀書！”這種錯誤觀念造成許多到技校讀書的學生缺乏自信心，覺得自己學習成績不如別人，處處就都不如別人，甚至出現抑郁、孤僻等心理問題。自信心的缺乏，使他們失去了積極主動提高自己能力的信念，也成了他們今后成長、成才、成功的最大障礙。

為了幫助學生重拾自信心，杭州市輕工高級技工學校從新生一進校就開始實行“亮點工程”，了解學生的個性特征，不斷挖掘他們的閃光點，并將這些閃光點作為突破口，鼓勵學生不斷進步。學校要求老師必須做到：發現學生優點時多表揚，并給予肯定，幫助學生樹立信心。在學校領導和老師看來，表揚能產生正能量，讓學生開始肯定自己，增強信心，減少厭學情緒，進而提高對學習的熱情。

在獎勵機制方面，除了設立“優秀學生”“優秀學生干部”等常規獎項外，學校還設立了各種獎項鼓勵表現出色的學生，如“樂于助人獎”“勤勞節儉獎”“社團先進個人”“學習進步獎”等。這樣不僅學習成績優異的學生能夠得到表彰，德、智、體、美、勞各個方面的“精英”都能成為學生們學習的榜樣。在獎學金的評定上，學校規定不僅要看學生的學習成績，還要看學生綜合實習實訓表現以及平時的德育學分。獎學金的表彰面擴大，國家獎學金加上學校獎學金的名額，能讓將近四分之一的學生都有機會獲得獎學金。對學生來說，獲獎不再是遙不可及的夢，這在一定程度上大大提高了學生對獲獎的信心和愿望。

學校機電班曾經有一名男生，患有輕度自閉癥，性格內向，不善于與人交流，脾氣也比較暴躁。一次偶然的機會，老師發現他舞蹈跳得不錯，就鼓勵他練習跳舞。他開始只在班級活動時表演，后來在學校領導的支持和鼓勵下，他參加了學校組織的演出，獲得了全校師生的好評。漸漸的，這名男生開始自信起來，積極參加校內外的活動，名氣越來越大。每年的文藝匯演，他的精彩表演都會將晚會推向，他成為了文藝表演的核心人物，成了學生心目中的偶像。

這名男生的輕度自閉癥消失了，性格也開始活潑起來，會主動與人溝通，還會耐心地教同學跳舞。高二時，他與幾個有共同愛好的同學組建了街舞社，帶領著這群熱愛跳舞的同學向大家展示藝術、美和快樂。在去年的“中國潮人秀”電視節目中，他因表演出色，贏得評委們的一致好評，奪得了“最佳人氣獎”。老師、同學以及社會的肯定，大大增強了他的自信心。他在高級技工班階段入了黨，還當選了學生會文體部部長，學習也大有進步，獲得了三等獎學金。畢業后，他成為了專業的舞者。

“這名男生現在的性格很陽光。學生們在學校的這些改變和健康成長，對我們來說已經很滿足。”杭州市輕工高級技工學校分管德育工作的副校長呂彥斌介紹說，像這名男生這樣的例子還有很多，這些學生經過激勵教育，如今都成了充滿自信的人。

社團活動 發揮內在潛力

如果說，自信教育是杭州市輕工高級技工學校德育工作的宗旨，那么社團活動就是學校德育工作強有力的載體。

為了讓每個學生的特長都得以施展，學校的各類社團應運而生。目前，學校有十余個社團，涵蓋了文體活動、志愿服務、興趣愛好、社會實踐和專業技術等各個方面。校模特社團、QG動漫社、聲樂社、愛音吉他、跆拳道社等等，都是根據學生的自身需要、性格特點、興趣愛好組建的，迎合了學生的“口味”，特別受學生歡迎。

“技工學校的學生在初中時受到的批評很多，他們也渴望被認同，渴望進步，希望通過展示自己的才華，得到老師、同學的肯定。他們的思想其實也很活躍，只是缺乏上進的動力。”楊國強校長坦言，社團為學生展示自己的才能搭建了舞臺，成為了學生培養興趣愛好、陶冶思想情操的“陣地”。在社團活動中，學生的個性得到張揚，許多學生在社團里發現了自己的優點，通過參加各種活動，對未來也有了更加清晰的認識。

學校模特社團是一個集傳統與時尚于一身的特色團隊，以“秀出氣質與美麗，走出時尚與端莊”的建社宗旨吸引了許多學生參加。社團成員憑借著自己對舞臺的熱愛，秀出了自己的風格和特色，在提升自我形象氣質的同時，也為學校的各類文藝演出“錦上添花”。如今，模特社團成了學校最光芒四射的團隊，成為各種文藝活動不可或缺的表演隊伍，受到校內外的廣泛好評。

張潔曾是服裝設計與制作高級工班的一名學生，2006年剛踏入杭州市輕工高級技工學校時，她認為服裝廠的女工就是自己的未來。張潔說，是模特社團改變了她“原以為”的命運，最終讓她成為了一名專業模特。

張潔有著高高瘦瘦的傲人身材，在社團納新時，模特隊亮麗的宣傳海報吸引了她的目光，穿著高跟鞋踏上耀眼的T臺成為了她新的夢想。加入模特社團后，從基本的臺步到專業的臺型，張潔刻苦練習。在社團指導老師、學長們的熱心指導下，張潔進步很快。在2006年“CCTV杯秀色江南”模特比賽浙江賽區的比賽中，初出茅廬的她奪得了第一名，成了全國“十佳模特”。服裝專業課程加深了她對服裝的理解和詮釋，讓她與其他模特相比，多了對服裝的深刻理解，讓她在T型臺上更加自信，更能展示出服裝的獨特個性和魅力。

參加模特社團的訓練，也讓張潔越來越深刻地意識到專業知識的重要性，在專業學習中更加努力。“秀出了服裝的靈魂”是大家對張潔的一致評價，越來越多的新裝秀、國際車展和珠寶秀向她拋出橄欖枝。畢業后，她帶著對服裝專業的熱愛走上了職業模特的發展道路。

與模特社團一樣，跆拳道社、攝影社、愛音吉他社、書畫社等社團的組建也在各個層面上鍛煉了學生的能力，發揮了學生的潛能。以社團活動帶動教育，增強學生的學習興趣，不僅為學校營造了生機勃勃的校園文化，也拓寬了學生的職業生涯。

因材施教 尊重個性差異

學生是德育工作的主體，班主任是最直接的組織者、領導者和管理者，如何做好學生工作是德育工作的重要內容。除了注重學生的自信心教育、營造社團活動氛圍外，杭州市輕工高級技工學校也非常重視班主任工作，要求班主任因材施教，尊重學生的個性差異。

“學校定期召開班主任培訓班、班主任交流論壇，并把班主任班級管理的心得體會、德育論文等編輯成冊，供班主任之間相互學習、交流。”呂彥斌副校長說，班主任是學生成才的關鍵引導者，學校非常重視建立一支高素質、高水平的班主任隊伍，并充分發揮優秀班主任的積極作用。

何大志老師是杭州市輕工高級技工學校的優秀班主任之一，作為數控專業教研組副組長的他有多年的班主任工作經驗，目前是數控2013高技班的班主任。何老師說：“有些學生讀初中時的行為習慣比較差，學習沒有積極性，而且我們班大多是男生，班級管理更加困難。”學生的個體差異性要求班主任具備一定的管理能力，處理班級事務能夠隨機應變、妥善

處理。

“了解學生、因材施教”是何老師總結出來的經驗。每個人都有弱點，只要找準了弱點就能夠對癥下藥。何老師班里曾經有個“特別”的學生，該生脾氣暴躁，經常惹事，增加了老師班級管理的難度。經過細心觀察，何老師發現該生特別講義氣，“哥們”有事，他都會幫忙。有一次，該生與其他班級的同學打架，受傷被送到醫院。何老師了解情況后，主動為該生承擔了部分醫藥費。事后，這名學生覺得何老師非常講義氣，而且是真正關心他。此后，只要是何老師說的話，他都能認真聽，并且照做。一段時間后，他不僅行為習慣大有改觀，學習成績也提高了。一年之后，他在班干部競選中成功當選班長，成了何老師的得力助手。

男生大多數比較好面子，求勝心強。軍訓時候，班里的男生總是很調皮，站軍姿不認真，班里僅有的三個女生卻紋絲不動地站在太陽底下，任汗水直流。何老師就以女生為榜樣教導男生，要他們拿出男子漢的氣魄來，不要讓女生瞧不起。班里的男生一聽此話，立馬站直了身子，在之后的軍訓中，這些男生都表現得非常出色。何老師說：“只要真正了解學生，抓住每個學生的特性，管理起來就沒那么難了。”

在杭州市輕工高級技工學校，像何老師這樣諄諄教導、循循善誘的班主任還有很多，他們尊重學生的個性差異，因材施教，才使得這些原本學習成績不好、綜合素質不高、自制力不強的學生變成了積極向上、奮發進取的好學生。

自主管理 培養責任意識

班主任管理是為了讓學生形成良好的行為習慣，學會自我管理，最終成才。因此，在杭州市輕工高級技工學校的德育管理中，學生的自主管理被納入了德育體系中，依托學校的學生會建立學生自主管理體制。

學校的學生會體制由來已久，學校將老師的一部分權力、職責放手交給學生，讓學生樹立起主人翁的責任意識，逐步培養學生的自主、自立、自治能力，以及組織管理能力和團結協作精神。

學校學生會設有主席團、紀檢部、宿管部、文體部、學習部等各個部門，每個部門的學生干部各司其職，協助學校做好日常管理。如紀檢部是對學校各項活動紀律進行組織管理，紀檢部設立了紀律監督崗，與其他部門聯合，對學生違紀行為進行檢查（包括課間紀律），對學校的一日常規進行仔細監督，通過每日日記如實反映學校每天出現的問題，認真填寫檢查表并上報學校有關部門，學校領導則定期聽取學生會的工作報告。

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前言

武術，打拳和使用兵器的技術，是中國傳統的體育項目。（《現代漢語詞典》）武術又稱國術或武藝，中國傳統體育項目。其內容是把踢打摔拿跌擊劈刺等動作按照一定規律組成徒手的和器械的各種攻防格斗功夫套路和單勢練習。武術具有極其廣泛的群眾基礎是中國人民在長期的社會實踐中不斷積累和豐富起來的一項寶貴的文化遺產。作為競技武術，體現武術的觀賞性本無可非議，但是，作為祖國文化瑰寶的傳統武術如何繼承與發展則是我們應該思索的問題。

一、傳統武術的發展現狀

傳統武術相對于競技運動的武術發展已經相當落后，很多人不了解傳統武術，目前國內很多的武術習練者90%以上是練套路的，也就是所謂的花拳繡腿。真正懂武術的人太少。大家都沒見過真武術，何談發展呢。不少有識之士正在大力呼吁扶持與發展傳統武術，體育界領導對此也有同感，認為將傳統武術與競賽武術放在同等地位是當務之急。

奧運會比賽項目主要分為對比性和對抗性兩大類，恰恰中國武術套路和對抗橫跨了這兩種類別，使武術在奧運會設項就面臨兩難。有關人士試圖將中國武術這兩種類別拆解開使其以小項方式進入奧運會，盡管如此要想踏平坎坷依舊任重道遠。

武術套路被薩馬蘭奇稱為“中國式自由體操”就很說明問題，國際社會對武術的理解還相當淺顯。中國武術包羅萬象，涵概了踢、打、摔、拿、跌、擊、劈、刺等攻防格斗動作，既講究經絡、血脈、“精氣神”，也講究忍耐和修身養性，只可惜武術的表象卻給外國人造成了“舞拳弄棒”的錯覺。另外國內武術套路的“百家爭鳴”也使其內容編排上難以統一，評判上缺乏標準。

然而國內的熱火朝天并不能掩蓋國外的反映冷淡，因為洋拳的失敗本質上是吃了規則上的虧。中國武術散手號稱包容所有搏擊項目之精髓，然而這恰恰被外界視為軟肋。肘擊比不上泰拳，腿法不如跆拳道實用，彈踢缺乏空手道的凌厲，從而使自身失去了鮮明的特點，陷入“四不象”的尷尬境地。

二、傳統武術的發展方向與繼承策略

隨著社會的進步，現代競技武術更多的具有了西方文化的特征。所以傳統武術必然重新審視并汲取和改進傳統的東西。把傳統中的精華和先進的科技綜合起來。中華武術的科學文化、現代化成為傳統武術發展的方向，其發展目標應是立足本民族、造福全人類，為東西方共同接受。

1、科學指導傳統武術的發展

以現代科學的觀點分析傳統武術功法的原理，分清流派和本質的東西，從而形成一套完整的科學的理論體系來指導武術實踐活動的進行。在科技高速運轉的時代，我們應該辯證唯物主義觀點對傳統武術蘊涵的科學道理進行更加深刻的研究，總結先輩經驗。武術的發展必須緊跟時代的步伐，利用科學化的手段與方法及社會相關科技成果，用科學的方法去研究傳統武術，用科學的理論去解釋傳統武術，科學地闡釋傳統武術中許多深奧的武術理論，把它們用現代語言進行科學化表述，用實驗的方法去測量更多的指標來證明傳統武術強身健體得作用。把它們變成能看見，摸得著得指標，這樣才能使世人更容易接受，才能更好地向世界人民推廣中華武術。同時在武術運動的管理，訓練、競賽、裁判，科研等一系列工作都要走科學化的道路，以科學的理論，方法的手段，提高武術工作的效率，促進武術運動的更快發展。

2、套路散手乃一家的武術發展觀

套路乃是從實戰中得來，與對戰即今天的散手本是一家。擂臺上可以輕松自如的或巧奪天工的戰勝強大的對手的招式自然受人們喜愛，以此動作去表演套路也必受到歡迎。動作的優美與否，歸根結底取決于人的經驗，以及他的價值取向。約翰遜之前并未有人在短跑項目中采取重心靠后的后仰姿勢，他采用了這種新的跑姿，并頻頻以此動作勝出，觀眾得到愉悅，心理對此動作的贊美油然而生，此動作便以美向稱。再比如我們把喬單的動作奉為標準也是這個道理。幾千年儒家文化統治下的中國人更偏愛那些以柔克剛的以弱勝強的動作，可以用“妙”來形容的動作。可現在的散手則是一種毫無功力毫無規則的蠻力角斗。如此，套路定當不能以這種無招式的動作去表演，而只能以近代拳譜為藍本加之主觀意象造花架子。這樣就造成了套路與散手的分家乃至矛盾。真正的武學大家在擂臺上收放自如，再套路表演中也定勝出；套路表演中瀟灑，儒雅，打擂也定巧奪天工，四兩勝千斤。這樣的武術便上了軌道。所以，不管是尋找失傳的高深武藝，還是創新新武功，一定要找到制勝的招式，這也是武術發展的關鍵。

事實證明，傳統武術的獨特的民族風格特點，豐富的內容和高深的內涵上，以及健身和技擊等作用，極大的吸引著世人，但是在與國外朋友交流中，存在語言的差異，往往一些拳術的精妙處，譯成外文就失去了傳統武術原有的涵義，不能保留傳統的精華，這就是世界各民族的文化背景不同，帶來的諸多不便。因此，對外推廣傳統武術的同時，還要推廣中華民族的文化，早日把我國的國粹推向世界，使滲透其中的中華民族文化特色將通過傳統武術運動形式表現在世人面前。

三、結論與建議

1、傳統武術應該列入國家文化遺產和各地的文化遺產保護項目，從而獲得有關部門一定的資金和人力投入。也可在有關部門的配合與支持下，吸收民間資金投入傳統武術的發展，給傳統武術的傳承創造更好的生存發展環境。

2、傳統武術的傳播和推廣應該得到黨和政府的重視，把傳統武術寫進教材，走進高校及中小學的體育教育中。建立專門的組織機構研究會，把傳統武術的研究工作提升到高層次理論

3、中國傳統武術的種類比較多，但大多形成與封閉的文化環境中，而面對開放的世界，它將逐漸失去產生和獨立生存的環境。百家爭鳴，百花齊放才是大趨勢，這樣更有利于傳統武術的繼承和發展，應創造和諧競爭的機制倡導傳統武術的競爭與發展。

參考文獻：

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中圖分類號：G807文獻標識碼：A文章編號：1004-4590(2007)04-0086-03

Abstract:By analyzing documents and interviewing with experts, this article will discuss basic program and regular pattern of the martial arts. The research considered that, modern practice of martial arts is inheritance and development of traditional practice program. Nevertheless, modern teaching of martial arts could not grasp its real value, or the process of the teaching practice is systemless. Only standing on this layer, the paper has made a thorough study in order to provide a reference for reasonable and scientific martial arts teaching.

Key words: tradition; modern; martial arts study; program; regular pattern; teaching

隨著全民健身計劃的實施，有組織或自發的參與體育活動的人數不斷增加，其中選擇武術作為鍛煉內容的人數有增無減。據統計：目前習武人口多達6500萬，占我國體育人口的一半，武術館超過12000所，常年堅持習武的學員近千萬，是名副其實的中國第一運動。對于這樣一個龐大的習武群體，除了加強系統的管理、嚴格的教學和訓練外，更重要的是遵循一條合理的、正確的、適合習武對象實際的學習程序和規律，為此才能達到事半功倍的目的。

1 傳統習武的基本程序

自古以來，中華民族就有尚武之風，人們在長期的社會實踐中，逐漸總結出了一套較為固定的習武程序。在武術流派尚未形成的各個朝代，基本采用拳勇與力量并重，器械操練在后的程序。如秦時強調“習手足，便器械”。“習手足”本意有兩個：一是活動手腳，即為基本功，二是演練徒手套子。同時提倡“勇力過人”。《三國志?蜀志?劉封傳》中有：“（劉封）有武藝，氣力過人”的說法。實際這與后來拳諺中所說的“練拳先站樁，大鼎添力量”、“練武不練腰，到老藝不高”、“打拳不遛腿，必是冒失鬼”是一脈相承的，同前面相比更加條理化，這些也表明基本功的重要性及與練武的相互關系。明代以后，隨著門派的分立，習武程序更加明確，何良臣在《陣記?技用》中率先提出：“學藝先學拳，次學棍；拳棍分明，則刀槍諸技特易易耳”。戚繼光在《紀效新書?捷要篇》中也有類似的說法，即“大抵拳、棍、刀、槍、叉、鈀、劍、戟、弓矢、勾嫌、挨牌之類，莫不先有拳法活動身手”。強調練拳的基礎作用。也正是按照這樣的程序和要求，訓練出了強大的戚家軍，在歷次的戰斗中無往而不勝。

清初著名的理學家顏元在游學河南時，特意拜訪了名震南北的大俠李子青，在晚宴上李向顏說明了習武程序，即“先生如果想學刀法，那就要先學會拳法，拳乃十八般武藝的根基。”少林武僧們同樣推崇“拳為諸藝之源”的道理，少林寺歷代宗師認為拳術是一切武藝之源，如果拳術練得好，手足身眼步法協調，套路結構嚴謹，練久則手足靈敏，真氣充盈，呼吸自如，暴發力強，勁力實足。在此基礎上向技擊過渡，少林寺為提高弟子們的實戰功夫，往往從十套拳、百套拳中集中選出數百或上千精華招勢，編成打擂套路，授給弟子，專門訓練和提高其實戰技術，所以，少林打擂術的真正功夫大都來源于拳術。若想成為高手，必須練好基本功――拳術。概括地講就是“功源于拳，勢出于招”。通常練習實戰技術是由兩人攻防轉換，或師傅親自喂招來逐漸達到“真可搏打”的水平，拳譜云：“要想散打會，還得二人喂。從拜師入門到師滿出徒，整個過程大約需五、六年時間；倘若學得功夫上乘，恐怕至少得十年時間”；因此，有人稱“功夫者，工夫也”。提到“功夫，太極拳名家陳鑫將分為四個等級，由低到高依次為軟手、散打、好手、妙手”。

從諸家之說可以看出，武術在漫長的發展過程中形成了一套嚴格而有序的學習系統。現概括為以下幾點：

1.1 遵循漸進規律

拳譜云：“舍本逐末瞎胡鬧，循序漸進最為高”。 吳殳在《手臂錄》強調：“……且傳一法，練未熟，不教第二，第二法未熟不教第三，半載的學不多”。可見前人對循序漸進的重視。

1.2 強調基本功法

習武通常有“下死功夫于根本者二年”， 將基本功學習貫穿習武的全過程，而且要持之以恒，做到“要想功夫好，一年三百六十早”，“練武不練功，到老一場空”講的就是基本功的重要性。

1.3 注重套路練習

“其拳也，為武藝之源”，傳統上把練套路稱為“盤功架”， 講的是“架子天天盤，功夫日日增”。通過套路練習，使習武者身法活便 ，手法便利，腳法輕固，進退得宜，同時也求得內外雙修，形神兼備的有效途徑。

4 一切為了實戰

傳統的習武目標十分明確：練為了戰， 使“打練”有機地加以結合，這是戰爭與實用的需要。《吳越春秋》提倡“手戰之道，內實精神，外示安逸，見之似好婦，奪之似懼虎”，古代與近代的武術家都有“打練”并用的風格和特點。

但是傳統的習武程序并非盡善盡美，仍有其歷史的局限性，諸如入門先站樁三年；太極十年不出門；練功必須面南背北；午夜練功最有效等，這種作法和說法都缺乏科學性。

2 現代習武的基本規律

武術發展到今天，各門派仍保留著優秀的、傳統的、實用的練功方法和程序，說明從古延續下來的習武程序是有其傳承的價值和特點，但畢竟社會發生了深刻的變革，科學的，現代的東西必將滲透到傳統的習武全過程，使傳統的與現代的有機結合，并富于了鮮明的時代特征。根據體育學院普修通用教材《武術》的介紹，傳授的內容和程序為基本功――基本動作――組合動作――拳術套路――器械套路和對練套路――攻防技術和博斗項目。這是現代共識的習武規律，與傳統習武程序相比更加明確具體，但仍未脫離“傳統”的框架，前者是后者的母胎。

在打練分途的80年代，武術界分別總結出了套路與散打學習階段的劃分。

2.1 學習套路的階段與任務

第一階段：基礎學習階段，進行武術的基本功、基本動作、動作組合和基礎套路的學習。此時一般以長拳為基礎，要求學會動作，明確動作規格，掌握學習方法，發展專項身體素質，提高身體的適應能力。

第二階段：在鞏固第一階段的基礎上，學習掌握刀槍劍棍等器械套路，掌握其動作方法，技法，特點等規律。

第三階段：學習不同風格的傳統拳術和器械套路，同時還要學會有代表性的對練套路以及散打技術。理論傳授同步跟進，以擴大知識面和指導技術的提高。

第四階段：在全面掌握的基礎上，根據學生的個人技術特點，發揮所長，選擇項目進行訓練提高。

2.2 學習散打的階段與任務

第一階段：打好基礎階段。學習散打的基本動作（步法、拳法、身法、腿法、摔法、跌法等），掌握動作的要領，提高單個動作的實效性，借助輔助器械提高擊打和承受能力，了解一般的戰術原則，明確要害部位的基本防護，為組合技術學習準備條件，培養意志品質。

第二階段：這個階段要全面地學習組合技術，從實踐和理論兩個方面掌握單招組合的規律。了解訓練、距離、著力點的特點。提高組合進攻、防守的準確性和合理性，進一步完善動作的規格，初步形成自己特有的戰術意識。練習方法采用集體與個別、單人與有條件的交叉進行。

第三階段：在上兩個階段的基礎上，要根據練習者的實際情況確立每人的發展方向，形成不同的特長，具備1～2種獨特的招法。獨特招法是長期訓練的結果，它必須與實踐緊密結合，實戰對象要多種，研究意外現象的補救措施，鼓勵練習者大膽實施預定的策略，使每次實踐都緊緊地為獨特招法的形成服務。

兩種階段的劃分，具有以下突出特點：

①分階段學習，能使習武者有順序地、漸進地、連貫地、系統掌握基本技術和知識；

②階段劃分明確，任務規定具體，各階段聯系密切；

③重視技術與理論的同步學習，用理論指導實踐；

④在技術全面發展的基礎上，突出個人特點進行學習和訓練。

整體看，現代習武規律更加明確細致，層次分明，任務具體，利于操作，科學性明顯增強。

3現代武術教學中與習武規律相悖的現象

3.1 關于武術中的學法問題

實踐證明，許多周期性變化的體育項目，一旦掌握了就可以終身受益，而武術學習則不然，這是由“三多”（動作多、方向變化多、每一個動作包括的因素多）所決定的，因此拳諺有“一日不練十日空”，“學拳三年，丟拳三天”。的說法。通過我們的觀察，體育院系武術專業的學生在校期間學習較好的，畢業后并不一定能勝任武術教學工作。原因就是忽視學法的教學，一旦忘卻了套路就難以恢復，所以在教學中除了教授其基礎套路外，更主要的是教會學生識圖和畫圖的方法，及套路間的變化規律。這些為離校后的自學奠定了基礎，而這一點恰恰是我們教學的薄弱環節。

3.2 關于套路和散打的加試問題

各體院自上世紀90年代初成立武術系以來，至今為止已培養學生近萬人。據統計，就套路和散打兩項而言，學生從小就習武的和半路出家的以及應試的各占1/3。前者有半數是先學套路，后學散打的，基本符合現代習武規律，其技術間出現了正誘導現象；中者完全是套路與散打的分離學習，基本違背了現代習武規律，其技術較為單一，兩項兼顧較差，后者就是為了應試，嚴重違背了現代習武規律，學習的“后勁”明顯不足。

3.3 關于套路間的相互聯系問題

武術素有：先拳后棍再刀槍的說法。習武也多沿用這種傳統的程序，但是這種程序是否科學合理，實證研究較少，最近有人研究發現：刀術與棍術（0.8206），劍術與棍術（0.7993）、刀術與槍術（0.7862）之間相關非常顯著，也就是說刀、槍、劍、棍四項先學任何一項技術都符合現代習武規律，。目前高級中學已將男子刀術和女子劍術列為“民族傳統體育”的主要教材，棍術卻被放棄了。而在這一點上我們的認識是不夠的，以致影響到教學和訓練工作。

3.4 關于同一技術的教學問題

對于武術專業學生來講，在全面提高技術的同時，進一步發揮個人特長是非常重要的，但是現實的教學和訓練完全是“一刀切”，“齊步走”，無論是武英級，還是無等級的學生在套路方面一律以學習競賽項目為主；散打方面一律是踢打摔技術，使學生的個性和主體性受到壓制，效果不甚理想。根據我們的實踐體會，對于關節靈活、柔韌性好的學生側重于通背拳和象形拳及腿法的學習，而對于暴發力好的學生可選擇南拳，八極拳，戳腳，翻子及打法的學習，對于速度快的學生最好演練刀棍及摔法等。在這方面我們缺乏對“區別對待原則”的理解和貫徹。

3.5 關于術科評定問題

學生的學習情況主要是通過考核加以確認的，目前我們在技評時存在較大問題。一是在武術專修學生的評定中一直采用絕對的評分方法，很少考慮學生的基礎情況、訓練水平、個體差異、等級差異等，常常將一名武英級或一級運動員與無級別的學生用同一的標準和尺度來衡量，這顯然是違背教學原則的，以致出現一些隱形的消極現象。如起點高的學生不用多練就可以順利達到標準，自然形成一個高枕無憂型的小群體，而起點低的學生無論怎樣努力也很難達到高標準，自然形成一個努力無望型的小群體。久而久之，兩種群體都會向事物的相反方向轉化，即放松學業與隨波逐流。由于采取的是一種絕對技評方法，學生間缺乏可比性、競爭性和激勵性，使一部分學生的技術水平下滑，甚至畢業成績不如入學成績，應引起我們的反思。

二是在普修學生的評定中一直采用“競技武術”的規則和方法，這顯然也是脫離實際的。學生普遍反映：評定標準和方法不明確、自我演練效果與標準不易對號、自學進程難以把握、考試氣氛過于壓抑。針對上述情況，建議在普修評定中適當降低標準，采用在音樂伴奏下的3~4人小組合演練與師生共同評定的方法。專修評定應采用學分制和相對的評分方法，按入學后的等級分為基礎組、鞏固組和提高組，并分別制定相應的評定標準，實施浮動管理。

3.6 關于武術教學大綱的修訂問題

從武術內容看，建國以后至今，我國學校體育教學大綱發生了深刻的變化，武術內容做了多次的修訂，這里列舉四個主要時期的變化情況（表1）。

從表中看，小學階段以基本功、武術操、動作組合、簡短套路為主；初中階段以拳術為主；高中階段增加對抗內容和器械套路，而且男女內容有別。從整體看，不同年級教材或多或少都有其彈性和選擇性。另外，1990年和2000年修訂的教學內容更加豐富。而高等學校普通體育課在1978年以前有統一的教學大綱，其內容為：武術基礎知識、基本功、基本動青年拳攻防對練或初級長拳（男）；初級劍術或簡化太極劍（女）；簡化太極拳或太極劍六段選（醫學院使用）。90年代以后國家教育部頒布了《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》，使高校的武術內容增加了選擇性和自主性。

從上述情況看武術教學內容已經向著規范化的方向發展，但從表1來看作為武術中較為實用的搏擊（散打、短兵等）內容幾乎沒有體現。近年來，學校武術的教學始終受著國外武技的沖擊（如跆拳道、空手道等）。直接造成學生選擇武術學習的興趣下降，根據筆者對北京市10所普通高校中的500學生的調查，結果顯示影響武術學習的主要原因有以下幾種，①學生認為通常的武術課通指套路，套路動作復雜，實用性不強是主要原因；②散打雖較為實用但普及不廣泛，其影響力不如跆拳道等武技；③武術段位制所實行多年但在學校中并沒有較好的實施；④武術（散打、套路）缺乏統一的服裝來包裝。

形成這種情況的原因與教武者對武術教學大綱的理解和對現代習武規律的把握是分不開的，鑒于上述情況進一步完善教學大綱的修訂，摒棄教武過程中與習武規律相悖的現象將是今后武術教學中的重要課題。

4 結束語

現代習武規律是對傳統習武程序的繼承與發展，二者都具有由低向高，由淺入深，由外向內，由剛而柔，依次漸進的特點，以拳術為基礎，展開其他器械及對抗項目的學習。傳統的與現代的相比，前者是一種框架結構，有一定的局限性；而后者屬于遞近結構，任務具體，層次分明，我們應當遵循現代習武規律，并以此來判斷習武的合理性和科學性。

參考文獻：

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二、人文課程闡述

(一)“人文”的闡述

對于“人文”的含義,古今中外有如下一些解釋:

1、中國傳統文化中的“人文”:1980年版縮印本的《辭海》對于“人文”的解釋是:(1)是指人類社會的各種文化現象。(2)指人事。

2、西方文化中的“人文:英文humanity這個詞來源于拉丁文humanitas,其意為人性、文化、教養等。商務印書館2000年8月修訂第3版的《英華大辭典》中對于humanity一詞的解釋為:(1)人類;(2)人性,人情,人道,人性論;(3)仁愛;博愛(4)文史哲學,人文學。由此可見humanity一詞在西方文化中的意思為:人性,人情,人道,仁愛;博愛,文史哲學,人文學等意思,其核心是以人為中心,它追求人的價值和尊嚴,強調人的個性發展和自由等。因此,人文實際上具有兩方面的含義,一是指人類內在人性,人情,人道、修養;二是指培養、完善人性,人情,人道、修養的方式與手段。

(二)“人文課程”闡述

1、課程

“課程”的英文為“curriculum”,源于拉丁語的動詞“currere”即“race-course”的復合,意味“跑步”,引申為奔跑的“道路”或“過程”。根據1990年版《中國大百科全書•教育》的觀點,廣義的課程指課程計劃中規定的所有教學科目及其進程的總和,即為實現教育目的而規定的全部教學科目及其在課程計劃中的地位和開設順序、進程安排及其達成標準的體系的總稱;狹義的課程特指一門具體的教學科目,如語文、數學、綜合實踐活動等。顯性課程和隱性課程是構成大學總課程的兩個有機組成部分,它們在不同的方面,以不同的教育方式共同完成教育的終極目的———培養全面發展的“全人”。教師水平、學生習得、課程體系這三者構成了現代大學教育質量和特色的“三原色”。因此,在今日的大學教育中,課程比專業更基本、更關鍵、更重要。課程是大學教育質量和特色的基石,教師是教育質量和特色的保證,學生是教育質量和特色的最終體現。

2、人文課程

人文課程主要包括文學、藝術、哲學、思想、價值觀、歷史、法學、經濟學、科學技術與社會等等。人文課程的研究對象是人的文化與精神世界,引導人們去思考人生的目的、意義、價值,主要目標是發展人性,完善人格,提高人的文化素質與品格,提升人的精神境界。人文課程具有根基性、導向性、統領性、互補性、和諧性、民族性和本土性等特征。它有三種結構方式:一是以外顯為主的常規結構方式;二是外顯與內隱結合的復式結構方式;三是內隱的非常規結構方式。人文課程有三類:一類是經典的,如文學、藝術學、哲學、宗教學等;一類是模糊的,如歷史學、教育學等;一類是交叉的,如人類學、考古學、新聞學等。人文課程的作用更多地體現在隱性課程之中。顯性課程主要是一種理性教育,它構成了人才培養體系的骨骼框架;隱性課程是“軟課程”,主要是一種非理性教育,目的在于培養人的非理性能力,它構成了人才培養體系的靈魂。大學教育中顯性課程所占的比例要遠大于隱性課程比例,而隱性課程也是構成教育過程不可或缺的重要組成部分,大學要充分認識隱性課程對提升大學品位的重要意義,有意識地進行隱性課程建設,是提高大學育人質量,實現大學發展的基本途徑。

三、司法警官高職院校人文課程存在的問題

1、人文課程的科目少,特別是人文選修課較少,學生無法按照自己的需要選擇人文課程。司法警官職業院校非常重視國家規定的“兩課”,還有法律類的課程開設,非常看重德育的教化功能,但是對于其它的人文課程不夠重視。人文選修課的數量特別少,常開的選修課只有《公共關系原理與實務》、《演講與口才》、《藝術鑒賞》、《禮儀》、《應用寫作》等課,學生無法按照自己的需要選擇人文課程。

2、人文課程的課時較少,開設缺乏一定的比例與標準,隨意性較大。司法警官職業院校為了突出警務特色,在教學計劃中,人文選修課程經常被專業基礎課或者專業與技能課擠占,而有時又成為課時不足的一種“替代課”,課程開設具有較大的隨意性,一直沒有建立成熟的人文課程體系。3、人文課程教學缺乏現代化教學方式,政治化傾向明顯。司法警官院校的人文課程教學偏重理論講授,經常采用“填鴨式”、“灌輸式”教學模式,“演示性”、“探討式”、“案例式”教學較少采用,同時,特別注重政治思想品德教育,這在“兩課”教學中非常明顯,但是這種政治傾向僅僅是“照本宣科式”的教學,沒有真正引起大學生的內心感悟,情感的體驗,轉化為學生們的日常行為,更沒有達到人格的升華。四、構建具有司法警官高職院校特色的人文課程體系筆者認為,司法警官高職院校可以從人文課程的設置理念、人文課程的結構設置、人文課程的實施形式、人文課程的評價以及師資隊伍建設五個方面進行改革與探索。

(一)人文課程的設置理念

1、人文課程設置與教學內容應該圍繞人文教育的總體目標,體現學科的交叉、滲透,防止學科化傾向。人文素質教育既要考慮提高學生專業技能,強化職業針對性,適應市場的變化,更要開發學生的創造力以及可持續發展能力,使學生不僅有扎實的專業知識,而且了解政治、經濟、管理、法律、環境、音樂、美術、歷史、哲學等領域的知識。教學內容的應注意尊重學生個性的發展,培養學生獨立獲取知識的能力、發現問題、解決問題的能力以及創新能力。

2、適當增加人文課程的比例,開設文學、藝術、歷史、科學發展史等方面的人文課程。人文課程占教學計劃總學時額度比重在不同的職業學院可以不同,但是一般應達到15%以上,這樣才能保證人文課程達到實效。

3、按照人才培養目標、學生的需求以及社會對于人才的要求來設置人文課程,使人文課程處在相對穩定、開放、動態、發展、不斷調整的狀態之中。

(二)人文課程的結構設置司法警官高職院校在人文課程的結構設置方面應該靈活、自由,同時多樣化。

1、設置靈活多變的人文課程模塊。通過對司法警官職業能力進行分析,將培養司法警官應該具備的知識、能力和素質一起考慮來設置人文課程,設置的課程要關注學生的個性發展,關注社會對于警官職業的需求,關注自然、關注人性、關注社會責任感等等。

2、司法警官高職院校除了開設人文必修課程以外,還需要給學生提供可以自由選擇的人文選修課程,而不是將選修課程開成實際上的“必修”課程。

3、隱性課程的實施可以從以下兩個方面著手:

(1)重視校園環境建設。在警院校園的規劃與建設過程中,要重視呈現自然美的景觀與突出高雅的人文景觀建設。學校建筑物要布局合理、造型新穎,體現警院特色;積極建設人文景觀,使人文景觀與自然景觀和諧統一。同時需要注意警院教風、學風與校風建設,通過教職員工的身體力行、言傳身教來弘揚人文精神。

(2)進行校外的社會實踐活動。警院可以利用自身的法律方面優勢,鼓勵、引導學生參與各種社會實踐活動,將其納入課程教學計劃中,例如提供法律咨詢、為敬老院做義工、去未成年人管教所幫助失足少年、去勞教所進行文藝慰問演出等等。通過社會實踐活動,使學生受到鍛煉,增長了知識,啟迪了思想,陶冶了性情,凈化了靈魂,有利于學生認識社會,強化了遵紀守法意識,培養了競爭意識,增強社會責任感,同時也將理論知識與實踐結合起來,增強了學生的市場就業競爭力。

(三)人文課程的實施形式

1、革新教學方法,引導學生將知識內化為自身的要求與素質。“教學過程中,努力做到少‘灌輸’多‘感染’,以思想點燃思想,以自由呼喚自由,以平等造就平等,以寬容培養寬容。”教師要用自己的人格來影響、引導學生主動、積極參與教學活動,喚醒學生自身的人文需要,幫助和鼓勵學生樹立遠大的理想,對于知識孜孜不倦的追求,培養學生人文精神。

2、以職業崗位的現實需求為依據,強化實踐教育環節,重點培養學生說服溝通、文書制作、現場指揮、防爆制敵、信息處理五種技能。

3、充分利用現代化的教育技術,提高人文課程的教育效果。首先,建設網絡教育系統。警院可以建設網上文化精品庫,推薦給學生應該閱讀的有關書目、應該欣賞的影視以及名畫名曲等。警院可以將這些名著名片藝術精品放到網頁上,提供給學生瀏覽觀看、查閱、下載,為學生提供更多的知識擴展服務。其次,要加強對于網絡的監控、監管,促進網絡教育良性發展。如可以設置校長信箱與論壇(安排專人負責),了解大學生的思想動態,傾聽學生的心聲,收集學生的意見與建議;在學生中挑選和培養網絡信息安全員,對于消極言論進行評論,在網絡討論中發揮積極的導向作用。

4、加強不同課程教學中的人文滲透,實施全方位的人文教育。教學的任務不只是向學生傳授科學知識,還包括使學生“人化”,即對學生進行如何做人的教育,幫助學生形成良好的個性并成為社會合格的或優秀的公民。因此,教學中必須注重人文科學與技術教育相結合;教師在傳播知識的同時,注意培養學生的科學思維方法和創新精神;提倡啟發式、討論式等生動活潑的教學方法,鼓勵學生獨立思考,培養學生的科學精神和創新意識等。

5、豐富的校園文化活動是人文教育的有益補充形式。第一,組織符合學生的心理和年齡特點的興趣社團組織。如讀者協會、法律協會、書法協會、演講與口才協會、舞蹈協會、足球協會、跆拳道協會等等。第二,定期或不定期地展示學生的作品。每年一度的警院校園文化藝術節應該就是廣大學生展示自己在興趣活動中成果的一個大舞臺。同時我們也可以結合校園文化藝術節舉行家長開放日活動,請家長觀看學校的興趣活動成果,了解自己孩子的興趣特長。第三,要建立一套興趣活動的考評辦法,加強對興趣社團的管理。所有興趣小組每學期要向學校、家長匯報,并成立評估驗收小組,對每個興趣小組從學初計劃、活動人數、教案、期末總結以及活動效果等方面進行詳細地驗收,評出優秀特長生,優秀輔導教師,并且作為評價學生、教師的主要依據之一。

(四)人文課程的評價合理化

1、按照專業教學計劃,在對相應的警察職業崗位進行研究的前提下,對于必修課與選修課進行設置,將社會實踐也納入專業教學計劃之中,社會實踐也規定學分,規定獲得一定的社會實踐學分才能夠畢業。

2、對于學生的綜合評價可以從課程考試成績、基本的道德認知、道德評價三個方面入手。課程的考試要進行改革,一些課程的考試可以通過實踐的形式來實現,如:《演講與口才》課程的考試可以不用筆試,通過學生抽題目自由演講或者組織辯論賽的形式來進行,可以客觀地反映出學生的真實口語表達能力、應變能力與邏輯思維能力。