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關鍵詞：高校學生管理工作 健康心理 改革對策

一、前言

如今，高校的擴招政策不斷深入，學校生源情況更加復雜，一些高校中開始出現一些不和諧因素，比如“川師大砍殺舍友事件”、“復旦大學投毒事件”等，無一不顯示出當今大學生的心理健康水平不盡如人意，這就要求高校在學生管理工作中必須重視對大學生的心理健康教育，及時發現大學生潛在心理問題，并予以及時干預，促進大學生的健康成長和全面發展。本文重點研究基于心理健康教育改革學生管理工作的對策，意在起到拋磚引玉之用。

二、健康心理下完善高校學生管理機制的對策

在新時期，培養大學生的健康心理，已經成了高校學生管理工作必須正視的重要話題。我認為，基于心理健康教育改革學生管理工作，應該從以下幾點入手：

1、調查大學生心理健康，建立大學生心理健康檔案

高校的學生管理工作涉及到很多細節，而且當今大學生有強烈的自我意識，如果對他們強行灌輸規章制度，很可能引發他們的逆反情緒，有鑒于此，高校要實施柔性管理方式，尊重大學生。在這種教育思想的指導下，高校首先要了解大學生的心理健康情況，掌握大學生的心理活動，時刻關注大學生的成長。我認為，高校教師要通過問卷調查、談心、聊天、微信、QQ等方式調查大學生的心理健康，把握他們的心理活動情況，或者安排問題辯論賽，通過學生在比賽中的情況了解大學生的發展現狀。

目前，高校的學生管理工作具有很大的開放性，再加上新媒體的普及，使得大學生接觸社會的機會越來越多，他們的思維模式和行為方式也會受到各種因素的影響，導致他們的心理情況受到一定的沖擊。在這種情況下，高校開展大學生心理健康調查更是顯得尤為必要和迫切。高校還要將調查結果建立成學生心理健康檔案，將學生的心理健康問題分為常態、輕微失調、嚴重病態三種水平，對不同的學生采取不同的教育方式，要對癥下藥，促進大學生的成長。

2、了解大學生心理問題原因，把握行為問題根源

學生是學校管理工作的主要對象，在管理過程中必須堅持以人為本的理念。我們都知道每個大學生都有自己的個性，他們的心理活動和思考方式也不盡相同，所以我們管理者必須全面把握大學生的心理問題原因，了解導致他們出現各種異常行為的因素，再采取措施予以干預和疏導，促進學生的發展。

我認為，教師要想了解大學生的心理問題原因，首先要具備敏銳的觀察力，能及時發現學生的心理變化，通過大學生的各種言行舉止，把握大學生面臨的各種困境。確實，近些年來，高校不斷發生各種暴力事件和違法事件，導致高校不再是一個純潔的“象牙塔”，高校在實施教育管理工作時不僅要促使學生掌握專業知識與技能，更要重視培養大學生的健康心理和健康人格。教師在日常管理工作不僅要注重大學生的學習成績，也要關注他們的生活問題、戀愛問題和人際交往問題等，使學生感受到教師的關心，愿意對教師敞開心扉，訴說心結。教師不僅要在高校內部對學生加強心理健康教育，還要與學生家長取得聯系，使學生家長及時了解自己孩子在學校中的表現，與孩子進行交流時多注意交談技巧，了解孩子的生活、學習情況。事實證明，學校管理工作要形成家校共育合力，共同促進學生的發展。

3、組織S富多彩的實踐活動，為學生展示才華提供舞臺

目前，我國已經進入了經濟新常態模式中，經濟發展速度開始放慢，但是社會競爭更加激烈，社會用人單位對大學畢業生提出的要求越來越高，一些畢業生難以適應用人單位的要求，產生自暴自棄的心理問題。在這種情況下，我國高校在學生管理工作中要正視這種問題，要對學生加強社會適應能力的培養，使學生能適應社會的需求，為未來發展做好鋪墊。

我認為，高校的當務之急就是為學生組織豐富多彩的社會實踐活動，使學生在校期間就具備良好的實踐操作能力，為他們能夠以不變應萬變，以健康的心理應對一切挑戰。高?？梢园l揮校企合作的作用，安排學生走進企業中進行見習和頂崗實習，使學生以準職業人的身份參與企業運作，使學生提前感受社會企業的工作氛圍，為日后發展奠基。其次，高校在校內也要多舉辦各種各樣的校園文化活動，比如微電影創作、技能大賽、人文知識競賽等，鼓勵學生積極參與這些校園文化活動，在活動中發揮個人才能，釋放青春活力，提升心理健康水平。再次，高校還要鼓勵學生多參加義務志愿活動，促使大學生以志愿者的身份為他人服務，培養大學生的責任心，使大學生在為他們服務的過程中感受到自己肩負的責任，進而努力學習、努力奮斗，為發揮個人價值而不斷前進。

三、結束語

隨著時代的不斷發展，高校的生源情況更加復雜，這給高校學生管理工作提出了嚴峻的挑戰。不得不承認，現在大學生的物質生活水平雖然提升了，但是他們的心理健康水平卻不容樂觀，大學生自殺、傷害別人的新聞頻頻見諸報端，這些都反映了當今大學生的心理健康問題必須引起我們的高度重視。只有心理健康的大學生，才能社會所需要的合格人才。我們在學生管理工作中要重視大學生心理健康教育工作，組織多樣化的活動培養大學生的健康心理，為學生的日后發展奠定扎實的基礎。

參考文獻：

〔1〕夏建華，向瑞倫.高校建立大學生心理危機干預機制的探討[J].四川理工學院學報（社會科學版），2005（03）.

〔2〕杜曉達，吳云志.高校輔導員應對突發事件的策略探討[J].長江大學學報（社會科學版），2013（04）.

〔3〕吳桂敏.高校建立大學生心理健康檔案的理性思考[J].廣西教育學院學報，207（03）.

〔4〕謝智勇.高校大學生心理健康教育體驗式教學實驗探索[J].職業教育，2015（02）.

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步入現代社會, 大學生受到的壓力越來越多, 有學業壓力、就業壓力, 更重要的是自身生理和心理方面的壓力, 以至于出現了焦慮癥、抑郁癥、強迫癥等眾多心理問題, 因而越來越多的大學生玩通宵、大量吸煙、喝酒。這些問題雖然在大學生中不是普遍存在的, 而是個別的現象, 但是也應該引起我們的廣泛關注,以免造成校園普遍現象。所以,積極的開展高校體育教育是勢在必行的, 教師要針對有問題的同學進行個別教育, 不應拋棄他們。由此我們可以看出: 高校體育教育與大學生心理教育有著重要的關系。

一、高校大學生心理障礙的主要表現

首先, 緊張的學習生活。大學生也是學生, 他們也有自己緊張的學習壓力, 與多學生不能承受這種學習壓力, 以至出現上課時不能集中注意力, 不注意聽課, 學習效率非常低下。接著,情緒心理障礙。大學生真屬于朝氣蓬勃的時期, 他們的身心不斷發展, 已經有了自己獨立的思考能力, 并且自尊心、好勝心都非常強, 所以會產生跌宕的情緒。再接著, 自我認知障礙。由于強烈的自尊心和自信心的發展, 大學生的認知有時候會產生一些偏差, 這無疑就會形成自我認知障礙。第一, 自傲。以自我為中心,感覺自己是最好的, 不容易發現別人的優點, 但是會輕而易舉的指出別人的缺點, 不屑于向別人學習。第二, 自卑。以他人為中心, 感覺自己是最差的, 看不到自己的優點, 只看到自己的缺點。第三, 虛榮。愛慕虛榮, 并為了別人的夸贊兒沾沾自喜除了以上這三點, 還有最重要的一點是人際交往的障礙。大學生渴求獨立的心理往往會造成他們假象的獨立, 希望自己去認識新的朋友, 然而他們的心理承受能力有限, 所以有時會造成人際交往時的困難。

二、高校體育教育包含主要的內容

體育教育在高校教育中占有重要的地位, 它是鍛煉體魄、增強體質的主要教育, 它主要憑借體育知識與技能來進行教育。通過體育教育, 可以滿足學生在正常的身體增長中所需要的鍛煉,加快身體內部的新陳代謝, 使身體更好的發展, 同時通過鍛煉也可以增加學生大腦竟能的不斷成熟, 使學生的大腦能夠及時的適應身體的需求, 并且這樣也是對學生更如譚王快的適應新環境的能力的培養。體育教師在組織體育活動和關注學生心理健康的重要性中起著關鍵的作用。教師扮演者“傳道授業解惑”的重要角色,所以體育教師也必須教授學生關于體育的一些知識和學生的思想道德修養的課程?，F代社會的發展使學校的體育教育概括的范圍更廣闊了, 除了校內的體育課程之外, 還必須有課外的一些指導性的鍛煉, 并且通過多方面的形式來激發學生們參加體育活動的熱情。體育教育本著“友誼第一, 比賽第二”的原則對學生們進行教育, 因此高校體育教育必須要培養學生們高尚的競技精神, 要有勇敢堅強、不怕失敗, 永不放棄的精神, 這樣才能使深體育精神共同成長。

三、高校體育教育對大學生心理教育的積極作用

（一）體育教育有利于大學生智力活動的開展體育教育與大學生智力的發展密切相關

體育教育能夠促使大學生開展加強智力活動, 同時體育教育和大學生的心理教育存在著一定的聯系, 而心理活動能力的提高也促進心理活動的開展與形成。但是, 每一位學生是否能夠學有所成, 不僅僅依靠開展心理活動, 同時還要多加注意非智力的方面, 比如: 學習態度、學習方法、學習觀念、學習興趣、自身獨立性等。大學生只有擁有健康的心理才能更好的、順利的完成學習任務。

（二）體育教育有利于大學生品格培養和完善

體育教育包括基本知識和技能, 體育技能即體育鍛煉對大學生形成健康的心理具有十分重要的作用, 它可以鍛煉學生的自信心, 使學生的自信心增強, 還可以幫助學生形成正確的自我定位,對自己有一個公平合理的評價, 還可以擴大自己的交際圈, 開闊自己的胸襟與氣魄。開展體育活動可以提高學生的交際水平, 在活動中形成積極的價值觀, 保持健康樂觀的心態, 使學生在今后的無論是多么艱難的道路中都能有不畏艱險、勇往直前的精神,積極的走完自己生道路, 不半途而棄

（三）體育教育有助于大學生追求和創造美

體育教育不僅能夠促進大學生智力的發展, 還能夠促進大學生自身素養的發展, 所以體育教育有利于大學生全面的發展。美是大學生比不可少的自身素養之一, 因此要加強體育教育, 以至于能更好的增強自身的美感以及審美能力的提高。

四、體育教育對大學生心理教育是影像

（一）體育教學過程中培養與發展大學生的心理在體育教學的過程中有利于培養和發展大學生的心理

由于智力的因素在教學中起著首要地位的作用, 所以要不斷地對大學生進行智力訓練, 大學生的發展已經幾近成熟階段, 但每個人有有所不同, 因此要因人而異, 從每個學生的實際出發對其進行智力訓練。第二點是情感教育的重要性, 體育教學一定要注意大學生的情感教育, 大學生還處在情緒波動較劇烈的時期, 而且大多數時候不能進行自我控制。所以進行體育教育一定要對學生進行情感教育, 這樣才能保障他們積極健康的學習和生活。

（二）體育教育中理論課和實踐課教學方法與手段

體育教育中包括理論課和實踐課, 這兩種課都有其一定的教學方發和教學手段。就教學方法而言, 包括: 多媒體教學法、情景教學法、師生問答教學法、教師引人教學法等; 就教學手段而言, 包括: 分等級教學以及考試、課下補習等。

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（一）結合各專業詳細情況制定我院大學生心理健康宣傳周的活動方案，將方案下發各專業，為本次宣傳周得到校內有關部門的大力支持拓寬了渠道。 （二）制作并發放心理健康知識宣傳手冊100余份。

二、以學生為主體，開展豐富多彩的心理健康教育活動 本次心理健康教育宣傳月系列活動主要包括戶外心理活動、團體心理輔導、和心理電影賞析等。 （一）5月24日在我校綜合樓指定的活動室內，選出一個班級，集體做“天黑請閉眼”這個游戲?。ǘ?月25 日于晚自習時間帶領來那個個班級一起觀看了一個關于心理知識的視頻。 （三）5月26日我們在綜合樓門前為同學們做了心理健康疏導。分小組進行宣傳單的發放，同時為同學講解自己通過活動得到的體會教育，讓更多的同學了解到心理健康的重要性。

（四）5月27日在我校舉辦了一場游戲比賽，以班級為單位分組完成游戲內容。在游戲過程中設置了游戲規則，游戲時間，游戲獎勵和懲罰。

通過參與活動，大家在學習搜集整理有關心理學知識和信息時，也進行了一次自我心靈之海的探索活動，潛能得以挖掘，心態更加積極。蒙田說過：“解讀心靈的秘密，了解自己，是一切成功的基石。”

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在學生心理品質的形成過程中，學校的體育教學發揮著重要的作用。通過體育教學，學生不僅能夠掌握體育的相關技能，鍛煉自身的身體素質，同時還能夠培養學生對于體育活動的經濟態度，樹立終身體育的觀念，推動學生身體與心理的共同發展[1]。然而，在我國目前的體育教學中，往往忽視了通過本學科特征來培養學生的心理品質，也沒有通過體育教學活動來促進大學生心理健康的發展。筆者在下文中，重點就體育俱樂部教學對大學生心理健康的促進作用展開研究。

一、w育俱樂部教學的相關概念

體育俱樂部教學指的是將對學生的體育興趣與能力培養放在首位，強調學生在學習過程中的積極性與主動性，消除學生在體育課堂中的緊張感，促進學生的自我選擇與評價，并能夠真正掌握幾種能夠用于終身鍛煉的體育技能。在該教學模式中，將技能與體能教學融為一體，主動對學生體育文化素質的養成，在體育教學中滲透社會體育，為學生的終身體育鍛煉打下基礎。

二、對于發揮體育俱樂部教學對大學生心理健康促進作用的建議

（一）在熱身活動中引入心理游戲

首先，可以在傳統的身體鍛煉中引入形式多樣的心理活動，例如，在常見的心理暖身活動中，“大風吹小風吹”的引入，不僅能夠幫助學生舒展身體，做好熱身運動，同時也為學生提供了相互認識與了解的機會，提升了課堂氣氛；“你追我趕”活動能夠充分鍛煉學生的策劃與執行力，能夠加強學生的合作能力；“滾雪球”游戲的引入，可以讓學生感受到集體協作的力量。其次，在體育課堂中引入心理游戲[2]。體育活動自身的功能與魅力非常強大，教師在體育俱樂部教學中，有針對性地為學生設計心理活動情境，能夠吸引學生注意力，引發學生對于體育課堂的興趣，發揮出體育俱樂部教學對于大學生心理健康教育的重要性。

（二）合作、探究式小組學習

在新課改的要求下，教師教學方式以及學生的學習行為都發生了重大的轉變，由傳統的講授型變為分享型教學，學生也在學習中表現得更加主動。在新課改下，分組教學可以說是實現教師和學生這一轉變的有效途徑。在俱樂部體育課堂中，利用異質分組法，通過小組內不同學生在興趣愛好、才能特征以及認知能力等方面的不同，通過合作學習起到互幫互助的作用。這是對傳統體育教學形式的突破，推動了體育教學的進程。在分組教學中，學生的學習氛圍更加輕松，學生在組內探討問題時能夠自由發言，同學之間激發出情感的共鳴，變以往枯燥無味的動作練習為生動有趣的集體活動，很大程度上推動了學生的創造性以及主動性的發展。在小組合作學習中，同伴教育是其最主要的形式，學生在各自小組中發言機會平等。通過同學之間的幫助，學生體育學習的信心以及毅力都會顯著提升，對于體育活動發揮著導向、動力以及創新功能。通過教學心理學情感理論的觀點可以得出，學生在合作學習中，能夠形成一種輕松愉快的學習氛圍，該氛圍如果得以保持，能夠極大激發學生的學習熱情，在體育俱樂部教學中培養學生鍥而不舍的精神，樹立終身體育的理念。

（三）知識分享的交流展示

在體育俱樂部教學中，經過了小組合作學習環節之后，各小組匯集了多位同學的經驗及思想，然后通過交流展示環節，使得學生的才華得以發揮與展示，同時能夠有效培養學生的組織協調、集體合作等能力，形成集體榮譽感，培養其良性競爭的意識。在體育俱樂部教學的知識分享交流展示環節，往往通過比賽的形式進行，將以往的學生個體之間的競爭轉化為現在的小組之間的競爭，同時培養學生的合作與競爭意識。由于小組成員之間的目標一致，小組競爭中，學生對于失敗的恐懼感會大大消除，激發出學生勇于奮斗的精神。

（四）完善的評價激勵體系

教學評價中，體育俱樂部教學呈現出多元化、開放性等特點，能夠做到注重對學生的改進與激勵，淡化甄別和選拔的壁壘，強調對于教學過程的評價，這也是體育俱樂部教學的一大亮點[3]。由于體育俱樂部教學中的運動項目規則的限制，學生能夠自覺約束自身行為，運動規則已經發展成為學生運動的潛在力量，在很大程度上促進了學生嚴格遵守紀律、實施公平競爭意識的形成。同時，體育教學中的課堂要求、評價標準等，都能夠極大促進學生行為規范意識的養成。

所以，體育俱樂部教學在評價方式中，綜合了結果性以及過程性評價，不僅需要對學生進行期末測評，同時也注重對學生日常體育課堂表現的評價，綜合考量學生的學習態度、體能鍛煉、運動技能掌握等多方面內容。這種評價方式也能夠幫助學生養成終身體育的意識。

參考文獻：

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一、當前大學生心理健康的影響因素

所謂的心理健康就是指人們對于特定事物所產生的心理活動，即人們的基本心理活動，如情感、意志等以及它們之間的相互協調，能夠與社會的發展相適應并保持同步。因此，只有具備以下幾點才能夠達到心理健康：第一，對于自身能夠給以正確而客觀的認識；第二，對人生價值、世界具有正確的觀點；第三，對自己的情緒能夠有效的控制；第四，與人和諧相處；正因為心理健康的內容是多方面的，因此，影響心理健康的因素很多，尤其是大學生，他們處于社會與學校雙重環境中，影響他們心理健康的因素更是多種多樣，通過分析，主要有以下幾個方面：

第一，大學生具有獨特性。在當代，大學生多是獨生子女，因此，父母對他們都給以過分的溺愛，進而造成當代大學生缺乏獨立性，過分依賴于父母。同時他們的自我意識非常強烈，所以在面對挫折、競爭時沒有很好的心態，沒有承受能力。

第二，缺乏良好的人際關系，情緒容易受到影響。雖然在學校中，但是學生所面臨的人際關系并不比社會中的簡單，大學生同樣要與各種各樣的人交往，以此為走向社會奠定基礎。但是，對于復雜的人際關系來說，很多人都無法適應，對他人的評價也是以自我標準為主，所以，在人際關系方面造成了嚴重的障礙。

第三，就業壓力給心理造成嚴重的壓力。隨著教育模式的改革，大學生就業再也不是原來的包分配，而是采取雙向選擇的模式，即用人單位與大學生互選，這就打破原有的就業觀念。要想獲得好的工作，就要具備良好的素質與專業能力，才能夠在人才眾多的人才市場中脫穎而出，大學生就業難也成為了一個較為普遍的問題，大大的增加了大學生的心理壓力。

二、體育教學中對大學生心理健康的影響

體育教學中對大學生心理健康主要有以下幾個方面的影響：

第一，體育教學有利于大學生心理素質和良好意志的培養。體育活動都是緊張激烈的，而且又具有競爭性。所以，在體育中，學生總會保持著強烈的情緒變化以及明顯的意志考驗。因此，學生在參與體育活動的過程中會培養一種吃苦耐勞、勇往直前、堅持不懈的思想作風，同時，體育活動也具有集體性，有利于大學生培養團結合作、集體主義精神。此外，競爭性促進大學生在體育互動中保持機智靈活性、鍛煉沉穩果斷的心智以及謹慎細心的心理素質。

如果大學生要培養積極向上的心理素質，就要參與不同性質的體育項目，因為，不同的體育運動所涉及的心理意志培養是不同的。例如球類運動，無論是單人還是集體的球類運動，參與的學生都要保持著強力的上進心，高度的配合性、靈活性以及集體性，只有勇往直前，不畏強手的意志才能夠取得比賽的勝利，還能夠培養學生的紀律性。因此，對大學生進行心理素質培養的時候要有針對性的選擇相應的運動，才能全面促進他們心理健康的發展。體育不僅能給大學生帶來堅強的意志品質，強壯的身體，還能塑造開朗、健康的心靈。

第二，體育教學有利于大學生身體發育。大學生參與體育運動的過程也是他們身體發展的過程，健康的身體為心理健康的發展奠定了物質條件。人腦是人們心理的基礎，同時也是人體的重要組成部分。要達到心理健康，就要擁有健康的身體機能，完美的身體條件，特別是健康的大腦即神經系統。通過體育來促進身體的健康發展，進而為心理發展奠定物質基礎。

第三，體育教學有利于緩解大學生的心理壓力。大學生的心理情緒是通過身體活動來體現的，大學生的表情，意志等都能夠真實地被反映出來，所以，通過大學生的身體活動可以準確的分析出他們是否具有心理障礙。然而，體育運動則可以幫助大學生舒緩緊張的情緒以及生活，將他們的消極情緒轉向積極、健康的方向，緩解大學生具有的不良心理情緒，使得他們能夠將體育運動作為一種獨特的精神支柱，進而促進心理健康。

第四，體育教學有利于大學生個性的展示。體育教學是在一個更為廣闊的環境中進行的，所以，相較于課堂教學中的固定的位置，大學生可以在體育課堂上盡情的運動，盡興的游戲，他們直接參與在互動中，有效的促進了思維與身體活動的協調，而在活動的過程中，大學生的個性得到了充分的展示。

第五，體育教學有利于大學生適應能力的提高。站在社會的角度，體育教學不僅僅是一種單純的教學，而是對生產與生活的模擬，因此可以說體育教學實質上就是一個縮小的社會課堂，教學內容與形式也都是社會的一種滲透。所以，體育可以有效的鍛煉人際交往，培養人際關系。個體在各種體育活動中得到了人際關系的滿足，生活方式的豐富，進而使得自己更能夠適應社會。

三、對大學體育教學的建議

由于大學體育教學對大學生的心理健康有重要影響，因此，我們要對大學體育教學給以高度重視，主要有以下幾點建議：

第一，在體育教學中開設有關心理健康方面的內容，促進大學生心理健康的發展。伴隨著體育教學的改革，心理素質在學生教育中所占據的比例越來越重，所以，為了適應社會的發展，要將心理健康方面的內容包含在內。讓學生了解關于心理健康的評價標準，影響以及促進心理健康發展的方法。同時，在大學生的心理狀態受到波動時候，能夠掌握有效的方法對其進行調整，緩解或者排除心理障礙。

第二，以體育教學現實為基礎，對體育教學進行改革。隨著社會的發展，體育教學已經不是單純的鍛煉身體，必須具備一定的心理健康內容與心理調整方法，讓學生在積極參與體育鍛煉的同時能夠掌握相關的方法和技能，并自主的對自身的心理承受能力和狀態進行調節。而體育教學的目的也是極大的促進大學生的心理健康，并在教學過程中選擇適當的方法實現改革目標。所以，體育教師就要拋棄傳統的教學方式，廣泛吸取經驗，對教學方法進行創新，讓大學生在體育教學中感受到快樂。

第三，引進專業的心理方面的師資隊伍建設，以提高體育教師的整體教學水平。任何學科的教學都要有專業的教師對學生進行指導，所以，只有教師具有良好的心理素質，高尚的道德品質以及良好的人際關系處理能力才能夠具備教育大學生心理健康的資格，與此同時，體育教師還要不斷的加強關于教育、心理等學科的學習，摒棄傳統的教育觀念，對于產生分歧的意見能夠給以認可與理解，并能夠始終保持一種平和與寬容的心態，調動學生的積極性，促使學生保持良好的心理環境。

總之，由于體育教學在心理健康方面的特殊作用，所以，我們要加強在這一方面的探索，對教學方法與教學經驗進行研究，并以心理健康為基礎，對體育教學方式進行不斷的創新，并加強師生之間情感的交流，進而培養大學生的優良個性和心理素質。

參考文獻

[1]袁志剛，衛偉：《淺談體育教學對大學生心理健康的影響》，《齊齊哈爾醫學院學報》，2009年第1期

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2.高校體育教育包含主要的內容

體育教育在高校教育中占有重要的地位,它是鍛煉體魄、增強體質的主要教育,它主要憑借體育知識與技能來進行教育。通過體育教育,可以滿足學生在正常的身體增長中所需要的鍛煉,加快身體內部的新陳代謝,使身體更好的發展,同時通過鍛煉也可以增加學生大腦竟能的不斷成熟,使學生的大腦能夠及時的適應身體的需求,并且這樣也是對學生更如譚王快的適應新環境的能力的培養。體育教師在組織體育活動和關注學生心理健康的重要性中起著關鍵的作用。教師扮演者“傳道授業解惑”的重要角色,所以體育教師也必須教授學生關于體育的一些知識和學生的思想道德修養的課程?，F代社會的發展使學校的體育教育概括的范圍更廣闊了,除了校內的體育課程之外,還必須有課外的一些指導性的鍛煉,并且通過多方面的形式來激發學生們參加體育活動的熱情。體育教育本著“友誼第一,比賽第二”的原則對學生們進行教育,因此高校體育教育必須要培養學生們高尚的競技精神,要有勇敢堅強、不怕失敗,永不放棄的精神,這樣才能使深體育精神共同成長。

3.高校體育教育對大學生心理教育的積極作用

3.1體育教育有利于大學生智力活動的開展

體育教育與大學生智力的發展密切相關。體育教育能夠促使大學生開展加強智力活動,同時體育教育和大學生的心理教育存在著一定的聯系,而心理活動能力的提高也促進心理活動的開展與形成。但是,每一位學生是否能夠學有所成,不僅僅依靠開展心理活動,同時還要多加注意非智力的方面,比如:學習態度、學習方法、學習觀念、學習興趣、自身獨立性等。大學生只有擁有健康的心理才能更好的、順利的完成學習任務。

3.2體育教育有利于大學生品格培養和完善

體育教育包括基本知識和技能,體育技能即體育鍛煉對大學生形成健康的心理具有十分重要的作用,它可以鍛煉學生的自信心,使學生的自信心增強,還可以幫助學生形成正確的自我定位,對自己有一個公平合理的評價,還可以擴大自己的交際圈,開闊自己的胸襟與氣魄。開展體育活動可以提高學生的交際水平,在活動中形成積極的價值觀,保持健康樂觀的心態,使學生在今后的無論是多么艱難的道路中都能有不畏艱險、勇往直前的精神,積極的走完自己的人生道路,不半途而棄。

3.3體育教育有助于大學生追求和創造美

體育教育不僅能夠促進大學生智力的發展,還能夠促進大學生自身素養的發展,所以體育教育有利于大學生全面的發展。美是大學生比不可少的自身素養之一,因此要加強體育教育,以至于能更好的增強自身的美感以及審美能力的提高。

4.體育教育對大學生心理教育是影像

4.1體育教學過程中培養與發展大學生的心理

在體育教學的過程中有利于培養和發展大學生的心理。由于智力的因素在教學中起著首要地位的作用,所以要不斷地對大學生進行智力訓練,大學生的發展已經幾近成熟階段,但每個人有有所不同,因此要因人而異,從每個學生的實際出發對其進行智力訓練。第二點是情感教育的重要性,體育教學一定要注意大學生的情感教育,大學生還處在情緒波動較劇烈的時期,而且大多數時候不能進行自我控制。所以進行體育教育一定要對學生進行情感教育,這樣才能保障他們積極健康的學習和生活。

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大學時代是處于人生最活躍、最豐富多彩的時期，同時也是切斷個人與父母家庭在心理聯系上的“臍帶”關鍵期。在心理斷奶的過程中，會面臨各種各樣的矛盾和沖突，如果處理不當或無法很好適應，難免會導致心理和生理的不良反應，若調節不當，就會影響大學生的學習、生活乃至身心健康的發展，因此急需有效的調節。

一、當代大學生的心理健康現狀

隨著社會多元化的發展，大學生面臨著諸多壓力，例如學習壓力、就業壓力、人際壓力。大學生心理健康也越來越受到社會的關注。教育部一項抽樣調查發現，我國大學生心理疾病率達20.23%。北京某高校對12級新生心理調查表明：8.77%的人經常失眠，5.33%的人對任何事情都沒有興趣，26.19%的人承認存在不同的心理問題，只有20.73%的人覺得自己心理方面沒有問題。

二、大學生常見異常心理及表現

1.逆反

大學生的逆反情緒是客觀環境和主體需要不相符時產生的一種心理活動，他是大學生受到群體、社會或來自其他方面的壓力等，對其價值取向不予評價而表現出的不滿和反感，甚至不考慮原因、后果而采取的對抗反應，是其為尋求自立、自我肯定、自我保護而產生的對其產生壓榨的外在力量反抗的情緒。

2.抑郁

抑郁情緒是一種常見的心理異常情況，可由各種原因引起，以顯著而持久的心里低落為主要臨床特征，且心情低落與其處境不相稱，嚴重者甚至會出現自殺傾向，抑郁的癥狀包括：自責、悲觀厭食、注意力渙散，最常見的反應是情緒低落、遇事缺乏信心、對學習、對生活等興趣索然，常常逃課，不愿與人交流思想，談及前途時心情黯淡，對生活沒有信心，思維抑制，反應遲緩，上課時精力不集中，常常走神。

3.自卑

自卑是一種消極的自我評價和自我意識，自卑感是個體對自己能力和品質評價偏低的一種消極情感，自卑感的產生，往往異常認識上的不同，而是感覺上的差異，大學生自卑情緒表現為對自己缺乏一種正確的認識，在交往中缺乏自信，辦事無膽量，畏首畏尾，隨聲附和，沒有自己的主見，遇事容易過分自責，這樣導致他們失去交往的勇氣和信心，大學生自卑心理可以源于很多原因，如剛進入大學適應困難，思想和現實的差距，還有隨著學生自我認識的加深，重新評價自己時以偏概全等。

4.自負

自負剛好是與自卑相反的一種心理，它表現為過度的自我肯定，常常表現為無視他人、唯我獨尊等。自負情緒主要表現在言行上，對于別人的行為總愛吹毛求疵，多度評價自我，自我意識膨脹，目中無人。長此以往，在人交往中就會遇到諸多不便，形成惡性循環，自負情緒通常會在那些家庭條件優越、學習成績好、個人經歷較多構成某方面能力較強的大學生中產生，也有一些是因為盲目的自我評價過高產生的。不管是出于何種原因，自負情緒會主張以自我為中心處事方式，從而破壞人際關系。

5.沖動

沖動是一種強烈的，不顧后果的心理體驗，極易導致震怒或者行為失常，大學生剛剛脫離父母的嚴格約束，缺乏社會經驗和控制情緒的能力，比較易出現沖動情緒，大學生在外界刺激下最容易沖動，表現出強烈的情緒體驗，這說明大學生富有激情，同時也表明大學生的情緒容易失去控制，一些大學生參與打架斗毆事件大多是因小事引起的，大部分同學對體育比賽的勝負表現的非?？駸?，這些都是由于大學生的頭腦還不夠冷靜，不能客觀地分析問題，還不能很好的約束自我，容易感情用事所致。

6.焦慮

焦慮是指面對各種壓力和困難時所感受到的過度緊張或擔憂，是大學生面臨的最為苦惱的心理情況之一。有焦慮情況的同學往往會出現粗心害怕、心神不定。甚至會出現失眠多夢、頭昏腦漲等反應，給學習和生活帶來很多的負面影響。大學生的焦慮主要表現為適應性焦慮、考試焦慮、選擇焦慮等。

適應性焦慮主要表現在一年級學生的身上，剛進入大學，寬松自由的環境，不能合理安排時間和遠離家鄉的孤獨都易引起學生的情緒焦慮。

考試焦慮則是一種很普遍的現象，尤其是那些平時沒有花足夠的時間但又對于學習成績有較高期待的學生表現的更為明顯。

選擇性焦慮也是大學生心里異常非常普遍的現象，它主要是來自學生對于自身未來的不確定性，面對很多機會和大量信息而產生的迷茫，只是他們無法出于明確做出選擇，進而產生焦慮心理。

三、造成大學生心里異常的成因分析

引起大學生心理異常的原因是多種多樣的，有主觀原因也有客觀原因，主要包括以下幾方面：

1.遺傳因素

主要是指在妊娠過程中父母將全部遺傳基因轉移給下一代，其中包括正常的遺傳基因，也包括父母異常心理反應，大量研究表明，在精神疾病中，尤其是精神分裂癥、躁狂、抑郁癥等，遺傳占有十分重要的地位。再如部分男大學生因遺傳原因造成過多擁有女性特征，或女大學生發育不良等都會造成其情緒低落，表現出自卑心理和神經癥的癥狀，甚至會因同學的不良看法而產生行為。

2.生物因素

主要包括素質性因素和誘發性因素。素質性因素又包括結構因素和生理因素。結構因素，如身體重量、比例和外表特征等，如果嚴重偏離常態都可能對心理的正常與否產生重大影響。生理因素，如內分泌活性過強或不足，自主反應性過量或缺乏、體質缺陷等，都可能引起變態行為。誘發性因素是指對身體有害的毒物和生物系剝奪。大學生在學生生活中如果接觸這些因素，都會對個體身體和心理產生結構性變化，最終導致心理異常。

3.心理因素

大學生在日常的學習生活中，在選擇目標或決定方向時，常常會因為外界事物的作用而產生動機沖突，如或為全面考慮，或為結果著想，或為自己利益，或顧忌他人看法，或考慮父母期望，或實現自我夢想，都會使大學生左右為難或舉棋不定，最終導致目標實現受阻，產生挫折和焦慮心理，并沉淀心理，久而久之引起種種異常心理。

4.社會因素

社會因素主要包括大學生個體行為所受到的家庭環境、教育環境和社會經濟文化影響，這些影響在促進個體發展的同時，也可能使其產生人格缺陷和行為紊亂，這里分析的便是這種壓力境遇。

（1）家庭方面的原因。家庭對個體成長的影響作用是極大的，也是深遠的。心理學家一致認為，個體幼時的生活經驗和親子之間的關系，對人的形成和發展是極為重要的因素。家庭的育兒方式，包括父母對兒童行為的過分放任或溺愛；父母關系，包括爭吵、分居、離婚等，家庭成員，包括父母或其他家庭成員情緒的反復無常、前后矛盾、行為障礙或行為；以及家庭經濟拮據、缺少地位、聲譽低等都會對大學生心理產生影響。

（2）教育方面的原因。主要是指在我國各級教育過程中，長期以來忽視了對學生心理健康教育和培養。尤其是我國傳統的應試教育，壓制了學生個性的發展，過重的學習競爭和嚴格的師生關系，對學生產生了巨大的壓力，從而出現焦慮反應，勝者可能產生自傲自負，負者可能產生自憐或自暴自棄，久而久之，就會產生異常心理。

（3）社會環境方面的原因。有研究表明，大多數心理失調者或心理異常者，其原因深植于社會經濟文化環境之中，資本主義腐朽文化的侵蝕，城鄉文化差異的加大，敵對勢力的顛覆宣傳，社會不良風氣的影響，以及網絡文化的誘導，都會對大學生心理產生不同的壓力，其行為模式也會在與社會環境的接觸和模仿中固定下來，從而導致異常心理的產生。包括正常的遺傳基因，也包括父母異常心理反應，大量研究表明，在精神疾病中，尤其是精神分裂癥、躁狂、抑郁癥等，遺傳占有十分重要的地位。

四、大學生心理異常的防治對策

首先，加強新學期大學生心理健康教育工作，在高校積極開展全方位的關注大學生心理健康工作，既可以起到預防作用，又可以把學生中暴露出來的某些心理健康問題及時解決在萌芽狀態。一是努力構建和完善全方位的大學生心理健康教育工作體系。二是把心理教育與學校課程體系建設相結合。三是建立適合中國大學生的心理健康素質測評標準。

第二，大力加強大學生心理健康教育隊伍建設。一是全力建設一支以專職教師為主干，相對穩定、素質較高的心理健康教育和心理咨詢工作隊伍。二是注意把心理健康教育隊伍建設和從事大學生思想政治工作的輔導員、班主任等工作人員協調結合起來。三是充分發揮心理健康教育隊伍的作用，利用校園報刊、廣播、網站等傳媒，廣泛宣傳和開展心理健康教育活動，推動大學生心理健康教育由被動向主動轉變。

第三，注重培育人文精神，建設積極向上的校園文化環境。較好的校園文化環境能提升人的精神境界，陶冶人的情操。一要充分發揮校園文化的育人功能，充分發揮校園內自然環境陶冶情操、修身養性之功能，注重校園景觀建設中自然和人文的有機結合，努力建設多元化和個性化共存的校園環境。二是經常舉辦豐富多彩的校園文化活動，通過知識講座，凈化思想，洗滌心靈：通過文體比賽、科技比賽和各種志愿者服務活動，培養競爭意識、科學意識和協作能力。三是積極推進優良校風、學風和教風建設，形成一種和諧奮進的群體心理氛圍，能使大學生處于一種積極的影響之中，促使他們的精神世界更豐富、更健康，從而更好地面對競爭和挑戰。

[參考文獻]

[1]韓瓔、李思思 【大學生常見情緒障礙和調節】 湖南師范大學教育科學學報 2013-5.

篇（8）

Abstract:Thearticlemainlythepsychologicallyhealthyeducationquestionwhichdevelopedtothesportsteachingaspecthascarriedonthediscussion,onthepresentuniversitystudent''''spsychologicalcondition,elaboratedtheuniversitysportsteachingtothestudentpsychologyeducation''''sspecialfunction,andproposedraisedthestudenthealthypsychologyinthesportsteachingthemethodandtheway.

keyword:Universitysportsteaching;Psychologicallyhealthy;Functionandway

前言

近年來，大學生因心理疾病、精神障礙等原因不惜傷害自己和他人的案例時有發生，且有上升的趨勢，引起了社會的廣泛關注和深刻反思。大力推進大學生心理健康教育工作，成為擺在高等學校面前的一項重要任務。體育學科在幫助學生改善心理困擾，糾正心理缺陷，克服心理障礙，開發心理潛能，提高心理品質等方面，具有其它學科無法替代的特殊作用，是實施心理健康教育的載體和工具。

一、心理健康的現狀

學校教育的目的就是培養社會所需要的身心全面發展的跨世紀人才。聯合國世界性組織（WHO）認為：“健康，不但是沒有身體缺陷和疾病，還要有完整的心理，心理狀況和社會適應能力?！蹦敲?，我國大學生的心理狀況如何？2006年在“5.25”大學生心理健康日之際，浙江理工大學信息電子學院心理素質拓展中心開展了一次有關大學生心理壓力的隨機調查，此次調查結果顯示：近六成大學生心理壓力大。在廣東高校中，如果算上郁悶、焦慮等輕微癥狀則高達40％。如此驚人的數字提醒人們，大學生的心理教育問題已迫在眉睫，不容忽視，心理教育勢在必行。如何開展心理健康教育，如何根據高校體育特點，結合學生的心理健康狀況，通過高校體育教育手段來促進大學生的心理健康，這一方面值得我們深入探討。

二、體育對心理健康教育的特殊功能

高校體育活動主要包括體育教學及各類競賽等，是指學生在體育教師有目的、有計劃、有組織的指導下，積極主動地掌握系統的體育衛生保健知識技術與技能，鍛煉身體、增強體質、促進健康、發展個性，形成良好思想品德的學習與實踐活動統一的過程。在這一過程中，學生要承受一定的生理及心理負荷，人際交往頻繁，使學生在生理健康得到提高的同時，也對心理健康產生積極的影響。筆者從以下幾個方面談談高校體育對學生心理健康教育的特殊功能與作用：

（一）調控情感情緒，及時發現和消除學生心理障礙

情緒是心理健康的晴雨表，學生在體育活動過程中的行為、表情、意志等外在表現是其心理狀態的真實反映，在運動中很容易發現存在不同心理障礙的學生。通過體育鍛煉，可以減緩和治療某些心理障礙和心理疾病，使緊張、憂愁、焦慮、壓抑、沮喪等不良情緒得以宣泄，使人輕松愉快，心情舒暢。目前國內外研究認為運動鍛煉能改善人的心理狀態，消除心理障礙和治療心理疾病。美國一位心理學家對大學生作跑步試驗，發現跑步能成功減輕大學生在考試期間的焦慮情緒，經常參加體育活動的人普遍體會到，打打球、跑跑步、練練拳等，會使緊張的情緒得到松弛。

（二）改善機體健康狀況，為心理健康提供物質基礎

體育運動最大的特點，就是通過身體運動的方式直接改變人在安靜狀態下生理、心理活動方式。促使身體各機能系統進入積極活動狀態，從而使全身血液循環加快，各器官處于高度興奮和活躍狀態，把安靜時處于長期關閉狀態的毛細血管、肺泡、肌纖維和神經細胞盡可能地激活起來，從而使各器官的血液獲得充足的氧氣和營養物質。健康的機體、良好的神經系統和各部分機能系統是人的心理發展的生理基礎，也是保證人們心理健康的一種物質前提。

（三）培養良好心理素質，促進意志品質和性格特征的發展

學校體育通過教學和各項體育競賽等身體活動形式，采用公開的、共同認可的方式和規則，進行挑戰極限、超越自我的競爭活動，在這一過程中使學生體驗生命存在的價值、生命延續的價值和超越生命的價值，使他們承受挫折與失敗的能力得到鍛煉，有利于培養學生的紀律性與自制力，培養人的勇敢果斷、堅毅頑強的意志品質，培養公平競爭與創新意識以及團結協作與開拓進取的精神。這些都是心理健康不可缺少的。

（四）發展認知能力，提高學生社會適應能力

通過運動可發展認知能力，減少認知障礙，改善人對環境的適應能力，維護心理健康。同時從社會學角度看體育游戲、競技體育和體育競賽實質上是社會生產和社會生活的一種模擬，體育精神是現代社會精神的縮影，許多教學活動的內容和形式實質上就是對社會生活的一種模擬。在這些活動中，學生將獲得成功與失敗、優勢與劣勢、群體與個體、合理與不合理等種種體驗，將對學生情感的陶冶!人格的塑造人生觀和價值觀的確立起到積極的促進作用。

三、在體育教學中培養學生健康心理的方法與途徑

（一）用教師良好的心理品質感染學生

學生心理健康與否同教師的心理健康與否有著密切的關系。只有心理健康的教師，才能教育出心理健康的學生。因此，作為一名教師在教學的過程中要不斷提高自身各方面的素質，應具備奮發向上、積極進取的敬業精神；要深入到學生中去，了解他們的個性特點、興趣愛好，了解學生的運動技術水平，要做到因材施教；教師還要具有良好的言談舉止、規范的動作示范和熱愛學生的情感，使學生在與教師的交往中受到良好的熏陶。

（二）精簡競技體育內容，滿足不同學生心理需要

由于競技體育內容大多對身體素質要求很高，技術的結構比較復雜，學生很難掌握，且易發生運動損傷，造成很多學生對此望而生畏。因此，在選擇教學內容時，要貫徹“健康第一”的指導思想，減少競技體育的內容，降低動作技術難度，突出體育課程健身與娛樂的功能。內容要少而精，易于掌握，易于開展，利于終身鍛煉，并且效果明顯，使更多的學生在體育活動中獲得最大的成就感和滿足感，從而達到鍛煉身體!促進身心健康的目的。

（三）以學生為主體，豐富教學形式，落實心理健康教育的任務

作為一名體育教師，在教學中，要以學生為主體，要研究學生的身體狀況、運動技能和教學內容的特點，更要研究學生的心理，掌握他們的心理活動規律，要把學生的“身”、“心”統一到體育課上來，從而使體育課能向著更完善的方向發展。教學中要體現心理健康教育。首先，應著重培養學生對體育課的興趣，學生只有對學習本身發生興趣，才能主動而愉快地去學習。因此，在安排教學計劃時，我們可以選擇適合他們的生理、心理特點的運動項目。青少年學生的肌肉及體力均在逐年增長，骨骼尚在發育之中，因此，對學生要開展多種項目練習，運動量逐漸增大，避免對身體造成大的生理負擔。青少年男、女生在體力、生理特點上有顯著差異。因此，鍛煉項目、鍛煉時間及進度的安排都應分別對待。這就需要教師采用多種教學形式，創造寬松環境，營造良好氛圍，使課堂教學生動活潑。如采用教學競賽、教學評比、活動性游戲及音樂伴奏等教學形式，并在學生情緒高漲時，有意識地加大運動量及運動強度，這樣不僅活躍了課堂氣氛，也會提高教學質量。其次，我們還通過有意識地設計教學內容和教學方法，有目的地引導學生，促進他們心理的健康發展。比如，在快速跑游戲中，教師不分組、不定項目，可讓學生自由組合成幾個小組，每個小組自己確定比賽內容和方法，學生可以根據自己的愛好來選擇比賽的內容和方法，這不僅有利于活躍課堂氣氛，也提高了學生的創造能力。

（四）樹立體育教師身心健康的新形象

新型的體育教師應更新觀念和認識，在確保自身身心健康的同時也要加強心理健康、衛生保健等方面的學習和研究，鼓勵其在教學中進行各種積極嘗試，提高體育教學的科學化水平，以健康的身心和豐富的知識對學生進行心理健康方面的宣傳、教育工作，切實幫助學生解決心理困惑，緩解心理壓力。

四、結論和建議

大學生心理健康教育是一個系統工程，需要社會、學校和家庭等各方面的配合和關注。高校體育要確定相應的教育內容、教育方法，更好地為大學生心理健康服務，使他們擁有健康體魄、健全心理和完善人格，以便更好適應急劇變化的社會環境。

1.學生健康問題是人才培養的關鍵問題。學校體育不僅在健身方面，更在健心方面和適應社會能力方面起著至關重要的作用，是學生素質教育的重要載體。

2.學校體育教學活動和運動鍛煉能及時發現學生心理障礙或心理缺陷。因此要求教師在教學訓練過程中多注意學生的心態，并正確引導學生進行心理健康治療。

3.建議高校將心理健康教育目標和標準與體育學科的特點有機結合并具體化，制定出適合各種學生群體，各個年齡階段，具有一定信度和效度的心理健康檢測和評量。

【參考文獻】

[1]王啟明，等.體育與心理潛能開發[M].北京:人民體育出版社，2003．

篇（9）

一、活動主題

“塑造自己 發掘心靈的秘密”

二、活動時間

2012年 5 月 1日—— 5 月 31 日

三、主辦單位

體育學院

四、承辦單位

體育學院心理健康權益部

五、活動對象

體院全體學生（主要針對11級、10級、09級同學）

六、活動內容

心理健康知識宣傳、主題簽名活動、心理健康教育主題班會、心理趣味游戲、心理健康 知識的競賽（問卷的形式）

七、活動宣傳方式

1、橫幅：兩條橫幅掛于教學樓前。

2、海報：以心理健康活動月主題出海報。

3、操場宣傳欄：以宣傳心理活動月活動為中心做噴繪。

4、我手攜我心：將本學期每期宣傳報粘貼到宣傳欄。

八、活動安排

1、主題簽名活動

活動時間： 5 月 6日—— 5月7 日

活動地點：電信路口

活動形式：制作一條“塑造自己 發掘心靈的秘密”的橫幅，請其他學生參與簽名，積極響應本次健康月活動。

2、心理健康教育主題班會

活動地點：各班教室

活動形式：為普及心理健康知識，引導學生樹立科學的心理健康理念，教育學生學會增強自信心的方法，提高全校學生心理素質，各班開展以“塑造自己 發掘心靈的秘密”或者學校心理健康主題為主題的心理健康主題班會活動。

3、心理趣味游戲

活動地點新田徑場

活動形式：以游戲的方式進行。

4、心理健康知識的競賽（問卷的形式）

活動時間：2012年 5 月 19 日

活動背景：從全面貫徹教育方針，全面實施素質教育，培養社會主義合格建設者和可靠接班人的高度來開展大學生心理健康教育工作。增強心理健康教育工作的專業化水平和普及化程度，在豐富的校園文化生活中促進我院德育的整體構建。經研究決定，在我院舉辦大學生心理健康知識競賽活動。

活動目的：引導廣大同學積極關注自身和他人的心理健康，學習心理健康的基本知識，學會心理調適的基本技巧，提高個人心理素質。豐富校園生活，營造積極、健康、高雅的校園氛圍，陶冶大學生的情操。增強同學們的相互關懷與支持意識，提高溝通能力，培養團隊協作精神。促使同學們更加積極的參與學校心理健康教育活動，促進我校心理健康教育工作的開展。

競賽規則：

初賽階段：每班指派八名選手參加選拔考試，根據每班八名選手的平均成績決定取分數較高的前六個班進入決賽。

決賽階段：每班指派三名選手代表班進行比賽。基礎分100分。比賽試題分三階段作答。

必答題階段：此階段大屏幕上會顯示出題目，選手三人一組把答案寫在答題板上，時間到后雙手向外舉起題板。答對加10分，答錯減10分。

搶答題階段：此階段大屏幕上會顯示出題目，主持人宣告“開始搶答”（搶答階段：先弄破氣球者搶答成功）。搶到題目后答對加10分，答錯減10分，若不按規則搶答，例如：超前搶答，即減10分。

最后，在競賽結束時我們將決出第一名一個，第二名兩個，第三名三個。（獎勵細則：第一名的每位參賽選手獲得價值40元得獎品，第二名的每位參賽選手獲得價值25元的獎品，第三名的每位參賽選手獲得價值15元的獎品，）

五、經費預算

支 出 項目

金額（元）

計 算 根 據 及 理 由

備注

橫幅兩條

96

氣球、

20

2包（單價10元）

獎品

405

120+150+135

筆

50

20+30

服裝

200

20*10

合 計

篇（10）

1.當代大學生心理狀況分析

大學生，是指正在接受高等教育的學生，其年齡一般在18-23歲之間。從大多數的心理學觀點來看，他們屬于青年中期，因此，大學生的心理具有青年中期的許多特點，如辨證思維的形成、自我同一性的完善、同伴群體的形成、價值體系的穩定等，但作為一個群體，大學生也有他們自己的一些獨特性。

（一）大一學生的心理特點

大學生在未入校之前對大學生活充滿了憧憬和向往，跨入校門之后全新的世界、人際關系、教學模式等往往會造成他們心理上很大的波動，隨著時間推移，學習生活中的問題逐漸顯現，例如很多學生在高中階段是班級的干部是佼佼者，可是進入大學后又是從同一起跑線上重新比賽，這種優勢的瞬間缺失會使學生產生學習的緊迫感同時也有較大的心理落差；一部分獨生子女會表現出對集體生活的不適應，不能與同學友好相處，于是很多學生會從一開始的好奇新鮮轉為對以往生活的懷念。同時這些學生在離開父母視野之后，會迅速的獨立起來，班級寢室的氛圍會對他們的心理活動產生較大影響，他們的心理在這個階段是可塑性最強的，所以應該加強引導，注意組織紀律性和集體主義觀念的培養，提高自我控制能力，掌握大學學習方法，為今后四年的成長打下堅實的心理基礎。

（二）大二學生的心理特點

大學里有這樣的話：大一時不知道自己不知道，大二知道自己不知道，大三不知道自己知道，大四知道自己知道。經過一年的大學生活，二年級的學生基本可以進入大學生的角色，此時的他們熟悉了大學生活的節奏方向，表現的比一年級成熟很多，心理上也趨于穩定，由于距離考研就業還有一段時間，外界的刺激不強烈，更多自我的東西便得以表現。一些學生表現出對知識的渴望開始拼搏奮斗設計自己的專業方向不斷靠近學業目標，而另一些沒有良好規劃的學生則繼續虛度光陰。同時學生們的課余生活豐富多彩起來，校園活動多以二年級參加為主，他們在組織中增長才干，在活動中學會快樂。另一方面學生中的戀愛人數明顯增多，經過一年的相處，社會文化的感染，很多學生開始了感情的體驗，而這個時候往往是不成熟不穩定的。

（三）大三學生的心理特點

三年級已是大學學程過半，進入學習專業知識的階段。學生在這個時候開始逐漸有成人感，開始著手設計自己的未來，心理更進一步的成熟了，絕大多數學生投入到緊張的學習中去，其中有部分是由于前兩年沒有好好學習而產生負罪感開始積極學習的學生。他們開始關心個人前途，關心國家形勢，形成了自己獨立的人生觀、世界觀、價值觀。明確了自己的好惡，喜歡擺事實，講道理、生動活潑的形勢政策教育，反感空洞無物的、形式主義的東西。逐步去思考人與社會的關系，初步運用辯證唯物主義和歷史唯物主義探索人生，意識到自己所要承擔的家庭責任、社會責任，但又由于沒有足夠的知識和閱歷，往往在這一過程中迷惘苦惱。

（四）大四學生的心理特點

大學生活即將告一段落，此時的大學生心理發展經過四年的學習歷練已較為成熟穩定，做好了面對現實步入社會的準備。但這一年也是他們心里活動最復雜最不平靜的一年。臨近畢業，畢業實習、畢業論文、畢業設計、考研、就業會讓學生感到壓力明顯增大，很多學生會發出“如果讓我重新來過這四年，一定學的比現在好多了”的感慨，有的學生對自己的定位不夠準確，或高或低，缺乏一定的自我判斷力，很多時候不能坦然面對問題，對于找工作考研重新出現高中階段對老師和家長的依賴心理，“等、靠、要”思想嚴重。甚至有學生在這個時候對前途過度焦慮和不安，產生了就業焦慮癥，直接影響到正常的學習生活。另一個明顯表現則是面對分別，學生們大多是依依不舍的，回顧四年的大學生活酸甜苦辣，學生在這個時候會表現的失落黯淡抑郁。對于愛情一部分學生面臨著畢業即分手的說法也有一部分學生是基于成熟的心理所建立的穩定的感情。

二、培養大學生健康心理模式的構建

（一）發揮課堂的重要作用

1、開設心理健康教育課程。通過教學向大學生傳授有關心理學的知識，是心理健康教育最為常用的方法。教學是教育的首要方法，心理學也不例外。課程是心理健康教育的核心部分，也是最主要的工作內容。以課程開設作為心理健康教育的主渠道，將心理健康教育納入教學體系中，向學生傳授心理保健知識、訓練學生的心理素質、提高學生心理健康水平。同時還可以有針對性的舉辦各類講座，如緩解考試壓力的、介紹就業面試技巧的、戀愛相關心理輔導的等。